Розуміння андропаузи, коли чоловіча чарівність починає зникати

Останнім часом ви відчували себе немотивованим і легко втомленим? Можливо, це ознака андропаузи. Так, можна сказати, що андропауза – це період менопаузи для чоловіків. Отже, які ознаки андропаузи? Чи можна запобігти цьому стану?

Що таке андропауза?

Андропауза походить від давньогрецького слова « Андраш ” (чоловік) і “ пауза " (Стоп). Отже, андропаузу насправді можна інтерпретувати як синдром зниження сексуального задоволення та збудження у чоловіків через низький рівень тестостерону.

Можна сказати, що андропауза — це сукупність симптомів, ознак і скарг у чоловіків, подібних до менопаузи у жінок. Різниця з менопаузою, андропаузою у чоловіків зазвичай настає в досить повільний час.

У медицині існують різні терміни для опису андропаузи, наприклад клімактеричний період у чоловіків, androclise , Зниження андрогенів у старіючих чоловіків (АДАМ), Частковий андрогенний дефіцит у старіючих чоловіків (PADAM), синдром чоловічого старіння ( синдром старіння чоловіків ), пізній початок гіпогонадизм (LOH).

Сам термін гіпогонадизм – це синдром або проблема зі здоров’ям, яка зазвичай викликається дефіцитом андрогенних гормонів, що впливає на функцію багатьох органів і якість життя. Таким чином, «чарівний» псевдонім сили чоловіків, які переживають андропаузу, згасне з віком.

Що викликає андропаузу?

Андропауза настає у віці 40-60 років. Речі, які можуть викликати андропаузу:

Екологічний фактор

Зазвичай цей стан спрацьовує через те, що організм піддається забрудненню навколишнього середовища та впливу хімічних речовин, включаючи харчові консерванти та відходи. Неправильне харчування і режим харчування також можуть стати причиною андропаузи.

Фактори всередині організму

Те, що стимулює андропаузу, - це гормональні зміни у чоловіків. Гормони, які запускають, а саме:

  • Тестостерон
  • DHEA (дегідроепіандростерон)
  • DHEA-S (дегідроепіандростерону сульфат)
  • мелатонін
  • GH ( Соматотропін )
  • IGF-1 (інсуліноподібний фактор росту-1)
  • Пролактин

Психогенні фактори

Психологічний і фізичний стрес також є причиною андропаузи. Зазвичай, вихід на пенсію зміна екологічних та соціальних умов стає одним із стресових факторів для чоловіків середнього та літнього віку.

Інші фактори ризику

Чоловіки, які мають хронічні захворювання, як правило, відчувають андропаузу швидше. Розглянуті хронічні захворювання:

  • Цукровий діабет
  • Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ)
  • Запальний артрит
  • Захворювання нирок
  • Метаболічний синдром
  • Ожиріння
  • Хвороби, пов’язані з ВІЛ, і гемохроматоз.

Як відбувається процес андропаузи в організмі?

Чоловічий гормон тестостерон знижується приблизно на 1-15% на рік, починаючи з 45 років. Менопауза у чоловіків настає, коли рівень тестостерону різко падає. Крім віку, це зниження рівня тестостерону також пов’язане з високим вмістом вісцерального жиру, він же жир між органами.

Цей жир зазвичай добре видно на роздутому животі. Ну а купа жиру порушить обмінну систему, завадить гормону інсуліну знижувати рівень цукру в крові, закупорювати судини.

Ця блокада вплине на реакцію нервової системи на тестостерон. Коли організм не виявляє наявність тестостерону, з часом сексуальний потяг і збудження зменшуються.

Які симптоми андропаузи?

Мало того, що відчуваєте себе менш пристрасним, андропауза також покаже інші ознаки. Симптомами андропаузи є:

  • Легко забути
  • Відчуття менше енергії та втоми
  • Часто сонний
  • Легко ображаються
  • Знижена здатність до ерекції

Насправді чоловіки, які відчувають андропаузу, можуть відчувати зміни в поведінці, наприклад, надмірний страх перед проблемою зі здоров’ям, сварливість, сильне занепокоєння під час нудоти.

Як дізнатися, чи вступаю я в андропаузу?

Окрім консультації з лікарем, ви також можете дізнатися, чи симптоми, які ви відчуваєте, включають ознаки андропаузи, відповідаючи на кілька запитань з анкети ADAM ( Дефіцит андрогенів у старіючих чоловіків ).

  1. Ви відчуваєте зниження лібідо (статевий потяг)?
  2. Ви відчуваєте нестачу енергії?
  3. Ваша сила чи витривалість зменшилися?
  4. Чи відчуваєте ваше тіло вкороченим?
  5. Вам бракує чи не насолоджуєтесь життям?
  6. Чи відчуваєте Ви сум і/або часто злі?
  7. Ваша ерекція недостатньо сильна?
  8. Ви нещодавно помітили зниження своєї здатності до фізичних вправ?
  9. Ви заснули після вечері?
  10. Чи спостерігається зниження продуктивності останнім часом?

Якщо ви схильні відповідати «так» на всі ці запитання, можливо, ви дійсно входите в андропаузу. Однак для впевненості можна звернутися до лікаря.

Чи можна лікувати цей стан?

Насправді андропауза є природним станом. Однак ви можете зробити кілька речей, щоб запобігти погіршенню наслідків андропаузи. Наприклад, прийом полівітамінів, таких як вітаміни Е і D, і додаткового кальцію. Застосування полівітамінів може допомогти вашій імунній системі завжди бути чудовою.

Між тим, для проблем зі зниженням збудження лікарі зазвичай надають лікування, щоб рівень тестостерону залишався стабільним, або за допомогою гормональної терапії, або медикаментів.

Знову ж таки, ви повинні обговорити з лікарем, перш ніж приймати певні ліки, оскільки деякі ліки мають побічні ефекти для організму. Наприклад, терапія тестостероном може підвищити ризик раку грудей і простати.

Чи можна запобігти андропаузі?

Оскільки цей процес відбувається природним шляхом, ви можете лише сповільнити його «прихід». Ви робите це, ведучи здоровий спосіб життя, уникаючи різного роду забруднень з навколишнього середовища.

Відтепер уникайте їжі з консервантами, калоріями та високим вмістом жиру. Замість цього їжте продукти, багаті поживними речовинами та клітковиною, щоб підтримувати ваше тіло здоровим. Супроводжуйте здорове харчування регулярними фізичними вправами, які зміцнюють організм.

Не забувайте добре керувати стресом і навчіться приймати ситуацію. Більшість чоловіків, які вступають у середній вік, як правило, не можуть прийняти зміни в ньому. Це спричинить лише стрес і депресію, нарешті андропауза настає швидко.

При появі яєчок негайно зверніться до лікаря кеменг або біль, біль під час сечовипускання, сечовипускання, передчасна еякуляція, напруга або нерегулярне сечовипускання.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found