Ці 9 тривіальних звичок можуть бути причиною зламаних зубів

Необхідно підтримувати здорові зуби та ротову порожнину. На жаль, деякі люди схильні думати, що тільки шкідливі звички, такі як куріння та вживання кави, можуть пошкодити зуби. Насправді, є багато щоденних звичок, які можуть пошкодити зуби, не усвідомлюючи цього. Цікаво, які шкідливі звички можуть пошкодити зуби? Читайте далі, щоб дізнатися.

Шкідливі звички, які можуть пошкодити зуби

Ось деякі шкідливі звички, які ви часто робите і які можуть пошкодити ваші зуби.

1. Відкрити щось зубами

Відкривання зубами кришки від пляшок або пластикової упаковки, мабуть, є однією з найпоширеніших шкідливих звичок. Насправді, ця одна шкідлива звичка призводить до того, що ваші зуби швидко зіпсуються. Причина в тому, що використання зубів як інструменту для відкриття чогось може призвести до тріщин і поломок зубів. Замість цього можна використовувати ножиці або відкривачку для пляшок. По суті, зуби потрібно використовувати тільки для їжі, а не як інструмент, щоб щось відкрити.

2. Жування кубиків льоду

Жування кубиків льоду для деяких людей може бути смачним через відчуття холоду, особливо в жаркий день. Але кубики льоду, які ви жуєте, можуть пошкодити ваші зуби. Причина в тому, що тверда текстура кубиків льоду може пошкодити зубну емаль і може призвести до розтріскування зубів і зниження міцності зубів на кілька градусів. Щоб зберегти здоров’я зубів, бажано відмовитися від цієї звички.

3. Занадто важко чистити зуби

Використання зубної щітки з жорсткою щетиною і занадто інтенсивне чищення зубів може назавжди видалити захисну емаль на ваших зубах. Це викликає появу чутливих зубів і карієсу, а також стоншення ясен. Рекомендується використовувати зубну щітку з м’якою щетиною і тонку зубну щітку, щоб її було легко переміщати у роті. Крім того, виберіть щітку достатньої довжини, щоб досягти ваших задніх молярів.

4. Прикусити олівець

Ви коли-небудь несвідомо кусали кінчик олівця, зосереджуючись під час навчання чи роботи? Як і жування льоду, ця звичка може викликати карієс або тріщини зубів. Замість цього ви можете з’їсти цукерки або жуйку без цукру. Це пояснюється тим, що це спричинить потік слини, яка зміцнить зуби та захистить кислоти від зубної емалі. Крім гризти олівець, ще однією шкідливою звичкою, яка може пошкодити зуби, є звичка гризти нігті. Кусання нігтів викликає карієс або перелом передніх зубів. Крім того, мікроби та бактерії з-під нігтів можуть потрапити в рот і викликати карієс або інфекції ясен.

5. Скрегіт зубами

Деякі люди мають звичку скрипіти зубами. Це часто трапляється вночі, коли ви спите, особливо в підсвідомому або свідомому стані. Ця звичка, відома як бруксизм, може викликати біль у щелепних суглобах, головний біль і сильний зубний біль. Зазвичай реакція виникає через емоційний стрес.

6. Використовуйте зубочистку

При правильному використанні зубочистки дійсно можуть допомогти очистити залишки їжі, що застрягла в зубах. Однак при неправильному використанні зубочистка насправді пошкодить ваші ясна. Причина в тому, що коли ви продовжуєте тикати між зубами, щоб видалити залишки їжі, це спричинить ерозію, а також кровотечу. Якщо це робити далі, це може призвести до пошкодження всього зуба.

7. Чищення зубів після вживання кислої їжі

Якщо ви любите палити лимони, негайно випийте воду або молоко, щоб нейтралізувати кислий смак. Причина в тому, що вміст лимонної кислоти в лимонах може знищити важливі мінерали з зубів і роз’їдати зовнішню поверхню зубів. Якщо це робити постійно, зубна емаль стоншується і зуби пошкоджуються. Рекомендується чистити зуби через 30 хвилин після їжі.

8. Смокання великого пальця

Звичка смоктати великий палець може бути більш поширеною у маленьких дітей. Якщо робити це постійно, ця звичка може викликати постійні зміни в структурі зубів і щелепи. Зокрема, смоктання великого пальця може призвести до зміщення зубів, що спричинить утруднення жування та проблеми з диханням. Тому не дозволяйте своїй дитині постійно займатися цією шкідливою звичкою.

9. Ліниві йти до стоматолога

Деякі люди можуть звернутися до стоматолога лише після того, як у них справді заболить зуб. Насправді, один із способів зберегти здоров’я зубів – це регулярно відвідувати стоматолога. Рекомендується проходити стоматологічний огляд принаймні раз на 6 місяців. Здійснюючи регулярні огляди, ми сподіваємося, що це може знизити ризик карієсу і може негайно вилікувати карієс, перш ніж він стане серйозним.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found