Випити активоване вугілля останнім часом все більше демонструє свою популярність як здоровий напій. Багато виробників соків пропонують лимонний сік вугілля (лимонад з активованим вугіллям), що являє собою суміш води, справжнього лимонного соку, натурального підсолоджувача та активованого вугілля, або активоване вугілля. Незважаючи на те, що колір чорний і часто нагадує калюжі в каналізації, смак описується як не відрізняється від звичайного лимонного соку, хоча текстура трохи піскова і крейдяна.
Виробники стверджують, що напої містять активоване вугілля може надати вам вигляд здорової сяючої шкіри, покращити травлення, усунути решту похмілля минулої ночі, а також позбутися всіх шкідливих токсинів в організмі. Чи правда, що цей чорний напій корисний для здоров’я?
Що це активоване вугілля?
Деревне вугілля, додане до вашого напою, не з того самого типу деревного вугілля, яке використовується для приготування на грилі на барбекю. Активоване вугілля - це вуглець, що виробляється зі старої шкаралупи олійної пальми, бамбука або тирси, який пройшов спеціальний процес активації для збільшення його здатності до поглинання.
Процес активації вугілля здійснюється шляхом просочування його певними хімічними речовинами. Потім активоване вугілля буде додатково оброблено, щоб воно стало безпечним для вживання, і поміщено в напої, які ви бачите в точках продажу оздоровчих напоїв.
Яка користь від пиття активоване вугілля?
Основні претензії напоїв активоване вугілля те, що ви зазвичай зустрічаєте в комерційних магазинах, — це допомога в детоксикації та виведенні шкідливих чужорідних речовин з організму.
Відомо, що деревне вугілля поглинає домішки в 100-200 разів більше своєї ваги. У той же час, проходячи через процес активації, активоване вугілля, як стверджується, здатне поглинати масу токсинів і домішок, що в тисячі разів перевищує власну вагу, тому активоване вугілля вважається чудовим природним інгредієнтом для виведення токсинів з організму. .
Крім того, кажуть, що цей чорний напій корисний для того, щоб забезпечити додаткову енергетику, сяючи гладкою шкірою та зцілити вас від похмілля після вчорашнього пияцтва. Це відбувається тому активоване вугілля працює для очищення токсинів і залишків алкоголю в нирках і крові. Випити активоване вугілля Також стверджують, що він здатний скоротити жирові відкладення на животі.
є активоване вугілля дійсно ефективний у виведенні токсинів?
Активоване вугілля ефективно залучає токсини в організм. Переваги детоксикації активоване вугілля давно доведена медичними працівниками як засіб лікування алкогольного отруєння та передозування наркотиками. Цей вуглекислий газ діє як губка, зв’язуючи токсини і поглинаючи їх, перш ніж вони потраплять в кров.
Але що потрібно зрозуміти, активоване вугілля не засвоюється організмом. Це означає, що після поглинання токсинів в організмі залишок активованого вугілля, який тепер містить токсини, залишиться в травному тракті і буде видалений разом з іншими залишками їжі. Якщо отрута вже перетравлена шлунково-кишковим трактом (уже не в кишечнику) і рознесена кровотоком по всьому організму, то активоване вугілля не зробить багато для усунення отрути. Таким чином, деякі твердження щодо переваг вугільних напоїв, які були описані вище, вважаються неточними.
Крім того, «доза» активованого вугілля міститься в напої активоване вугілля рахувалися дуже мало. Для порівняння, зазвичай пацієнтам з отруєнням або передозуванням дають близько 5-10 таблеток активоване вугілля на один ковток для досягнення оптимального процесу детоксикації. Тоді як у комерційних напоях, щонайбільше, вони містять лише близько 1-2 чайних ложок активованого вугілля, тому цей напій не обов’язково має потрібний детоксикаційний ефект. Крім того, його ефективність і переваги ніколи не були підтверджені серйозними клінічними доказами.
Не пийте необережно напої з активованим вугіллям
Те, що люди знають як «детокс», може відрізнятися від процесу детоксикації в медицині. В екстрених випадках, наприклад при передозуванні наркотиками, виділення великої кількості отрути буде дуже корисним для одужання пацієнта за короткий час. Але якщо ви не отруїлися серйозно, регулярне вживання напоїв з активованим вугіллям – нерозумна ідея.
Активоване вугілля є дуже сильним детоксикаційним речовиною і не має особливих «умов» щодо того, що воно може поглинати, а що ні. Лорен Мінчен, сертифікований дієтолог з Нью-Йорка, попереджає, що завдяки своїй неспецифічній природі поглинання певних сполук, крім притягнення токсинів, вугілля може також зв’язуватися з низкою поживних речовин, таких як вітамін С, ніацин, піродицин (вітамін В6), тіамін (вітамін В1) і біотин. Це призводить до того, що їжа або напій, які ви споживаєте, втрачають важливі поживні речовини, що містяться в них. Активоване вугілля також може поглинати будь-які ліки, які ви зараз приймаєте для відновлення.
Насправді організм має власний механізм позбавлення від токсинів за допомогою нирок. Якщо ви хочете досягти найоптимальніших результатів детоксикації, щоб насолоджуватися перевагами, завжди краще дбати про здоров’я своїх нирок і організму в цілому, ніж просто покладатися на тенденції здорового харчування, які завжди приходять і йдуть.
