Поради та рекомендації щодо першої менструації в школі •

У всіх моїх друзів була перша менструація. Коли я буду? Це питання часто переслідує дівчат, які все ще чекають великого дня. Більшість інших дівчат-підлітків також часто відчувають занепокоєння з приводу приходу менструації, особливо для тих, у кого менструальний цикл час від часу все ще нерегулярний.

Ця нервозність переросла в паніку, коли раптом у школі прийшла перша менструація. Спідниця «прозора» повинна відчувати себе соромно і незручно. Особливо, якщо про це дізнаються твої однокласники. Насправді, ми можемо бути насторожі, знаєте!

Як приготувати

Щоб не панікувати під час раптової менструації, завжди готуйте запасний інвентар. Зберігайте 1-2 блокноти в сумці, шкільній сумці або в ящику столу. Прокладки виготовлені з рідкого абсорбуючого матеріалу, який прилипає до вашої білизни. Пов’язка вбере кров і не дасть їй витікати.

Інший варіант – тампони. Тампон - це циліндричний пристрій для поглинання рідини, який вводять у піхву. Використання тампона зробить вам комфортніше займатися спортом або плавати. Незважаючи на це, використання тампонів під час менструації серед індонезійських жінок не є рідкістю з практичних причин.

Якщо у вас ще не було місячних, поговоріть із дорослим, який може допомогти вам придбати аптечки, з мамою, старшою сестрою чи з ким-небудь іншим, про кого вам зручно говорити. Поясніть, що ви хочете відчувати себе готовим, коли нарешті настане менструація.

Також поговоріть зі своїм лікарем під час регулярних щомісячних оглядів. Просто провівши швидке обстеження та спостерігаючи, наскільки ви просунулися, ваш лікар може дати вам приблизну оцінку того, коли у вас буде перша менструація.

«Червоний» прийшов, коли ви були в школі? Ну ти знаєш!

Не всі жінки готові до менструації. Однак не хвилюйтеся, оскільки раптова менструація є поширеною навіть у дорослих жінок. Якщо ви в школі, і у вас раптово приходять місячні, коли ви не підготувалися, що вам робити?

Сходіть до шкільної поліклініки (UKS). Якщо медсестри немає, зверніться до вчителя АТ. Або ви можете звернутися за допомогою до вчителя, з яким вам комфортно спілкуватися. Вони можуть допомогти вам отримати необхідне обладнання. Не варто соромитися, просто скажіть правду, що у вас щойно була перша менструація і ви не взяли з собою прокладок чи запасного одягу. Якщо вам незручно розмовляти з вчителем-чоловіком, попросіть вчителя-жінку.

Після того, як ви отримаєте гігієнічні прокладки в школі, ви можете зателефонувати своїм батькам, щоб повідомити їм, що трапилося, якщо вам потрібно змінити одяг і що ви в порядку.

Не варто засмучуватися, коли прийшла менструація.

Моя спідниця «прозора». Що робити?

Рідко, коли перша менструація сильно кровоточить, тому вам буде легше впоратися з витоком, перш ніж він пошириться всюди. Однак, якщо під час менструації ваш одяг забруднився кров’ю, відвідайте шкільну поліклініку або вчителя АТ. Замість того, щоб цілий день турбуватися про те, що інші люди помітять «дивні» плями на вашому одязі, краще попросити свого вчителя змінити одяг у шкільній поліклініці або зателефонувати батькам, щоб вони принесли їх з дому.

Якщо інші друзі помітили плями на вашій форменній спідниці, не панікуйте. Просто скажіть, що ви пролили їжу чи питво і вам потрібно переодягнутися.

Незважаючи на те, що місячні в школі можуть бути тривожними і неприємними, завжди пам’ятайте, що близький друг або вчитель може допомогти вам. З часом у вас виникне звичка завжди носити прокладку та запасний одяг під час місячних. Адекватна підготовка полегшить вам впоратися з місячними.

Паморочиться голова після того, як став батьком?

Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!

‌ ‌

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found