Потреби дитини в рідині та поради щодо її отримання

Задовольняти потреби в рідині або пити щодня необхідно не тільки дорослим, а й немовлятам. Так, окрім достатнього споживання різноманітних продуктів, щоденні потреби вашої дитини в харчуванні також є неповними без достатнього споживання рідини. Справді, чому потреби дитини в рідині повинні належним чином задовольнятися і яка ідеальна кількість?

Яке значення має задоволення потреб дитини в рідині?

Більшість складу людського тіла складається з води. Ось чому, як і інші поживні речовини, включаючи вуглеводи, білки, жири, вітаміни та мінерали, потреба у рідині або питті для немовлят також має бути задоволена.

Більше того, рідини насправді відповідають за виконання різних функцій організму. Ці функції включають роботу травної системи, обміну речовин, клітин, регулювання температури, регулювання електролітного складу.

Загалом кажучи, потреба в рідині або питті у немовлят вважається важливою, оскільки вона сприяє підтримці росту та розвитку організму.

Згідно зі сторінки Індонезійської асоціації педіатрів (IDAI), діти, включаючи немовлят, більш сприйнятливі до зневоднення, ніж дорослі.

Це пояснюється тим, що чутливість дитячого організму, в тому числі немовлят, до спраги, як правило, нижча, ніж у дорослих.

Діти навіть не можуть добре показати, коли він відчуває спрагу. Потреба в рідині або питті в організмі дитини також може зростати за певних умов.

Умови, які викликають потреби дитини в питті, зростають, наприклад, під час далекої подорожі та в умовах дуже спекотної або дуже холодної погоди.

Скільки рідини потрібно дитині?

Новонароджені до півроку не потребують жодної рідини, крім грудного молока. У цей період мамам настійно рекомендується годувати своїх дітей виключно грудьми без додаткової їжі чи пиття.

У той же час, для немовлят у віці від семи місяців до двох років, добова потреба в рідині на основі показника адекватності харчування (RDA) Міністерства охорони здоров’я Індонезії:

  • Немовлята 7-11 місяців: 800 мілілітрів (мл)
  • Немовлята 1-2 років: 1200 мл

Діти віком до шести місяців не мають орієнтиру для щоденної потреби в рідині або питті. Однак у немовлят, які все ще знаходяться в періоді виключного грудного вигодовування, є власний час або графік годування грудьми.

Застосування часу або графіка годування грудьми для немовлят, які все ще перебувають у періоді виключного грудного вигодовування, важливо для забезпечення належного задоволення їх потреб у молоці.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я або ВООЗ, давати воду дітям, яким ще немає шести місяців, створює ризик діареї та недоїдання.

Це пов’язано з тим, що вода може бути не зовсім чистою, через що дитина заразиться. Мало того, забезпечення споживання води для немовлят, які перебувають на виключно грудному вигодовуванні, змушує їх швидше припиняти грудне вигодовування.

Цілком можливо, що це збільшить шанси дитини на недоїдання. Однак вам не потрібно хвилюватися, тому що насправді більше ніж на 80% грудного молока складається з води.

Тому грудне молоко називають найкращою їжею та напоєм для малюків, яким ще немає півроку.

Навіть якщо вони перебувають у жаркому кліматі, дітям, які все ще перебувають на виключно грудному вигодовуванні, все одно не дозволяється пити воду.

Які наслідки, якщо потреби вашої дитини в рідині не будуть задоволені?

Якщо дітям, яким ще не виповнилося півроку, заборонено отримувати іншу їжу, окрім грудного молока, включаючи воду, діти старше шести місяців – навпаки.

Після того, як ваш малюк у віці вступає в період введення прикорму (MPASI), це час для того, щоб задовольнити потреби вашої дитини в рідині або питті.

Так само, як і дорослі, зневоднені немовлята можуть відчувати легке, помірне, важке зневоднення.

Зверніть увагу, якщо ваш малюк продовжує відчувати спрагу, рідко мочиться або зменшує вироблення сечі, а темна сеча може свідчити про те, що він зневоднений.

Можливо, ваш малюк не зможе прямо висловити свої скарги, але зазвичай він буде виглядати більш метушливим і часто спраглим.

У цих умовах не зволікайте негайно відвезти дитину до лікаря, щоб він міг швидко отримати лікування.

Тому що якщо його не лікувати негайно, організм дитини може стати слабкішим і менш захопленим заняттями. Ще гірше, зневоднення, яке погіршується без лікування, може бути фатальним.

Як ви задовольняєте потреби дитини в рідині?

Щоб задовольнити потреби в рідині або пити дитину, насправді не завжди потрібно давати йому воду.

Час від часу ви можете спробувати різноманітні інші напої, які все ще є здоровими, або продукти з високим вмістом води.

Не здавайтеся швидко, якщо ваша дитина не хоче пити воду, ось кілька простих порад, які ви можете спробувати:

1. Давати воду потроху, але регулярно

Замість того, щоб охоче витрачати його, давати велику кількість води за один раз може фактично змусити дитину відчути себе лінивим витрачати її.

Насправді, вживання занадто великої кількості води за один раз може також викликати у немовлят відчуття здуття і ознак насичення, тому вони неохоче їдять іншу їжу.

Отже, замість того, щоб передати пляшку пустушки або солодка чашка наповнений водою, слід давати потроху.

Наприклад, давайте воду після їжі, під час гри, після пробудження та в інший час, коли дитина може пити.

2. Зробіть випивку веселим часом

Діти віку, як і немовлята зараз, дуже раді бачити різноманітність цікавих кольорів і форм. Ви можете використовувати це, щоб привернути увагу вашої дитини, щоб вона захотіла пити більше води.

Спробуйте налити воду в ємність солодка чашка або соски для пляшечок з унікальними формами та привабливими кольорами. При необхідності додайте соломинки різної форми, безпечні для малюків.

Інший варіант – приготувати вдома настояну воду з різними фруктами, які любить ваш малюк.

Привабливий зовнішній вигляд і чудовий смак настояної води зазвичай віддають перевагу немовлятам. Це тому, що, будучи п'яним, настояної води на смак буде свіжий, солодкий, кислий залежно від використовуваних фруктів, овочів і спецій.

Таким чином, ми сподіваємося, що цей метод допоможе привернути увагу дитини до бажання випити більше води, ніж ви даєте їй у ємності чи звичайній формі.

3. Розширюйте продукти, багаті водою

На додаток до звичайної води, допоможіть дитині задовольнити потреби в рідині або питті, даючи йому різноманітну їжу, яка містить багато води.

Деякі продукти, багаті водою, які ви можете давати своїй дитині:

  • Кавун, містить 92 мл води
  • Полуниця, містить 91 мл води
  • Помаранчевий, містить 87 мл води
  • Огірок, містить 97 мл води
  • Салат, містить 94 мл води
  • Шпинат містить 94 мл води
  • Томат, містить 92 мл води
  • Брокколі містить 89 мл води
  • Лимон, містить 92 мл води
  • Ананас, містить 88 мл води
  • Яблуко, містить 84 мл води

Ви можете переробити ці овочі та фрукти в цікаві страви або змішати їх у звичайній воді, щоб зробити їх настояної води .

Паморочиться голова після того, як став батьком?

Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!

‌ ‌

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found