Новоспеченим мамам важко обробляти шкіру, особливо обличчя, після пологів. Крім обмеженого вільного часу для мені час, Догляд за шкірою, яка змінилася, вимагає багато грошей і часу.
Насправді, вам не потрібно турбуватися про догляд за шкірою обличчя та тіла після пологів. Є кілька простих способів зберегти молодість шкіри з часом. Хто вони? Перегляньте наведені нижче поради.
Поради щодо догляду за шкірою обличчя та тіла після пологів
Різні зміни після пологів можуть з’явитися в організмі матері в післяпологовому періоді або після, в тому числі і проблеми зі шкірою.
Ці зміни можуть відбуватися через різні фактори, наприклад фізичні та психологічні.
Однак мамам не варто хвилюватися, оскільки більшість цих проблем тимчасові і зникнуть або, принаймні, зникнуть з часом.
Щоб бути більш зрозумілим, визначте, які стани можуть з’явитися на шкірі вашого обличчя та тіла після пологів, а також правильне лікування:
1. Очі панди
Для жінок догляд за дитиною – це і весело, і виснажливо.
Вони повинні не спати, коли дитина хоче погодувати або плаче, тому що вони не можуть спати вночі.
Втома викликає одну проблему зі шкірою, яка насправді також часто зустрічається у звичайних людей, а саме темні кола під очима та опухлі очі.
Це пов’язано з гормональними змінами та нестачею сну після пологів, тому цей ознака втоми можна побачити у ваших очах.
Крім того, на темні кола також впливає накопичення рідини під очима, через що мішки під очима стають великими.
В результаті утворюються опухлі очі і темні кола під ними.
Хоча очі панди не є небезпечними, вони, безумовно, можуть зіпсувати ваш зовнішній вигляд, тому що це робить вас більш млявим.
Догляд за очима Panda після пологів
Ось як лікувати очі панди на обличчі після пологів, щоб мама виглядала свіжіше:
Досить спати
Нестача сну або навіть безладний режим сну можуть зробити шкіру тьмяною і зморшкуватою.
Не тільки шкіра, недосипання також може бути шкідливим для очей. Очі панди є одним із наслідків, коли ви недосипаєте.
Лікування для підтримки здорової шкіри навколо очей і в той же час подолання очей панди полягає в тому, щоб переконатися, що ви висипаєтеся.
Якщо ви занадто зайняті доглядом за дитиною, ви можете вкрасти час для сну, поки дитина спить.
Отже, під час відпочинку можна відновити здоров’я втраченої шкіри навколо очей.
компрес для очей
За даними Johns Hopkins Medicine, прикладання холодного компресу до ока може допомогти зменшити набряк.
Ви можете зробити це, використовуючи чисту тканину або мочалку, змочену холодною водою.
Потім покладіть тканину або мочалку на шкіру під і навколо очей сидячи або лежачи.
Робіть це кілька хвилин. На додаток до ганчірки або мочалки ви також можете використовувати пакет з льодом, загорнутий в тканину, або скибочки холодного огірка, покладені на закриті очі.
2. Мелазма
Мелазма - це стан, який викликає коричневі або сірі плями на шкірі, особливо на обличчі.
Як правило, ця проблема шкіри виникає у вагітних жінок через зміни гормонів естрогену та прогестерону під час вагітності.
Однак ця проблема шкіри зазвичай зникає після пологів.
Якщо ви все ще помічаєте ці плями на своїй шкірі, це, швидше за все, тому, що ви занадто часто перебували на сонці або були вражені протизаплідними таблетками після пологів.
Догляд за шкірою обличчя при мелазмі після пологів
Щоб згасити мелазму після пологів, можна зробити наступний догляд за шкірою обличчя:
Не перебувайте на сонці і регулярно використовуйте сонцезахисний крем
Один із способів подолати цю проблему — не допускати занадто частого перебування на сонці, особливо коли спекотно, а це 10-4 години вечора.
Так, ви повинні уникати сонячних опіків, які можуть призвести до погіршення проблем зі шкірою.
Намагайтеся носити закриту сорочку, капелюх або використовувати парасольку.
Не забувайте, що важливо завжди носити сонцезахисний крем або сонцезахисний крем з рівнем SPF 15 або більше щоразу, коли ви виходите на вулицю зранку до вечора.
Насправді, навіть якщо ви вдома, вам все одно потрібно користуватися сонцезахисний крем тому що ще є шанс, що шкіра піддається впливу сонця.
Використовуйте крем для місцевого застосування
Креми, які наносяться безпосередньо на шкіру, особливо на обличчя, яка має мелазму (топічний крем), можуть бути лікувальним засобом для матерів після пологів.
Деякі приклади місцевих кремів, які можна використовувати, - гідрохінон і треїтіноїн.
Просто використання крему потрібно враховувати з міркувань безпеки, оскільки ви годуєте грудьми.
За даними клініки Майо, третиноїн не вважається ризиком для годуючих матерів. Те ж саме стосується кремів, що містять гідрохінон, які вважаються безпечними для годуючих матерів.
Однак тривалий прийом гідрохінону не рекомендується годуючим матерям.
3. Прищі
Зазвичай проблеми зі шкірою після пологів викликані гормональними змінами в організмі, які можуть призвести до кількох станів, наприклад, появи прищів.
