Майбутні мами повинні бути знайомі з терміном «синдром бебі-блюзу», чи не так? Це розлад настрою, який виникає після пологів. Підраховано, що майже 70-80% жінок, які народжують, стикалися з цим станом. Однак деякі жінки стверджують, що мають досвід бебі-блюз раніше, тобто під час вагітності. Власне, може бебі-блюз трапилося перед пологами?
Чи може блюз виникнути перед пологами?
синдром бебі-блюзце розлад настрою, який вражає жінок після пологів. Цей стан зазвичай виникає на третій день або тиждень після пологів.
Матері з цим станом будуть відчувати сум, тривогу, дратівливість і занепокоєння. Всі ці симптоми можуть тривати 3-4 дні.
Хоча зазвичай це відбувається після пологів, не всі жінки відчувають це одночасно. Деякі з них можуть відчувати симптоми бебі-блюз раніше, тобто до пологів.
Цей стан більш відомий як до-бебі блюз або передпологова депресія (передпологова депресія).
Чому виникає блюз під час вагітності?
За даними Американської асоціації вагітності, точна причина бебі-блюз точно не відомо. Однак експерти в галузі охорони здоров’я вважають, що цей стан тісно пов’язаний з гормональними змінами, які відбуваються під час вагітності та після пологів.
Під час вагітності збільшується кількість гормонів естрогену і прогестерону. Однак після народження дитини рівень знизиться.
Підвищення і зниження рівня цих гормонів, швидше за все, впливає на хімічні процеси в мозку, які можуть викликати депресію.
бебі-блюз Після пологів також можуть бути спровоковані фізичні зміни вагітної жінки і розпорядок дня, такі як втома і недосипання.
тим часом, бебі-блюз перед пологами найчастіше виникає у жінок, які вперше завагітніли. Ця перша вагітність може викликати почуття надмірного страху і занепокоєння з приводу процесу пологів, з якими доведеться зіткнутися пізніше.
Крім того, існує ряд інших факторів, які можуть підвищити ризик бебі-блюз під час вагітності, в тому числі:
- Погані стосунки з партнером, якому бракує соціальної та емоційної підтримки матері під час вагітності.
- Зазнав домашнього насильства, тому його життя відчуває себе некомфортно і пригнічено.
Подолати бебі-блюз допологовий
Під час вагітності або після пологів, бебі-блюз може мати негативний вплив на здоров’я матері та дитини. З цієї причини цей стан необхідно лікувати належним чином.
Деякі з методів лікування, які зазвичай рекомендують лікувати бебі-блюз, включає:
- Навчіться заспокоювати себе за допомогою дихальних вправ і медитації.
- Збалансуйте його повноцінним відпочинком, вживанням поживної їжі та приємними фізичними навантаженнями, такими як спорт, садівництво та інші.
- Збільште самопізнання про вагітність і пологи, щоб зменшити страх і тривогу перед пологами.
- Дотримуйтесь когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), щоб заохочувати позитивні думки та здоровий спосіб життя.
У легких випадках, найімовірніше, допоможуть подолати вищезгадані методи бебі-блюз допологовий. Цей метод є кращим перед використанням препаратів, які можуть викликати побічні ефекти.
Якщо ваші симптоми досить серйозні, ваш лікар може розглянути певні антидепресанти, які безпечно приймати під час вагітності.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
