У бігу дуже багато переваг — від спалювання жиру та приведення у форму до підтримки здоров’я серця та кровоносних судин. Однак не багато людей знають, що біг приховує переваги покращення ваших сексуальних результатів у ліжку. Ось пояснення.
Чому сексуальна продуктивність може бути однією з переваг бігу?
1. Біг підвищує витривалість серця і легенів
Сексуальна активність, незалежно від її форми, може бути дуже виснажливою. Але немає нічого більш принизливого, ніж перший «нокаутом», який задихався від виснаження, оскільки перший тайм тільки почався.
Якщо ваш опір серця і легенів занадто низький або нижчий, ніж у вашого партнера, ви не зможете встигати за хвилюванням і напруженістю в ліжку. Біг може запобігти збентеженню. Так само, як і інші види кардіотренувань, біг стимулює ваше серце працювати інтенсивніше, що призводить до посилення опору серця з часом. Чим вищий рівень опору вашого серця і легенів, тим вище ваша сексуальна активність у ліжку.
2. Біг запобігає еректильній дисфункції
Еректильна дисфункція є поширеним станом у чоловіків, і вона не завжди викликана хронічним захворюванням, таким як цукровий діабет. Навіть здорові молоді чоловіки піддаються ризику еректильної дисфункції. Вважається, що основною причиною цього стану є порушення в системі кровообігу (наприклад, закупорка артерій або високий кров’яний тиск), що блокує максимальний приплив крові до пеніса. Без достатнього кровопостачання ви не зможете отримати ерекцію.
Біг тренує силу артерій і серця, тим самим зменшуючи шанси на розвиток еректильної дисфункції. Крім того, ще однією перевагою бігу є те, що він підвищує впевненість у собі. Люди, які впевнені у своїй формі тіла, отримають найкращий секс.
Eits, але не будьте занадто «хтивими», щоб бігти. Занадто багато бігати не добре
Якщо ви не задоволені своєю сексуальною діяльністю, прочитання пояснення вище може викликати у вас спокусу бігати цілий день в надії забезпечити неперевершене сексуальне задоволення для свого партнера. На жаль, занадто багато бігу фактично втратить переваги цього єдиного виду спорту.
Вважається, що надмірний біг знижує тестостерон, гормон, що відповідає за функцію чоловічих статевих органів. Низький рівень тестостерону призводить до зниження бажання і поганої сексуальної активності. Крім того, гормональний дисбаланс може пошкодити роботу багатьох органів тіла, що може призвести до різних проблем зі здоров’ям.
Двох-трьох бігових сеансів на тиждень достатньо, щоб допомогти вам покращити сексуальні результати, про які ви завжди мріяли. Щоб отримати максимальну віддачу від сеансу бігу, рекомендується багато відпочити після пробіжки і не напружуватися.
Також майте на увазі, що стан тіла кожної людини різний, тому не існує стандарту, скільки разів вам потрібно бігати, щоб отримати краще сексуальне життя. Залежно від рівня вашої фізичної підготовки та стану здоров’я складіть власний план бігу. Біг повинен приносити задоволення і розслабляти. Якщо ви відчуваєте себе занадто втомленим і болісним після пробіжки, можливо, ви біжите неправильно.
Привіт, група здоров'я не надає медичних консультацій, діагностики чи лікування.