Високий рівень гормону прогестерону в організмі може викликати прищі на обличчі, особливо під час вагітності.
Навіть після пологів є деякі вагітні жінки, які скаржаться на те, що у них посилюються прищі.
Проте є мами, які визнають, що ці проблеми можуть зникнути самі собою.
Кожна жінка, яка щойно народила, стикається з різними захворюваннями, в тому числі з проблемами шкіри, з якими вона може зіткнутися.
Догляд за шкірою обличчя від прищів після пологів
Лікувати шкіру обличчя з післяпологовими прищами можна наступним чином:
Ретельно очистіть обличчя
Незважаючи на вплив гормональних змін, стан шкіри, який не підтримується в чистоті, може погіршити наявні прищі.
Тож, як би ви не дбали про свого малюка, не нехтуйте своїм тілом, добре!
Спочатку попросіть свого партнера потурбуватися про дитину, поки ви чистите обличчя.
Використовуйте м’який очищувач для обличчя, який містить саліциєву кислоту, перекис бензоїлу та гліколеву кислоту. Ці чистячі засоби все ще безпечні для жінок після пологів, якщо вони не є надмірними.
Уникайте стресів
Перший тиждень після пологів - час радості і стресу.
Насправді, матері можуть відчувати блюз, післяпологову депресію та післяпологовий психоз.
Це може призвести до того, що ви не зможете добре спати, що погіршить стан шкіри.
Це означає, що стан прищів може погіршитися.
Окрім активного догляду після звичайних пологів або після кесаревого розтину, є багато способів покращити свій настрій і зменшити стрес.
Ви можете спробувати дихальні вправи, вранці прогулятися з малюком і партнером або послухати музику.
Суть полягає в тому, що намагайтеся займатися тим, що вам подобається, якщо це не заважає часу на догляд за дитиною.
Зверніть увагу на їжу, яку ви їсте
Крім того, щоб ваша шкіра була чистою, ви також повинні звернути увагу на вибір їжі після пологів, щоб запобігти повторному виникненню прищів.
Уникайте їжі, що містить багато олії, або фаст-фуду. Також визначте продукти та напої, які можуть спровокувати зростання прищів, щоб вони не погіршувалися.
Наприклад, є люди, яким слід уникати продуктів, що містять молоко, яєчні жовтки, горіхи та інші, оскільки вони можуть викликати появу прищів.
Ви також можете додатково проконсультуватися з лікарем, якщо стан акне погіршується.
4. Розтяжки
Однією з найпоширеніших проблем шкіри, яка з’являється після пологів, є розтяжки.
Зазвичай ці рожеві штрихи з’являються на животі, стегнах і грудях.
Під час вагітності ваш живіт буде розширюватися і збільшуватися в міру розвитку плода.
Після пологів живіт повернеться до менших розмірів і залишить розтяжки на частинах, які були розтягнуті раніше.
Хоча вони не з’являються на обличчі, розтяжки є однією з найпоширеніших проблем зі шкірою, з якою стикаються матері після пологів.
Догляд за шкірою від розтяжок після пологів
Вам не потрібно турбуватися, якщо ви виявите світло-коричневі та рожеві смуги, оскільки це нормальні речі, які з’являються після пологів.
Як правило, спроби видалити розтяжки після пологів можна зробити природним або медичним шляхом.
Ви можете регулярно проводити відлущування, лазерний, з використанням натуральних інгредієнтів, таких як оливкова олія, мед, яєчні білки, лимони та інші.
Однак розтяжки зазвичай не зникають повністю, а трохи більше зникають, тому вони менш помітні.
Інші види догляду за шкірою обличчя після пологів
Крім деяких із перерахованих вище способів, ви можете зробити й інші заходи по догляду за шкірою обличчя:
1. Пийте достатньо води
Чим більше мінеральної води ви п’єте, тим більше зволоженими стає ваше тіло і шкіра.
Вживання достатньої кількості води також може призвести до того, що шкіра не буде легко висихати, що може призвести до появи білих смужок під час подряпин нігтями.
2. Не забувайте CTS, 3 основні кроки для догляду за шкірою
Три основні етапи очищення шкіри обличчя - це CTS ( очисники, тоніки, зволожуючий крем) все ще дуже потрібна, особливо в догляді за шкірою обличчя після пологів.
Все одно рекомендується очищати обличчя 2 рази на день ( прибиральник і тонери). Після цього обов'язково надати шкірі вологу за допомогою зволожуючого крему або зволожуючий крем.
3. Відлущити шкіру
Відлущування шкіри принаймні раз на три тижні також може покращити здоров’я та чистоту шкіри після пологів.
Протріть ділянку шкіри, який здається почорнілим під час вагітності. Ви можете використовувати
4. Їжте овочі
Нарешті, після того, як ви доглядаєте за своєю шкірою, виконуючи наведені вище дії, ви також зобов’язані піклуватися про свою шкіру зсередини.
Це легко, їжте багато зелених овочів і фруктів у щоденному споживанні. Крім того, що овочі та фрукти важливі для вмісту грудного молока, вони також можуть повернути здоров’я та здоровий блиск вашої шкіри.
Як бонус, вживання більшої кількості овочів і фруктів може допомогти вам схуднути після пологів.
