Факти та міфи про серцебиття, які вам потрібно знати •

Знати все про частоту серцевих скорочень, щоб допомогти рано виявити проблеми з серцем. Причина в тому, що частота серцевих скорочень є важливим показником здоров’я вашого серця. Але, на жаль, лише деякі люди знають точно про серцебиття. Для цього дізнайтеся більше про факти серцебиття та правду міфів, що циркулюють у суспільстві.

Факти про частоту серцевих скорочень, які вам потрібно знати

Серце є життєво важливим органом в організмі людини. Функція серця полягає в перекачуванні крові по всьому тілу, щоб різні органи і системи вашого тіла могли працювати належним чином.

Крім артеріального тиску, одним із важливих показників здоров’я серця є частота серцевих скорочень. Частота серцевих скорочень – це кількість ударів серця за одну хвилину. На частоту серцевих скорочень людини впливають різні фактори, такі як вік, розмір тіла, стан серця, погода або температура повітря, фізична активність, емоції та певні ліки.

Щоб дізнатися більше про частоту серцевих скорочень, ось деякі факти, які вам потрібно знати:

1. Що контролює частоту серцевих скорочень?

Синоатріальний вузол (SA-вузол), також відомий як природний кардіостимулятор, відіграє роль у контролі частоти серцевих скорочень. SA-вузол - це невелика частина серця, розташована в правому передсерді. Ця частина серця може збільшувати або зменшувати частоту серцевих скорочень на основі інформації, отриманої від нервів.

2. Як виміряти ЧСС?

Як розрахувати частоту серцевих скорочень, потрібно помістити два пальці, а саме вказівний і середній, у точку, де можна відчути пульс. Зап’ястя на нижній стороні великого пальця, внутрішній стороні ліктя, бічній частині шиї або верхній частині стопи. Відчуйте і порахуйте свій пульс за 10 секунд, а потім помножте це число на шість, щоб знайти частоту пульсу за хвилину.

3. Що таке нормальний пульс?

За даними Американської кардіологічної асоціації, як правило, нормальний пульс коливається від 60 до 100 ударів на хвилину (BPM). Це число є нормальною частотою серцевих скорочень під час відпочинку або неактивності. Однак нормальний пульс може відрізнятися в кожному віковому діапазоні. Наприклад, у віці 0-11 місяців нормальна ЧСС становить 70-160 ударів за хвилину, а у віці 1-4 років - 80-120 ударів за хвилину.

Міфи та факти про серцебиття

Окрім наведених вище фактів, у суспільстві циркулює багато інформації про частоту серцевих скорочень. Але, на жаль, деяка інформація не зовсім точна. Щоб розібратися в цьому, ось кілька міфів про серцебиття та правду, яку вам потрібно знати:

1. Прискорене серцебиття сигналізує про серцевий напад

Це міф. Насправді, прискорене серцебиття, або тахікардія, пов’язано з різними станами здоров’я. У звичайних умовах прискорене серцебиття може виникати, коли ваше тіло бореться з інфекцією або коли ви займаєтеся спортом.

Однак, якщо ви відчуваєте прискорене серцебиття, яке супроводжується запамороченням, непритомністю або серцебиттям (биттям і нерегулярністю серця), слід негайно звернутися до лікаря. Лікар поставить правильний діагноз і проведе лікування.

2. Серце б'ється прискорено тільки в стані стресу

Це теж міф. Стресові ситуації викликають викид гормону адреналіну, який прискорює дихання і серцевий ритм і підвищує кров’яний тиск. Однак стрес – не єдиний фактор, який змушує ваше серце битися прискорено.

Факти кажуть, що є різні фактори, які можуть викликати збільшення частоти серцевих скорочень. До них відноситься високий рівень фізичної активності, емоції (почуття дуже щасливого, тривожного чи сумного) або певні медичні стани.

3. Вам не потрібно перевіряти артеріальний тиск, коли ваш пульс нормальний

Це теж міф. Насправді ці дві речі не завжди пов’язані. Коли ваше серце б’ється нормально, у вас не обов’язково нормальний кров’яний тиск. У цей час у вас може бути високий або низький артеріальний тиск.

З іншого боку, коли частота серцевих скорочень збільшується під час фізичних навантажень, артеріальний тиск може залишатися нормальним. Зазвичай це пов’язано з тим, що у вас здорові кровоносні судини, через які легше текти більше крові. Тому, навіть якщо ваше серце б’ється нормально, вам все одно потрібно регулярно перевіряти артеріальний тиск.

4. Повільне серцебиття означає, що ваше серце слабке

Повільний пульс не означає, що у вас слабке серце (кардіоміопатія). Насправді, сповільнений пульс може бути ознакою того, що ви здорові. Наприклад, тренований спортсмен із здоровим серцевим м’язом насправді має повільний пульс у стані спокою 60 ударів за хвилину або менше. Причина в тому, що серце здорового атлета не повинно битися швидко, щоб задовольнити потреби організму в кисні.

Однак якщо частота серцевих скорочень сповільнюється і супроводжується різними симптомами, такими як запаморочення, непритомність, біль у грудях або інші симптоми серцевих захворювань, вам слід негайно звернутися до лікаря. Повільний пульс (брадикардія) може бути ознакою певних захворювань.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found