Що станеться, якщо ви ввели орієнтовний день пологів (HPL), але мати ніколи не відчуває ознак пологів? Насправді, є кілька способів, які ви можете зробити, щоб викликати сутички і прискорити пологи, один з них – точковий масаж. Щоб бути ефективним, вивчіть наступні точки масажу для швидких скорочень.
Ознайомтеся з точковим масажем та його перевагами для індукції пологів
На додаток до вживання певної їжі або сексу, ви можете використовувати методи акупресури, щоб стимулювати скорочення матки і викликати пологи природним шляхом.
Точковий масаж може бути не таким популярним, як акупунктура. Насправді, принцип точкового масажу насправді мало чим відрізняється від акупунктури.
Точковий масаж і акупунктура надають тиск на певні частини тіла, щоб зменшити або запобігти біль.
Однак точковий масаж використовує тиск пальцями, а не голками, як в акупунктурі.
Причина в тому, що натискання на певні точки масажу, як доведено, прискорює сутички, щоб скоротити пологи.
Дослідження опубліковані Міжнародний журнал гінекології та акушерства показує, що жінки, які роблять точковий масаж, легше народжують вагінально, ніж жінки, які не роблять масаж.
Мало того, точковий масаж може також підвищити рівень ендорфінів або гормону щастя, щоб вагітні жінки, як правило, були спокійнішими під час і уникали тривоги перед пологами.
Незважаючи на це, індукція пологів за допомогою методів акупресури не слід робити раніше віку 37 тиждень вагітності, щоб не заважати розвитку малюка.
Ви також повинні проконсультуватися та отримати схвалення від свого лікаря, перш ніж робити акупресурний масаж, щоб переконатися, що стан матки хороший чи ні.
Після цього ви можете зв’язатися з терапевтом або ліцензованим помічником (доула), щоб правильно та безпечно виконувати методи акупресури.
Точковий масаж для швидких пологових скорочень
Щоб бути ефективним, робіть масаж точок на тілі, які впливають на процес пологів.
Зверніть увагу на деякі точки масажу для наступних швидких скорочень.
1. Селезінка точка 6 (селезінка 6 точка / SP6)
Джерело: Healthline
Точка 6 селезінки (SP6) зазвичай використовується як точка акупресури при будь-яких станах, у тому числі для індукції пологів.
За словами Дебри Беттс у своїй книзі Основний посібник з акупунктури під час пологів і вагітності , точковий масаж на точці SP6 корисний для стимуляції скорочень матки та зменшення болю під час сутичок.
Ця точка також відома як Саньїньцзяо або з’єднання трьох інь, ця точка розташована над внутрішньою щиколоткою, позаду гомілки (нижня гомілка).
Терапевт або доула частіше зосереджується на цій точці і виконує прийоми масажу протягом 60-90 хвилин, щоб стимулювати сутички.
Як зробити : Покладіть чотири пальці на внутрішню кістку щиколотки, щоб знайти SP6.
Далі масажуйте цю точку вказівним пальцем протягом однієї хвилини. Зробіть паузу на одну хвилину, потім повторіть так само.
2. 60-точковий сечовий міхур (сечовий міхур 60-точковий / BL60)
Джерело: HealthlineЩе одна точка швидкого скорочення, яку ви можете спробувати, - це точка BL60. Ця точка розташована між щиколоткою і ахілловим сухожиллям.
Ахіллове сухожилля – це сполучна тканина, яка з’єднує литкові м’язи на задній частині гомілки з п’ятковою кісткою.
Ця точка, яка називається Куньлунь, корисна для полегшення пологового болю та зменшення закупорки або перешкод під час пологів.
Як зробити : Акуратно масажуйте точку BL60 великим пальцем протягом кількох хвилин, виконуючи кругові рухи, поки не відчуєте скорочення.
3. Перикард 8 балів (перикард 8 балів)
Джерело: HealthlineПерикардіальна точка (PC8), інакше відома як Laogong, також може використовуватися як точка акупресури під час пологів. Він розташований в центрі долоні.
Щоб знайти його, спробуйте стиснути кулаки і помітити, де кінчик середнього пальця торкається долоні. Ну, в цьому і лежить PC8.
Як зробити : Знайшовши точку PC8, великим пальцем іншої руки м'яко помасажуйте точку PC8.
Зробіть масаж кілька секунд і відчуйте користь.
4. Точка сечового міхура 67 (сечовий міхур 67 точка)
Джерело: HealthlineВважається, що точка 67 сечового міхура (BL67), відома як Чжиінь, змінює положення плода і стимулює скорочення матки.
Точка BL67 розташована на пальці ноги, за межами кінчика мізинця і близько до краю нігтя.
Як зробити : Сильно натискайте на BL67 великим і вказівним пальцями, стискаючи.
Потім масажуйте точку BL67 до появи скорочень.
5. Товста кишка 4 бал
Джерело: Healthline Colon point 4 (LI4) є найбільш широко використовуваним у точковому масажі. Відома як Хоку, ця точка розташована в кутку перетинки великого та вказівного пальців. Так само, як і BL67, точку LI4 також можна проводити вагітним жінкам, щоб викликати пологи і стимулювати входження дитини в порожнину малого тазу.Як масажна точка для швидких скорочень, точка LI4 може полегшити біль через майбутні скорочення.
Про це йдеться в дослідженні, опублікованому журналом Додаткова терапія в медицині ,
Як зробити : Злегка натискайте на перетинку великого та вказівного пальців протягом однієї хвилини круговими рухами.
Коли сутички почнуть відчуватися, припиніть рух точкового масажу і відновіть, коли сутички вщухнуть. Дайте собі хвилинку відпочити, а потім повторіть те ж саме.
6. Сечовий міхур, точка 32 (міхур 32 точка)
Джерело: HealthlineТочкою акупресури для наступних пологів є точка 32 сечового міхура (BL32), також відома як Ciliao. Він розташований в нижній частині спини між ямочками ваших сідниць.
Масаж в цей момент корисний для запуску скорочень і допоможе усунути проблеми з жіночою репродуктивною системою.
Як зробити : Масажуйте точку BL32 у напрямку вниз або до сідниць. Робіть це кілька хвилин, поки не відчуєте скорочення.
