Раптовий біль у грудях, безумовно, викликає занепокоєння. Особливо, якщо такий стан виникає під час вагітності, яка насправді вам доводиться особливо піклуватися про здоров’я себе та дитини в утробі матері. Отже, що потрібно зробити, щоб зняти біль у грудях під час вагітності?
Чому болить груди під час вагітності?
Загалом, біль у грудях під час вагітності насправді є нормальним станом через фізіологічні зміни в організмі. Зростання матки, яка з кожним днем збільшується, буде тиснути на діафрагму, що потім викликає дискомфорт у грудях.
Насправді, зміни розміру грудей, які збільшуються під час вагітності, також можуть вплинути на розмір ребер. В результаті ребра також розширяться, спричиняючи тиск на грудну клітку, що іноді також викликає задишку.
Однак Карен Дейган, доктор медичних наук, FACOG, яка спеціалізується на акушерстві та гінекології в Меморіальній лікарні Готліба системи охорони здоров’я університету Лойоли, вказує на виняток. У деяких рідкісних випадках біль у грудях під час вагітності може бути ознакою інших проблем зі здоров’ям.
Включає розлад травлення, підвищену кислотність шлунка (печію), тиск дитини, що росте, і стрес. Навіть іноді цей стан також може бути викликано іншими проблемами в організмі, які є більш серйозними. Наприклад, інфаркти і тромби у венах (тромбоз глибоких вен), інфаркти, ішемічна хвороба серця, до вроджених вад серця.
Обидва стану досить небезпечні, зазвичай не тільки викликають біль у грудях під час вагітності, але й супроводжуються іншими симптомами. Починаючи від задишки, запаморочення, прискореного серцебиття, холодного поту, навіть кашлю з кров’ю.
Як боротися з болем у грудях під час вагітності?
Лікар призначить кілька видів препаратів для окремих випадків болю в грудях під час вагітності. Зазвичай, якщо цей стан заважає повсякденній діяльності, оскільки супроводжується запамороченням, задишкою та слабкістю тіла,
Вам буде рекомендовано вживати велику кількість вітамінів, а також збільшити різноманітність щоденних продуктів, щоб задовольнити харчові потреби організму. Особливо мінерали залізо, кальцій і магній.
Але крім цього, деякі з наступних методів лікування також можуть допомогти з болем у грудях під час вагітності:
1. Зверніть увагу на поставу тіла
Якщо весь цей час ви звикли до зігнутої пози, сидячи чи стоячи, відтепер варто змінити її.
Згорблена поза може вплинути на легені, створюючи враження, ніби їм не вистачає місця для дихання.
Рішення: намагайтеся завжди сидіти і стояти у вертикальному положенні, щоб полегшити процес дихання, а також подолати біль у грудях під час вагітності.
2. Керуйте стресом
Приділяйте час кілька разів на тиждень, щоб відвідувати заняття йогою або медитацією. Або, якщо хочете, ви також можете виконувати цю самозаспокоюючу дію вдома.
Медитації або йоги може бути достатньо, щоб заспокоїти тіло від стресу та втоми, які, здається, обтяжують тіло. Таким чином можна звести до мінімуму можливість болю в грудях під час вагітності.
3. Уникайте тригерів від їжі та напоїв
Під час вагітності не рекомендується палити, вживати алкоголь, вживати жирну і гостру їжу, вживати кофеїн. Чай, кава і шоколад є джерелами кофеїну, споживання яких слід обмежити або навіть виключити зовсім.
По суті, максимально уникайте вживання продуктів і напоїв, які можуть викликати проблеми в травній системі. Тому що це спричинить підвищення шлункової кислоти, що може викликати біль у грудях під час вагітності.
Замість цього споживайте продукти та напої, які є безпечнішими і можуть допомогти задовольнити щоденні потреби в їжі. Порції їжі також можна обдурити на менші, але частіші прийоми їжі, щоб запобігти болі в шлунку і підвищення кислотності шлунка.
4. Достатньо відпочивайте
Не займайтеся надмірною активністю, тому що ви боїтеся, що під час вагітності від цього можуть боліти груди. Також переконайтеся, що у вас достатньо часу на відпочинок або не занадто довгий і не надто короткий.
Щоб вам було зручніше, спробуйте використовувати вищу подушку як опору для голови під час сну. Так вам буде легше дихати вільно.
Але пам’ятайте, уникайте лягати відразу або спати після їжі, оскільки це може викликати проблеми з травленням.
Вам потрібно звернутися до лікаря?
Хоча відносно рідко, біль у грудях під час вагітності може свідчити про серйозну проблему. Наприклад, серцевий напад, аномальне серцебиття або закупорка тромбів у кровоносних судинах.
Не відкладайте перевірку свого стану до лікаря, якщо біль у грудях супроводжується такими серйозними симптомами, як запаморочення, утруднене дихання та слабкість тіла.
Однак, якщо дискомфорт у грудях з’являється лише на мить і більше не відчувається, хвилюватися не варто.
Ви можете передати прогрес або скарги, які час від часу або часто з’являються до лікаря щоразу, коли ви проводите огляд вагітності. Таким чином, лікар зможе почати лікування якомога раніше відповідно до стану вашого здоров’я.
