Ви пробували пити вранці кокосову воду? Це користь для організму

Вживання кокосової води протягом дня – це нормально, особливо якщо до неї додано лід, це змусить вас знову відчути себе свіжим. Але чи пробували ви коли-небудь пити кокосову воду вранці? Він сказав, що ви отримуєте більше користі від кокосової води, якщо випиваєте її вранці. Яка користь від вживання молодої кокосової води вранці? Ось пояснення.

Поживний вміст кокосової води

У кожному кокосі є вода. Але не помиляйтеся, є два види кокосів, а саме:

  • зрілий кокосовий плід (зазвичай коричневий), який виробляє кокосове молоко.
  • молодий кокосовий фрукт (зелений), який ви зазвичай п’єте водою.

Експерти зі здоров’я сходяться на думці, що кокосова вода має багато переваг для організму. Кокосова вода містить натрій, який корисний для підтримки сольового балансу в організмі.

Мало того, кокосова вода також має меншу калорійність і більше калію, ніж спортивні напої. Насправді вміст цукру в кокосовій воді набагато нижче, ніж у спортивних напоях, газованих напоях та інших фруктових соках. Цей напій може стати правильним вибором для дорослих і дітей, які люблять напої з не надто солодким складом.

Крім того, вітаміни та мінерали, які він пропонує, також є незмінними, є вітамін С, комплекс вітамінів B, такий як фолат, рибофлавін, тіамін та ніацин. У той час як мінерали, що містяться в кокосовій воді, включають кальцій, залізо, магній, фосфор і цинк.

Переваги вживання кокосової води вранці

Дійсно, кокосову воду дуже добре пити посеред спекотного дня. Але час від часу потрібно намагатися змінити цю звичку, пити кокосову воду вранці, коли тільки прокидаєшся. Причина в тому, що ви отримаєте багато корисного від цієї звички.

Спокійно, пити кокосову воду безпечно навіть на голодний шлунок, оскільки цей напій має низький рівень кислотності, тому він не зашкодить травній системі, якщо вживати його вранці.

Вживання кокосової води вранці може допомогти підтримувати рівень рідини і електролітів в організмі, особливо після того, як ви не їли і не пили всю ніч. Ви можете отримати цю користь завдяки вмісту калію в кокосовій воді.

Мало того, ще одна функція калію – підтримувати регулярне серцебиття і позбавлятися від відходів, що виробляються клітинами організму. Згідно з даними про склад індонезійської їжі, в 100 мілілітрах кокосової води міститься 149 міліграмів калію.

Інші переваги, які ви отримаєте, якщо випивати кокосову воду вранці:

  • Підвищуйте імунітет природним шляхом
  • Прискорити обмін речовин в організмі
  • Детоксикація організму
  • Збалансуйте рН організму
  • Допоможіть подолати втому
  • Знімає дискомфорт у шлунку, наприклад, біль у шлунку

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found