Різного віку виявляється, що найкращі сексуальні позиції можуть принести максимальне задоволення. Це пов’язано з різним зниженням функцій організму з віком. Отже, які сексуальні позиції можуть найкраще задовольнити пари 30-40 років і пари у віці від 50 років і старше? Перевірте відповідь нижче.
Найкращі пози для сексу у 30, 40, 50 і 60 років
30-ті: собачий стиль і спонінг
На перший погляд, сексуальна позиція «доггі» більше подобається молодим людям у віці 20 років. Але не помиляйтеся. Доггі-стайл насправді найкращий вибір для жінок у віці 30 років, особливо тих, хто народжував.
Згідно з британським дослідженням, близько 25% вагітних жінок відчувають біль в області таза. Цілих 8% жінок продовжують відчувати це до 2 років після вагітності. Іза Еррера, фізіотерапевт Renew Physical Therapy в Нью-Йорку, рекомендує сексуальну позу в стилі собаки (жінки на обох руках і на колінах спиною до партнера-чоловіка), щоб мінімізувати цей біль. Причина в тому, що поза собачим стилем не тисне на таз занадто сильно, що може посилити біль.
Для чоловіків доггі-стайл також займає перше місце як найкраща сексуальна позиція у віці трьох років. Перевага полягає в тому, що вам не потрібно чергувати проникаючі маневри, які можуть викликати біль у тазостегнових суглобах і хребті. У цій позі чоловіки також мають більший контроль над визначенням глибини проникнення.
За другою найкращою сексуальною позицією йде ложка (лежачи на боці, а чоловіки обіймають і входять ззаду). Позиція ложки може однаково контролювати біль у тазу, спині та нижній частині органів, яка зазвичай виникає після пологів.
Сексотерапевт з Нью-Йорка Емі Левайн стверджує, що ця поза дуже хороша для жінок, які тільки що народили, оскільки він може контролювати швидкість і глибину проникнення. Чоловіки також виграють, оскільки це положення дозволяє їм мати повний доступ до задньої частини тіла своєї партнерки, щоб вони могли зробити заняття більш інтимними. Це положення також буде дуже зручним, оскільки не витрачає багато енергії, але ви все одно можете протриматися довше.
40-і роки: корова-дівчинка ложкою та зворотним
За даними Американської академії хірургів-ортопедів, у віці 40 років багато людей відчувають біль у попереку або стегнах, які віддають в ноги.
Щоб задовольнити цю скаргу на біль, найкращі сексуальні пози у ваші 40 років — це ложка та зворотна пастушка. Зворотна пастушка — це в основному варіація жінки зверху. Жінки сидять поверх чоловіків, які лежать (проникнення знизу), але положення тіла жінки поверне її спиною до чоловіка. Важливо пам’ятати, що положення тіла не повинно бути занадто нахиленим вперед, оскільки це може посилити біль.
Ви також можете спробувати позицію «розшарування», яка є різновидом позиції собачий стиль. Це положення виконується, коли жінка лежить на животі зі злегка зігнутими в колінах і злегка піднятим тазом. Покладіть подушку під груди, щоб підтримувати тіло. Це положення тримає ваш хребет нейтральним, що допоможе уникнути болю.
50-ті: жінка зверху
Коли у жінки настає менопауза, гормон естроген зменшується. Цей стан зробить секс більш болючим, оскільки піхва має тенденцію висихати, а тканина стінки піхви також стоншується. Більше того, у цьому віці жінки також найбільш сприйнятливі до пролапсу таза, коли органи малого тазу (наприклад, сечовий міхур) опускаються зі свого нормального положення і тиснуть на піхву.
Щоб уникнути болю під час сексу, найкраща поза для сексу в цьому віці – це положення жінки, яка сидить зверху та обличчям до чоловіка (жінка зверху). Як варіант, ви можете виконувати цю позу, сидячи на колінах у кріслі. Жінка на верхньому положенні дозволяє жінкам контролювати рух і швидкість проникнення, що вважається найбільш комфортним.
Ще один не менш безпечний варіант – класична місіонерська поза: жінка лежить на спині, підклавши подушку під стегна і стегна. Таким чином, доступ до проникнення буде легшим. Використання прокладок також є одним із способів мінімізації болю в кістках і суглобах.
60-ті: стоячи
Старість не заважає вам продовжувати статеве життя. Близько третини чоловіків і жінок у віці 60 років страждають на остеоартрит (кальциноз суглобів). Якщо це сталося з вами, то слід уникати сексуальних позицій, які сильно тиснуть на коліна і стегна.
Лінн Берман, фізіотерапевт з Нью-Йорка, каже, що найкраще займатися сексом стоячи, щоб зменшити тиск на суглоби, а також допомогти зміцнити кістки. Берман рекомендує жінкам стояти перед своїми партнерами-чоловіками спиною до них. Таким чином, чоловіки потраплять через спину.
Однак, якщо у вашого партнера болить спина, біль може посилюватися, коли ви вигинаєте спину. У цьому випадку найкраще підійде місіонерська поза з допомогою подушки на спині. Таке положення дозволяє жінці контролювати рух і глибину проникнення.
Знання найкращих сексуальних позицій, які відповідають віку, може допомогти мінімізувати ризики, які можуть виникнути. Найголовніше – не змушувати займатися сексом, коли не дозволяє стан організму. Використовуйте інші способи, наприклад, розгуляйтеся в ліжку, щоб зберегти близькість між вами і вашим партнером.
