Мало того, що він має чудовий смак, тваринний білок для прикорму також дуже важливий для росту та розвитку вашої дитини. Краще, якщо ви дасте різноманітні меню MPASI з цього типу протеїну, так! Щоб дізнатися, які джерела тваринного білка корисні для вашої дитини, давайте подивимося наступне пояснення!
MPASI з тваринного білка для профілактики низькорослість у дітей
Останнім часом все більш популярним стає термін низька зростання.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, ВООЗ, затримка росту — це стан нестачі харчування у дітей з моменту перебування в утробі матері до перших 1000 днів від народження.
Діти, які відчувають затримку розвитку в дитинстві, будуть нижчими і худішими, ніж повинні бути.
Одним із способів запобігти цьому є забезпечення дитини повноцінним харчуванням.
Крім грудного молока, ваш малюк також потребує білка з прикорму з м’яса тварин.
згідно з Американський журнал клінічного харчування, тваринний білок для прикорму дуже ефективний для запобігання затримці росту.
Це ґрунтується на дослідженні, проведеному на 60 немовлятах у віці 0-12 місяців.
Результати дослідження показали, що немовлята, яким давали прикорм, виготовлений з тваринного білка, відчували дуже гарне збільшення маси тіла.
Деякі хороші джерела тваринного білка для прикорму
Дізнавшись про важливість тваринного білка для росту і розвитку дитини, дізнайтеся, які джерела тваринного білка ви можете використовувати в меню для вашої дитини.
1. Яловичина
Яловичина є багатим джерелом поживних речовин. Крім білка, яловичина багата вітамінами і мінералами, які важливі для організму вашої дитини.
Вживання м’яса може зробити тіло вашої дитини щільніше, а кістки – міцнішими. Вибираючи яловичину для пельменів, не забувайте вибирати м’які і нежирні шматки яловичини.
2. Баранина
Мало того, що яловичина, іноді мами можуть дати вашому малюкові MPASI з баранини.
За даними Міністерства сільського господарства Сполучених Штатів, баранина містить більше поживних речовин, ніж яловичина.
Незважаючи на це, оскільки вміст насичених жирів досить високий, ви не повинні часто давати цю їжу своїй дитині, так!
3. Куряча грудка
Крім червоного м’яса, ви також можете вибрати курку як джерело тваринного білка для прикорму дитини. Вибирайте груди так, щоб в ній не було багато жиру.
Крім того, по можливості краще давати курку вільного вигулу, а не домашню. Це пояснюється тим, що курка на вільному вигулі, як правило, більш здорова і не містить шкідливих хімікатів.
4. Скумбрія
Крім того, що багатий білком, цей вид риби, який досить популярний в Індонезії, також багатий на омегу-3, що корисно для підвищення інтелекту вашої дитини.
Вибирайте скумбрію свіжу і невелику, оскільки вона не забруднена ртуттю.
5. Тілапія
Не тільки з моря, ви також можете вибрати прісноводну рибу, таку як тилапія, як джерело тваринного білка для прикорму для вашої дитини.
Особливо якщо він не любить рибні запахи, ви можете спробувати цю рибу. Крім того, тилапія багата поживними речовинами для немовлят.
За даними Всесвітньої продовольчої та сільськогосподарської організації FAO, ця риба містить 10 видів незамінних амінокислот, необхідних організму.
6. Креветки
Крім високого вмісту білка, креветки багаті кальцієм, який корисний для здоров’я кісток вашої дитини. Однак мамам потрібно бути обережними, даючи це одне меню!
Причина в тому, що у деяких дітей можуть виникнути алергічні реакції.
7. Яйця
Яйця є найдешевшим джерелом тваринного білка і їх легко знайти повсюдно.
Ви можете додати в раціон малюка яйця як джерело тваринного білка. Однак переконайтеся, що у вашої дитини немає алергії на яйця.
8. Сир
Насправді коров’яче молоко є хорошим джерелом тваринного білка. На жаль, ваша дитина не може перетравлювати молоко у віці до 2 років.
Хороша новина, ви все ще можете давати дитині молочні продукти, наприклад сир.
Не забудьте перед покупкою прочитати етикетку на упаковці, пані! Переконайтеся, що вибраний сир виготовлений з пастеризованого молока, щоб у ньому не було бактерій.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
