Запор зазвичай не є ознакою небезпечного стану. Це розлад шлунка можна вилікувати домашнім лікуванням або прийомом проносних засобів, які продаються в аптеках або аптеках. Однак якщо він виникає у вагітних жінок, то як побороти запор не варто говорити довільно. Особливо, якщо мова йде про вибір проносних засобів для вагітних, які мають труднощі з дефекацією.
Отже, як з цим безпечно поводитися? Не хвилюйтеся, перегляньте огляди нижче.
Природні способи боротьби із запором у вагітних
Запор виникає через повільне випорожнення кишечника, внаслідок чого кал застряг у товстому кишечнику, затвердіє і, зрештою, його важко вивести. Цей стан зазвичай виникає через недостатнє споживання клітковини, лінивість рухатися, недостатнє пиття та звичку стримувати дефекацію.
У вагітних запор виникає не тільки від способу життя. Фізичні та гормональні зміни також роблять їх більш схильними до запорів. На щастя, легкий запор можна впоратися з домашнім лікуванням. Цей метод зазвичай віддають перевагу вагітним жінкам, а не безпосередньо з використанням ліків.
Деякі способи лікування запору у вагітних безпечні без використання ліків, зокрема:
1. Покращити свій раціон
Дієта тісно пов’язана з запорами. Тому поліпшення харчування може стати природним проносним засобом для вагітних.
По-перше, потрібно збільшити споживання клітковини. Клітковина допомагає стільцю ставати м’якшим, щоб він міг проходити через кишечник і плавно досягати заднього проходу. Це пов’язано з тим, що клітковина залучає більше води в кишечник, тому стілець, який спочатку був твердим і щільним, стане м’якшим.
Ви можете збільшити споживання клітковини, збільшивши споживання овочів, фруктів, таких як яблука або груші, горох або цільні зерна. Ви можете приготувати ці продукти на сніданок, обід або перекус.
Обов’язково вимийте і подайте його правильно. Ви можете насолоджуватися фруктами безпосередньо, а овочі потрібно готувати на пару, відварювати або смажити.
По-друге, потрібно звернути увагу на порцію. Уникайте вживання великої їжі, оскільки це може погіршити симптоми запору. Тому їжте невеликими порціями, але часто.
2. Пийте багато води
Для того щоб описаний метод боротьби із запором у вагітних був ефективним, необхідно збільшити споживання рідини. Це пояснюється тим, що клітковина працює з водою, щоб пом’якшити стілець. Якщо ви п’єте недостатньо, запор посилиться.
Обов’язково випивайте не менше 8 склянок води в день. Крім питної води, ви також можете отримувати рідину, вживаючи супи або фрукти, які містять багато води.
Під час цього лікування ви будете часто мочитися. Настійно не рекомендується чинити опір позивам до сечовипускання або дефекації. Якщо ви навмисно тримаєте обидва, запор буде важче вилікувати, навіть збільшивши ризик інфекцій сечовивідних шляхів.
3. Залишайтеся активними
Вправи можуть запустити випорожнення кишечника, тому це хороший спосіб подолати запор у вагітних жінок. Ця діяльність може стимулювати випорожнення кишечника, щоб виштовхувати кал через кишечник більш плавно.
Однак вагітним жінкам слід бути обережними при застосуванні цього методу. Тому що неправильний вибір вправ може завдати шкоди здоров’ю матері і плода. Вибирайте безпечні для вагітних види спорту: швидкі або неквапливі прогулянки, йога, тайчі або плавання.
Подолання запорів у вагітних за допомогою ліків
Природні способи, згадані вище, загалом досить ефективні для подолання запорів у вагітних. Але при більш важких запорах вагітним жінкам потрібні ліки від запору.
Згідно з журналом Canadian Family Physician, існують різні типи проносних засобів, які вважаються безпечними для використання під час вагітності. Однак, незважаючи на те, що це безпечно, препарати, які важко випорожнюються, все ж мають можливість викликати побічні ефекти у вагітних.
Тому з використанням препарату потрібно бути обережним. Завжди читайте інструкцію із застосування та не використовуйте препарат протягом тривалого періоду.
Нижче наведено список препаратів, які важко випорожнюються, які безпечні для застосування вагітними жінками:
1. Послаблююча маса
Ліки від запору для вагітних схоже на добавку з клітковиною, яка притягує більше води, тому стілець стає м’якшим.
Вагітним жінкам цей препарат безпечно використовувати, але все ж можливі побічні ефекти, такі як печія і здуття живота. Прикладом масового проносного, яке можуть використовувати вагітні жінки, є подорожник.
2. Препарат для розм'якшення стільця
Цей препарат для утрудненого випорожнення кишечника для вагітних містить поверхнево-активні речовини, які роблять стілець більш гладким, тому його легко вивести з організму.
Застосування цього препарату пов’язане з гіпомагніємією, але це дуже рідко — лише 1 випадок. Одним із прикладів препарату для пом’якшення стільця, який можна використовувати вагітними жінками, є докузат натрію.
3. Змащувальні проносні засоби
Подолати запор у вагітних можна за допомогою змащувальних проносних засобів. Принцип його дії полягає в тому, що випорожнення покривають спеціальними мінералами, щоб він міг безперешкодно проходити через кишечник.
Однак цей препарат не слід застосовувати довгостроково, оскільки він може зменшити всмоктування жиророзчинних вітамінів, що може вплинути на вагітність. Прикладами цього класу ліків від запору є: мінеральна олія.
4. Осмотичні проносні
Цей препарат для утрудненого випорожнення кишечника для вагітних діє за рахунок збільшення об’єму води в калі. Прикладами препаратів цього класу, які можна використовувати вагітним жінкам, є лактулоза або поліетиленгліколь.
Можливі побічні ефекти, такі як метеоризм. Цей препарат також не слід застосовувати протягом тривалого часу, оскільки він може викликати порушення електролітного балансу.
5. Стимулюючі проносні
Цей препарат стимулює скорочення м’язів навколо кишечника та заднього проходу, щоб фекалії виштовхувалися. Прикладами стимулюючих проносних засобів, які можна використовувати, є бісакодил або сенозид.
Рідкісним побічним ефектом застосування цього препарату є спазми шлунка. Уникайте тривалого застосування препарату, оскільки він може спричинити порушення електролітного балансу.
Подолання запорів у вагітних залежить не тільки від прийому ліків. Збалансуйте його за допомогою здорового способу життя, наприклад, пиття великої кількості води, збільшення споживання клітковини та регулярні фізичні вправи.
Подолання запорів у вагітних потребує контролю лікаря
Під час вагітності ваше тіло стає чутливим. Крім того, вживання деяких ліків може передатися на плід, що може викликати проблеми.
Тому обов’язково звертайтеся до гінеколога, як для консультації щодо проблем з вагітністю, так і щодо запорів, які у вас виникають.
Ваш лікар допоможе вам визначити, які способи лікування запору є безпечними. Тому не варто недооцінювати проблему запорів. Швидше лікування, уникаючи вираженості симптомів і знижуючи ризик ускладнень.
