Однією зі стигматизації людей з ВІЛ/СНІДом (ЛЖВС) є те, що вони, як правило, худорляві. Проблеми з вагою, з якими часто стикаються ЛЖВС, насправді не безпідставні. Існує багато факторів, які спричиняють те, що ЛЖВС важко набирати вагу. Отже, як це вирішити?
Причина ЛЖВС – важко набрати вагу
За даними Національного інституту алергії та інфекційних захворювань (NIAID), головна причина, через яку люди, які живуть з ВІЛ, важко товстіти, не визначена.
Однак з точки зору прогресування захворювання ВІЛ-інфекція має різні способи сприяти швидкому схудненню.
По-перше, від наявності самого вірусу, який послаблює імунітет.
Коли у когось є інфекція, його імунна система повинна наполегливо працювати, щоб боротися з причиною захворювання.
Цей процес опору вимагає багато енергії. Тепер, оскільки імунна система ЛЖВС була значно ослаблена, їхній організм потребує ще більшого споживання енергії.
Крім того, інфекція заважає роботі обміну речовин, тим самим зменшуючи здатність організму засвоювати їжу.
Вірус, який викликає ВІЛ-інфекцію, часто пошкоджує стінку кишечника, тому різні поживні речовини з їжі не можуть належним чином засвоюватися.
Коли організм не отримує достатньої кількості їжі, він використовує запаси енергії з жиру і білка з м’язів. Якщо це відбувається постійно, людям, які живуть з ВІЛ, буде важко набрати вагу, оскільки вони завжди втрачають м’язову масу та масу.
Симптоми та ускладнення ВІЛ також ускладнюють набір ваги для ЛЖВС
Крім патофізіологічного аспекту захворювання, ВІЛ викликає різні поєднання симптомів.
Симптоми включають нудоту, лихоманку, постійну слабкість, діарею, виразки, які утруднюють ковтання, перепади настрою (ризик депресії) та запалення лімфатичних вузлів.
Ризик втрати ваги також, як правило, більш чітко проявляється у людей, які живуть з ВІЛ, які перебувають у фазі хронічної ВІЛ-інфекції, або СНІДу.
На цьому етапі ймовірно, що ЛЖВС знаходиться в групі високого ризику або навіть зіткнувся з ускладненнями у вигляді опортуністичних інфекцій або раку.
Захворювання, викликані ускладненнями ВІЛ, можуть сприяти втраті ваги до 10 відсотків від початкової ваги до зараження.
З іншого боку, побічні ефекти антиретровірусної терапії, які були прийняті протягом цього часу, також можуть вплинути на зміни апетиту.
Як збільшити вагу для ЛЖВС, яким важко товстіти
Проблеми з вагою є дуже ризикованими для людей з ВІЛ та СНІДом, якщо їх не контролювати, а пізніше це може ускладнити лікування.
Насправді, насичення та збільшення споживання їжі може підвищити опірність організму боротися з інфекцією.
Заспокойтеся, є багато кроків, які можна зробити, щоб збільшити кількість ваг для ЛЖВС, яким важко набрати вагу, а саме:
1. Їжте більше
Для підтримки енергії ЛЖВ потребують адекватного харчування. Тому їсти більше порцій є основним запорукою набору ваги.
Намагайтеся їсти більше простих вуглеводів з рису, кукурудзи, пшениці, хліба, картоплі або солодкої картоплі.
Наповніть свою тарілку гарнірами з високим вмістом білка, такими як м’ясо, риба, яйця, горіхи та насіння, а також вітамінами з овочів.
Крім того, дієта для людей, які живуть з ВІЛ, які важко жирніють, також має бути забезпечена вітамінами, клітковиною та корисними жирами з фруктів, таких як авокадо.
Щоб підвищити апетит, намагайтеся варіювати рецепт при кожній порції.
2. Їжте частіше
Одночасне вживання великої кількості їжі великими порціями насправді може викликати нудоту і ще більше лінуватися.
Щоб уникнути цього, розділіть порції їжі від 3 разів на день до 4-6 разів на день на менші порції.
Крім того, що цей метод легше перетравлюється та засвоюється організмом, він також допомагає вам задовольняти потрібну кількість калорій щодня.
Ніколи не пропускайте сніданок. Сніданок є найважливішим прийомом їжі, який може вплинути на вашу діяльність протягом дня.
3. Часто їжте закуски
Багатьом ЛЖВ важко товстіти, тому що у них немає апетиту, але вони дуже збуджені перекусити.
Якщо ви належите до них, спробуйте їсти більш здорові закуски, придбані в комерційних цілях або приготуйте їх самостійно.
Здорові закуски можуть допомогти людям, які живуть з ВІЛ, більше не відчувати труднощів з їжею, щоб вони могли повернути жир у цікавий спосіб.
Варіанти перекусів, які ви можете перекусити щодня, — це горіхи, фрукти та йогурт.
4. Спорт
Вправи можуть допомогти ЛЖВС, яким важко набрати вагу, відновити апетит. Тому що фізичні вправи – це єдиний спосіб зміцнити і наростити м’язову масу.
М’язи, які будуть сформовані, стануть місцем для зберігання запасів енергії, які організм може використовувати в разі потреби.
Крім того, фізичні вправи також можуть допомогти відволікти вас від стресу через хворобу, яка може продовжувати переслідувати ваш розум.
Тому ЛЖВС настійно рекомендується займатися спортом, щоб зберегти своє здоров’я. Для збільшення м’язової маси підняття тягарів може бути правильним вибором.
5. Планове лікування
Чим довше, вірус ВІЛ буде все більше руйнувати організм через різні інфекції, які він викликає.
Як згадувалося раніше, інфекція ускладнює для людей, які живуть з ВІЛ, набір ваги, оскільки організм працює більше, ніж зазвичай, щоб боротися з ним.
Якщо це не супроводжується прийомом їжі, інфекція може різко зменшити ваги та ускладнити для ЛЖВС набір ваги.
З цієї причини лікування інфекції на початку її появи є одним із важливих способів, який необхідно зробити.
Але знову пам’ятайте, що ліки від ВІЛ можуть викликати побічні ефекти, які знижують апетит.
Тому вам слід звернутися до лікаря, щоб підібрати правильну схему лікування ВІЛ.
Ви також можете запитати у лікаря рекомендації щодо вітамінних добавок, які можуть підвищити апетит і збільшити споживання їжі.
Ви також можете проконсультуватися з дієтологом, щоб допомогти спланувати здорову дієту, яка підходить для цього стану, поки лікування ще триває.
