Коли ви нервуєте, чекаєте чогось, що не прийде, або вам нудно, що ви робите? Просто замовкнути чи щось зробити? Зазвичай, коли хтось або, можливо, в тому числі й ви довго мовчить, ви підсвідомо починаєте рухати тілом на знак нудьги/неспокій. Або ви будете шукати, чим можна пограти, наприклад, кінчик ручки чи щось поруч. А чи знаєте ви, що ця діяльність відома як «вередує”? Непосидючість – це техніка, яка допомагає вам зменшити стрес і зосередити мозок на чомусь. Ну, останнім часом з’явилася іграшкова тенденція, яка називається фіджет спиннер. І, виявляється, переваг у фіджет-блешні багато. Що-небудь?
Переваги фіджет-блешні для здоров’я
Кількість вправ, які необхідно виконувати в положенні сидячи, призводить до того, що ноги ледве рухаються. Наслідком цього є те, що ваше тіло рідко буде виконувати фізичну активність, корисну для здоров’я організму. В результаті ви будете ризикувати набрати вагу і навіть діабет. Занадто довге сидіння також може призвести до втрати концентрації, що полегшить вам переживання стресу.
Дослідження, проведені в Університеті Лестера, показують, що занадто довге сидіння може підвищити ризик серцевих захворювань, діабету та передчасної смерті. Насправді, інші дослідження показали, що занадто довге сидіння може призвести до раптового та значного зниження припливу крові до ніг, що може призвести до атеросклерозу.
Тоді один із способів подолати це – встати і рухатися, оскільки це допоможе м’язам ніг скорочуватися, а кровотік залишатиметься стабільним.
Але як бути з людьми, які не можуть довго стояти? Як вони можуть зменшити шкідливий вплив занадто довгого сидіння і зберегти концентрацію? Рішення полягає в тому, щоб рухати тілом – чи то головою, руками, ногами тощо – протягом кількох хвилин, граючи з певними інструментами, такими як кінчик ручки, папір тощо, або використовуючи «Fidget Spinners».
Непоседа — пристрій зі стійким центром і диском з двома-трьома веслами, які можна крутити, як стельовий вентилятор. Цей пристрій, який обертається між пальцями, спочатку використовувався для дітей з тривогою, аутизмом та СДУГ.
Непосидючість може допомогти дитині з СДУГ, чи не так?
Відомо, що деякі іграшки заспокоюють дітей з проблемами сенсорної обробки, такими як аутизм і СДУГ. Однак до цих пір не було жодних досліджень, які б довели переваги фіджет-блешні для дітей з СДУГ.
Адже лікування психічних захворювань, зокрема аутизму та СДУГ, вимагає комплексної допомоги. Починаючи від зміни способу життя, навколишнього середовища, терапії, до спеціального лікування, пристосованого до потреб.
Навчатися в Журнал аномальної дитячої психології Дослідження, проведене Раппортом і співавторами в 2015 році, показало, що хлопчики з СДУГ, коли їх помістили в поворотне крісло і їм дозволили обертатися, краще виконували тести на пам’ять. Навпаки, діти без СДУГ працювали гірше, ніж ті, хто не повертав стільця.
Отже, можна зробити висновок, що Вплив гри у фіджет-спиннери на всіх, включаючи дітей із СДУГ, не однаковий. Але Раппорт підозрює, що фіджет спіннери не дуже допоможуть, тому що гра в фіджет спіннери не вимагає різких рухів тіла, які можуть бути відповідальними за збільшення активності в лобових і префронтальних областях мозку, які відіграють роль у підтримці фокусування/уваги.
Поради щодо того, щоб фіджет спиннер був безпечним для дітей
Зараз багато людей шукають непосиду. Його невеликий розмір, звук, який він видає, і кольори, які світяться під час відтворення, приносять задоволення користувачам. Переваг у непосиди також досить багато. Тому не дивно, що фіджет-спиннер зараз так затребуваний багатьма людьми, починаючи від маленьких дітей і закінчуючи дорослими.
Однак батькам все одно потрібно приділяти увагу дітям, граючи з непосидою. Тому що діти можуть бути ризиковані захлинутися деякими дрібними деталями спінера/фіджет-блешні.
Батьки повинні звернути увагу на етикетку віку, придбати фіджет спиннер у надійному магазині, щоб переконатися, що він пройшов тестування, дотримуватися порад щодо гри в фіджет спінер, переконатися, що батарея спінера заблокована, і перевірити, чи немає пошкоджених частин, які може бути джерелом небезпеки задихання для дітей.
