Зростання онлайн гра прямо зараз, роблячи абз геймери можна годинами дивитися на екран гаджета. Ніби не знаючи віку, онлайн гра майже стала залежністю багатьох підлітків до дорослих. Оскільки його користувачі стають все більш поширеними, вчені досліджують, як залежність онлайн гра впливають на мозок і поведінку людини. Отже, ви граєте? онлайн гра чи мають позитивний чи негативний ефект? Давайте, подивіться наступне пояснення.
Зміни мозку, які відбуваються під час гри онлайн гра
На це є багато доказів онлайн гра може впливати на мозок, а також викликати зміни в певних частинах мозку.
Нещодавно дослідники зібрали та узагальнили результати 116 наукових досліджень, щоб визначити, як залежність від онлайн-ігор може змінити функцію та структуру мозку та вплинути на поведінку тих, хто в них грає.
На основі цих різноманітних досліджень відомо, що відео ігри не тільки змінює роботу мозку, але й його структуру. Наприклад, використання відео ігри Відомо, що він впливає на рівень концентрації та мислення мозку. Крім того, більшість результатів досліджень стверджують, що люди, які грають онлайн гра він може бути більш зосередженим, ніж ті, хто в нього не грає.
Дослідження також виявили, що відео ігри збільшити розмір і здатність частини мозку, що відповідає за зорово-просторову, а саме здатність людини інтерпретувати візуальні поняття (які видно з ока). Приклади включають читання відстані, розрізнення форм і кольорів, а також розміщення об’єктів.
Параграф геймер також спостерігалося збільшення розміру мозкової частини правого гіпокампу, де в мозку формуються довготривалі спогади.
Не захоплюйтеся грою онлайн гра
на жаль, онлайн гра не завжди має позитивний вплив. Якщо використовувати його без правил, то люди, які грають, відчувають залежність. Експерти стверджують, що залежність від онлайн-ігор може викликати певні розлади або проблеми зі здоров’ям.
У наркоманів ігри, дослідження виявило функціональні та структурні зміни в нервовій системі винагороди. Нейронні винагороди – це група нейронних структур, пов’язаних з відчуттям задоволення, навчанням і мотивацією.
Дослідження опубліковано в Біологія наркоманії зробити сканування магнітно-резонансна томографія (МРТ) 78 хлопчиків у віці 10-19 років із діагнозом «розлад інтернет-ігор» та 73 інших учасників без цього розладу. У дослідженні дослідники порівняли відносини між 25 різними областями мозку наркомана ігри з контролем.
В результаті дослідники виявили посилення координації між частинами дорсолатеральної префронтальної кори і скронево-тім'яного з'єднання в мозку, що, як вважають, обмежує контроль над імпульсами людини. Цей стан зазвичай зустрічається у пацієнтів з шизофренією, синдромом Дауна, аутизмом, а також у людей з поганим контролем імпульсів.
Надійний спосіб не звикнути до гри онлайн гра
Онлайн гра це як двосічний меч. З одного боку, ви можете отримати переваги, але з іншого боку ви переважно граєте онлайн гра це насправді може принести шкоду. Що ж, щоб запобігти різним негативним речам, які були згадані вище, ось кілька надійних способів, які ви можете спробувати.
1. Прийміть рішення
Рішучість і намір — головні ключі до того, як ви щось почнете. У випадку онлайн гра, головне в тому, як ви можете розставити пріоритети у своєму житті.
Коли ви вже знаєте, які речі важливі, а які ні, тоді вам буде легше не грати онлайн гра часто. Насправді, ви можете навіть не думати про це або не матимете часу просто грати в ігри, тому що є багато видів діяльності, які набагато важливіші, ніж гра ігри.
2. Установіть ліміт часу гри онлайн гра кожен день
Щоб ви були більш дисциплінованими, визначте, скільки тривалості або коли найкращий час для гри онлайн гра. Наприклад, грати онлайн гра на добу становить одну годину. Ви можете провести його відразу за один раз, або розділити на кілька сеансів. Суть полягає в тому, що не грайте за вказаний ліміт.
Цей метод буде ефективним і оптимальним, якщо ви твердо ставитеся до себе. Не балуйте себе, задовольняючи бажання грати онлайн гра постійно. Не повинно бути терпимості до додаткового часу, тому що грати весело.
Щоб не забути, перед початком гри можна включити будильник. У разі потреби зверніться за допомогою до найближчої людини, яка допоможе вам нагадати. Намагайтеся бути наполегливими, знімаючи гаджет перед собою та розміщуючи його в недоступному місці.
3. Займайтеся продуктивною діяльністю
Так що розум більше не зосереджений на ігри, ви повинні бути зайняті іншими справами. Наприклад, прогулянка в парку, ігри з друзями або навіть спорт.
Суть у тому, що займайтеся різними видами діяльності, які роблять вас продуктивними, щоб більше не було роздумів чи часу для гри ігри.
3. Нагороджуйте себе
Хто не любить, коли йому дарують подарунки? І дітям, і дорослим дуже сподобається, коли подарують. Однак не чекайте, що вам дарують подарунки від інших людей. У цьому випадку ви насправді робите собі подарунок як форму самооцінки.
Коли ви зможете контролювати себе, щоб припинити грати ігри вчасно або навіть в змозі протистояти тому, щоб не грати ігри взагалі, тоді ви маєте право на приз. Цей подарунок може приймати різні форми. Це може бути заняття іншими справами, які ви любите, або їжею їжу, яка вам подобається, - точно не грати в ігри знову, правда!
Ви також можете приділити цей вільний час своєму партнеру, сім’ї та друзям, який, можливо, залишився позаду через онлайн-ігри.
