Не усвідомлюючи цього, є люди, які часто скрипіть зубами під час сну. Ця звичка в медицині відома як бруксизм. Навіть бруксизм може виникнути, коли ви не спите, знаєте!
Якщо звичка скреготіти зубами безперервно, може серйозно вплинути на здоров’я зубів і вимагати спеціального лікування. Не рідко ця звичка також може викликати головний біль. Отже, як позбутися звички скрипіти зубами? Читайте далі, щоб дізнатися.
Що таке бруксизм?
Бруксизм - це, наприклад, аномальна активність в ротовій порожнині стискання (стискування зубів у верхній і нижній щелепах з надмірним тиском), шліфування (розтирання зубів праворуч і ліворуч між верхньою і нижньою щелепами) або підкріплення (скрегіт зубами), який може виникнути під час сну (бруксизм сну) або коли людина у свідомості (бруксизм неспання).
У більшості випадків бруксизм виникає вночі, коли людина спить. Тим часом, в деяких інших випадках бруксизм може виникати і спонтанно, коли хтось хвилюється або відчуває надмірний стрес.
Якщо ви все ще відчуваєте бруксизм на ранніх стадіях – це не звичайна звичка, вона не потребує спеціального лікування. Однак, якщо бруксизм увійшов у звичку, він насправді може викликати більший вплив, наприклад, карієс, головні болі, розлади щелеп та інші проблеми.
Досі в медицині точно не відомо, що викликає бруксизм. Однак люди, які часто скреготують зубами, як правило, мають порушення сну, такі як хропіння або проблеми з диханням під час сну (апное сну). Крім того, кілька фізичних і психологічних факторів також можуть спровокувати появу бруксиму, включаючи тривогу, стрес, напругу, нерівномірне розташування зубів і нездоровий спосіб життя.
Як позбутися звички скреготіти зубами?
У більшості випадків бруксизм не вимагає спеціального лікування. Діти з бруксизмом одужують самостійно без спеціального лікування в міру зростання. Дорослі, які відчувають бруксизм, також не потребують певної терапії для його лікування.
Однак, якщо виникла проблема досить серйозна, людині рекомендується пройти ряд лікування. Тому краще спочатку проконсультуватися зі своїм стоматологом. Це робиться для того, щоб з'ясувати, наскільки пошкодження зубів і щелепних суглобів відбулося. Так що вид лікування буде підігнано до стану пацієнта і причини виникнення бруксизму.
Ось кілька способів позбутися звички скреготіти зубами, зокрема:
- Використовуйте шина або нічний охоронець. Тобто захисний пристрій для зубів на верхній і нижній щелепі, який виготовляється в лабораторії відповідно до розміру зубів пацієнта. Зазвичай використовуються матеріали - акрил, сополіестер або поліуретан.
- Корекція зубів. У важких випадках, наприклад, неправильне розташування зубів, що призводить до неможливості правильно пережовувати їжу, лікар відновить поверхню ваших зубів, поставивши брекети або хірургічну операцію.
- Проведіть терапію. Якщо ви скреготите зубами через стрес, ви можете запобігти проблемі, практикуючи терапію медитації. Однак, якщо ви хочете змінити шкідливу звичку скрипіти зубами, можна зайнятися поведінковою терапією. Крім того, терапія біологічний зворотний зв'язок також може бути одним із способів позбутися звички скрипіти зубами, контролюючи або контролюючи активність м’язів у вашій щелепі.
- Лікування за допомогою лікарських препаратів. У деяких випадках лікар може запропонувати вам приймати короткочасні антидепресанти та міорелаксанти, які приймаються перед сном. Однак, якщо ваш бруксизм є хронічним і не працює з іншими методами лікування, ваш лікар зазвичай рекомендує ін’єкції ботокса.
- Самолікування. Крім звернення до лікаря та консультації, ви можете позбутися звички скрипіти зубами вдома, зменшивши стрес. Мало того, якщо у вас є звичка вживати алкоголь, палити або вживати надмірну кількість кави, вам слід зменшити або виключити її.
