Як кинути палити за допомогою гіпнозу, чи можна? |

Існує багато способів, які люди роблять, щоб кинути палити, одним з яких є застосування гіпнозу. Ця терапія передбачає зосередженість, концентрацію та потребує допомоги фахівця. Однак чи ефективний цей метод для успішної відмови від куріння? Перегляньте наведене нижче пояснення.

Як кинути палити за допомогою гіпнозу

Кинути палити – справа непроста, але це один із найкращих способів зберегти здоров’я вас і ваших близьких.

Причина в тому, що куріння можна розцінювати як звичку, яка не принесе користі, особливо вміст речовин в сигаретах не є корисним для здоров’я.

Куріння може підвищити ризик різних небезпечних захворювань, таких як:

  • рак,
  • інфаркт,
  • інсульти,
  • захворювання легенів,
  • перелом кісток, до
  • катаракта.

Крім цих захворювань, небезпека куріння підстерігає і жінок з більш специфічними захворюваннями.

Це стосується не тільки сигарет kretek, але й ризикує загрожувати здоров’ю, якщо ви курите кальян, сигарети з фільтром або вейпи (електронні сигарети).

Якщо нікотинозамісна терапія такі як нікотинові пластирі та жуйки, консультації та інші методи не допомагають вам кинути палити, поки що не кидайте. Ви можете спробувати гіпнотерапію.

Гіпноз – це змінений стан свідомості, коли вас змушують бути більш розслабленими і відкритими для пропозицій.

Клініка Майо каже, що гіпноз може допомогти вам контролювати небажану поведінку.

Це означає, що ваше бажання кинути палити може допомогти вам за допомогою цієї терапії.

Будьте максимально розслаблені, важливо знати, що це не означає, що ви втрачаєте контроль над своєю поведінкою.

Як проходить процес гіпнозу, щоб кинути палити?

Спочатку терапевт пояснить вам, як намагатися кинути палити за допомогою гіпнозу.

Потім терапевт буде говорити м’яким, заспокійливим тоном, а потім описує картину, яка створює відчуття розслаблення та безпеки.

Під час терапії відмови від куріння пацієнта попросять уявити собі шкідливі наслідки куріння.

Наприклад, гіпнотерапевт може припустити, що сигаретний дим пахне димом вантажівки або що куріння може викликати у вас відчуття сухості в роті.

Метод Шпігеля є популярною технікою гіпнозу. Цей метод фокусується на 3 основних пунктах, таких як.

  • Куріння може отруїти організм.
  • Щоб жити, потрібно тіло.
  • Ви повинні поважати і берегти своє тіло.

Гіпнотерапевт навчить пацієнта самогіпноз і попросіть пацієнта повторити стверджувальне речення, коли виникне бажання палити.

Відмова від куріння за допомогою гіпнозу здійснюється підготовленим терапевтом або медичним працівником. Однак, як і будь-яке лікування, гіпноз може нести такі ризики, як:

  • головний біль,
  • сонливість,
  • запаморочення,
  • занепокоєння або переживання, і
  • створення помилкових спогадів.

Чи ефективний гіпноз для того, щоб кинути палити?

Гіпноз не завжди підходить для всіх. Наприклад, ви не зможете ввійти в стан повністю гіпнозу, щоб зробити цей метод більш ефективним.

Деякі експерти вважають, що чим більша ймовірність того, що вас загіпнотизують, тим успішніше буде ця терапія для вашого стану.

Тому ви не можете покладатися на те, щоб кинути палити за допомогою гіпнозу, як єдиного способу.

Ви можете поєднувати гіпноз з їжею для відмови від куріння або іншими методами лікування, як описано нижче:

Акупунктура

Це традиційна китайська медицина. Акупунктура проводиться шляхом введення маленьких голок у кілька частин тіла, щоб зменшити симптоми бажання палити.

Медитація

Ще одна терапія, яка може допомогти вам кинути палити, - це медитація. Це робиться шляхом забезпечення спокою, щоб ви могли зосередитися на поточній ситуації.

Наведені вище методи, включаючи гіпноз, не були доведені на 100% як ефективні для того, щоб допомогти вам кинути палити. Однак спробувати не зашкодить, чи не так?

Успіх відмови від куріння вимагає великої відданості. Щоб досягти успіху, потрібно вжити заходів, щоб кинути палити.

Якщо у вас виникли проблеми при спробі кинути палити, негайно зверніться за допомогою до найближчих людей і медичних працівників.

Речі, які слід враховувати, перш ніж проходити гіпнотерапію

Якщо ви хочете спробувати гіпноз, щоб допомогти вам кинути палити, попросіть свого лікаря порекомендувати гіпнотерапевта.

Однак не забудьте переконатися, що гіпнотерапевт має ліцензію та підготовку.

Гіпноз за медичними та поведінковими причинами може проводити тільки той, хто має дійсну ліцензію в спеціальній галузі охорони здоров’я.

Остерігайтеся надто багатообіцяючих претензій або гарантій. Як і інші методи лікування, гіпноз не завжди може працювати оптимально для всіх.

Однак кинути палити ніколи не пізно. Відмова від куріння має негайну користь для здоров’я.

Якщо ви кинете палити до 50 років, ви зменшите свій ризик померти в наступні 15 років вдвічі, порівняно з людьми, які все ще палять.

Щоб дихати вільніше, можна також очистити легені, забруднені від попередніх звичок куріння.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found