Як запобігти раку мозку та рекомендовані продукти •

Рак головного мозку – це захворювання, що характеризується розростанням злоякісних пухлин головного мозку. Це захворювання важко вилікувати повністю. Лікування, яке проводиться, як правило, спрямоване на уповільнення росту пухлинних клітин або полегшення симптомів раку мозку. Тому профілактика раку мозку дуже важлива. Отже, як запобігти раку мозку? Крім того, чи можна включати в раціон продукти, що запобігають раку мозку?

Різні способи запобігання раку мозку

Рак головного мозку може виникнути внаслідок зростання злоякісних пухлин у головному мозку (первинний) або поширення ракових клітин з інших органів у мозок (вторинний). Однак точна причина раку мозку невідома. Тому єдиного надійного способу попередити це захворювання не існує.

Однак ви можете знизити ризик розвитку цього захворювання, уникаючи різних факторів, які можуть його викликати. Ось кілька способів, які ви можете застосувати, щоб запобігти раку мозку:

1. Уникайте непотрібного опромінення

Вплив високого рівня радіації, наприклад променева терапія для лікування раку, є фактором ризику раку мозку. Тому уникнення радіаційного опромінення може бути одним із способів зниження ризику розвитку цього захворювання.

Якщо у вас є певні види раку, поговоріть зі своїм лікарем про правильне лікування та мінімальний ризик. Лікарі, безсумнівно, виберуть той тип лікування, який має вищу користь для вас, ніж ризики чи побічні ефекти, які воно спричинить.

За необхідності та можливості лікар також може максимально обмежити дозу опромінення або змінити тип лікування відповідно до вашого стану. Завжди обговорюйте цю можливість зі своїм лікарем.

2. Уникайте впливу хімічних речовин

Вважається, що вплив деяких промислових хімічних речовин або розчинників, таких як вінілхлорид, ароматичні вуглеводні, триазин і N-нітрозосполуки, підвищує ризик розвитку цього захворювання.

Незважаючи на те, що все ще обговорюються, кілька досліджень виявили, що випадки раку мозку частіше зустрічаються у людей, які працюють на нафтопереробці, гумових заводах і виробництві ліків, які пов’язані з вищезгаданими хімічними речовинами.

Тому один із способів, який може допомогти вам запобігти раку мозку, — це зменшити вплив цих хімічних речовин, особливо якщо ви працюєте у суміжній галузі. Ви можете зменшити опромінення, надягаючи рукавички, маску, захисний одяг або респіратор під час роботи.

Перед виходом з офісу прийміть душ і переодягніться. Також періть робочий одяг окремо від іншого одягу, оскільки є побоювання, що він був забруднений хімічними речовинами з робочого місця. Не забувайте завжди дотримуватися інструкцій з безпеки та охорони здоров’я, встановлених вашою компанією.

Крім роботи, ви також повинні уникати впливу інших хімічних речовин, з якими ви можете зіткнутися щодня, а саме від сигарет. Тому вам слід кинути палити або уникати пасивного куріння, щоб запобігти раку мозку.

3. Контролюйте свій медичний стан або хворобу

На додаток до двох вищезазначених речей, ви можете запобігти раку мозку, тримаючи під контролем певні медичні стани або захворювання. Причина в тому, що захворювання, пов’язані зі слабкою імунною системою, такі як ВІЛ, або певні генетичні порушення можуть бути фактором ризику раку мозку.

Тому, якщо у вас є одне з перерахованих вище захворювань або розладів, вам слід подбати про свій медичний стан. Ви можете зробити це, регулярно відвідуючи лікаря або приймаючи ліки, як рекомендовано.

Наявність цього захворювання або розладу не гарантує раку мозку в майбутньому. Але немає нічого поганого в тому, щоб підтримувати свій медичний стан, щоб ваше здоров’я підтримувалося під час виконання повсякденних справ.

Різноманітність продуктів, які можуть допомогти запобігти раку мозку

На додаток до трьох перерахованих вище способів профілактики, вам також потрібно вести здоровий спосіб життя, щоб запобігти раку мозку. Справді, певний спосіб життя не пов’язаний з пухлинами чи раком мозку. Однак ведення здорового способу життя може покращити ваше здоров’я, щоб уникнути ризику різних захворювань.

Крім регулярних вправ і підтримки ваги, необхідно дотримуватися інших здорових способів життя, які включають збалансовану поживну дієту та вибір продуктів, які, як доведено, корисні для здоров’я мозку. Ось деякі продукти, які, як вважають, покращують здоров’я мозку, що може запобігти раку мозку в майбутньому:

1. Оливкова олія

Дослідження, проведене дослідниками з Единбурзького університету у Великобританії, показало, що олеїнова кислота, мононенасичена жирна кислота, яка міститься в оливковій олії, здатна зупинити активність білків, які викликають утворення раку в клітинах мозку.

Однак ці висновки були проведені лише в лабораторії. Тому необхідні додаткові дослідження, щоб довести, що ці продукти можуть допомогти запобігти раку мозку.

2. Риба

Згідно з дослідженнями, опублікованими в Nutrition Journal у 2017 році, вживання риби може знизити ризик розвитку пухлин головного мозку або раку. Ці продукти містять омега-3 жирні кислоти, включаючи DHA і EPA, з високим вмістом білка і мінералів, а також низьким вмістом жирів і холестерину, які корисні для здоров’я і мають нейропротекторні властивості.

Кілька досліджень на тваринах також показали, що ненасичені жирні кислоти в рибі виявляють протипухлинну дію за допомогою різних механізмів, таких як пригнічення росту або підвищення імунної системи проти раку.

Однак необхідні подальші дослідження, щоб довести, що ці продукти можуть запобігти або запобігти раку мозку.

3. Волоські горіхи, насіння льону та інші види їжі

На додаток до двох видів їжі, наведених вище, ви також можете споживати кілька інших продуктів, оскільки вважається, що вони покращують здоров’я мозку. Ці продукти включають:

  • волоські горіхи.
  • Насіння льону або насіння льону.
  • Куркума.
  • Чорниця.
  • Коричневий рис.
  • Цибуля.
  • Цільнозернові.
  • Горіхи.
  • Зернові.
  • Різноманітні овочі та фрукти, такі як шпинат, помідори, яблука (особливо шкірка), брокколі та інші.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found