Окситоциновий масаж, його користь і як його робити в домашніх умовах

Для годуючих матерів дуже важливо виробляти достатню кількість молока для дитини. Грудне молоко є найкращим харчуванням і основним продуктом харчування для новонароджених до 6-місячного віку. А якщо молоко тягне? Існує кілька способів прискорення грудного молока, одним з яких є окситоциновий масаж.

Важлива роль гормону окситоцину і грудного вигодовування

Грудне вигодовування може стимулювати організм вивільняти гормон окситоцин з частини мозку, яка називається гіпоталамусом.

На основі досліджень від Plos One Грудне вигодовування протягом 20 хвилин може вивільнити гормон окситоцин, який знімає стрес.

Вивільнення гормону окситоцину пов’язане з підвищенням рівня гормону пролактину, який відіграє певну роль у багатьох матерів, які годують груддю.

Наприклад, він знижує рівень гормону кортизолу (гормон стресу), знижує тривожність і покращує соціальні навички.

Окситоцин відіграє роль у скороченні м’язів навколо молочних залоз матері під час першого грудного вигодовування дитини або раннього початку грудного вигодовування (IMD).

Переваги окситоцинового масажу

Не у всіх матерів незабаром після пологів з’являється гладке молоко. Матері можуть відчувати, що грудне молоко не виділяється після пологів, це одна з проблем грудного вигодовування, з якою часто стикаються матері.

Матері можуть зробити масаж окситоцином, одним із способів полегшити грудне молоко.

Ось як діє окситоцин та інші переваги для годуючих матерів.

1. Збільшити вироблення молока

Окситоциновий масаж може бути способом полегшити вироблення материнського молока або стимулятор грудного молока .

На основі досліджень Міжнародний журнал наук: фундаментальні та прикладні дослідження (IJSBAR), Дружини, які отримували окситоциновий масаж від своїх чоловіків, мали більш гладку вироблення молока.

Технічно цей метод лікування полягає в масажі спини до потилиці матері і розтягуванні напружених м’язів.

Масаж викликає рефлекс розпускання (LDR), стан, коли грудне молоко виділяється досить рясно. Матері відчують невелике поколювання в грудях, ареолі та сосках, коли відчувають LDR.

Це лікування стимулює вироблення окситоцину задньою часткою гіпофіза. Потім активуйте скорочення клітин грудей, щоб молоко протікало через сосок.

2. Зняти стрес

Часто зниження вироблення молока може викликати стрес у годуючих матерів. Мами переживають, що не зможуть задовольнити потреби своїх малюків у харчуванні.

Масаж окситоцином може допомогти мамам знизити рівень кортизолу або гормонів стресу. Регулярний масаж спини допомагає впливати на периферичні нерви, що зменшує біль.

Крім того, такий масаж також покращує приплив крові до всіх тканин організму. Це робить організм матері більш розслабленим і знижує рівень стресу.

Як зробити масаж окситоцином в домашніх умовах

Кожен може отримати окситоциновий масаж, це не завжди повинен бути консультант з лактації, акушерка чи лікар.

Однак зазвичай консультанти з лактації надають вказівки та приклади того, як масажувати окситоцин чоловікам або сім’ям.

Це лікування проводиться шляхом масажу спини матері вздовж хребта, щоб вивільнити гормони окситоцин і пролактин.

Ось кроки для окситоцинового масажу, який ви можете робити вдома зі своїм партнером або сім’єю.

  1. Розташуйте тіло, нахилившись вперед, обіймаючи подушку для більшого комфорту.
  2. Попросіть чоловіка або сім’ю помасажувати обидві сторони хребта за допомогою кулаків з великими пальцями вперед.
  3. Шукайте виступаючу частину шийного відділу хребта.
  4. З цієї точки вниз на 1-2 пальці проведіть пальцем вправо і вліво на відстані 1-2 ланджарі.
  5. Почніть масажувати до межі бретелей бюстгальтера або до талії.
  6. Зробіть невеликий тиск, утворивши коло двома великими пальцями.
  7. Масажуйте бічні частини хребта від шиї до лопаток.
  8. Робіть це протягом 2-3 хвилин.

Окситоциновий масаж спрямований на те, щоб мамі було комфортніше під час годування дитини грудьми. Хоча він відчувається коротким, цей масаж викликає скорочення грудних залоз і виштовхує молоко.

Особливістю організму матері є виділення гормону окситоцину, а саме:

  • відчуття поколювання навколо грудей,
  • судоми в матці (утробі) під час годування груддю,
  • дитина випиває достатньо молока при безпосередньому вигодовуванні, і
  • Грудне молоко витікає, коли не годуєте грудьми.

Незважаючи на те, що він має багато переваг, робіть окситоциновий масаж не дуже туго. Це потрібно, щоб уникнути порізів і синців на спині.

Паморочиться голова після того, як став батьком?

Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!

‌ ‌

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found