Одним із захворювань, яке часто зустрічається у вагітних, є анемія. Ступінь тяжкості анемії також варіюється, щоб вплинути на стан плода і матері. Тому необхідно проводити профілактику анемії у вагітних, щоб мати і плід залишалися здоровими.
Чому часто виникає анемія у вагітних?
Згідно з журналом під назвою Анемія під час вагітності Анемія - це стан, коли у ваших червоних кров'яних тілець не вистачає гемоглобіну. Сам гемоглобін відомий як білок, що переносить кисень у крові.
Нестача гемоглобіну в еритроцитах призводить до нестачі кисню в організмі. Ви також стаєте слабкими, болить голова, виникає задишка.
Анемія часто виникає у вагітних жінок через фізіологічні зміни, які можуть вплинути на рівень гемоглобіну.
Крім того, споживання поживних речовин і вітамінів вагітними жінками, які мають тенденцію бути незбалансованими, може призвести до нестачі заліза в організмі, і врешті-решт виникає анемія.
Крім дефіциту заліза, інші причини анемії у вагітних включають:
- Дефіцит фолатів через незбалансоване харчування
- Дефіцит вітаміну B12 виникає через недостатнє споживання молочних продуктів, м’яса та яєць, які викликають нездорові еритроцити.
Анемія у вагітних, безумовно, несе в собі кілька ризиків, які можуть завдати шкоди матері та дитині. Деякі, які можуть виникнути, якщо ви відчуваєте анемію під час вагітності, а саме:
- Кровотеча післяпологовий або надмірна кровотеча після пологів
- Передлежання плаценти або плацентарний канатик знаходиться в нижній частині матки
- Передчасні пологи
- Низька вага при народженні
- Загибель плода
Через різноманітні ускладнення, викликані анемією під час вагітності, вам, безумовно, потрібно бути пильними і дуже уважно ставитися до прийому їжі.
Вжиття заходів для запобігання анемії у вагітних жінок шляхом збалансованої дієти може допомогти вам уникнути цих ускладнень.
Профілактика анемії у вагітних
Як повідомляє Інтегрована програма охорони здоров’я матері та дитини Одним з ефективних способів профілактики анемії у вагітних є прийом препаратів заліза.
Крім того, профілактику анемії у вагітних можна починати з коригування раціону в кращу сторону, наприклад:
- Прийом фолієвої кислоти і препаратів заліза. Дозування залежить від вказівок лікаря, але зазвичай рекомендується 60 мг заліза і 400 мкг фолієвої кислоти.
- Їжте продукти з високим вмістом заліза, наприклад, м’ясо, курка, риба, яйця та пшениця.
- Їжте продукти, багаті фолієвою кислотою, наприклад, сушені боби, овес, апельсиновий сік і листова зелень.
- Прийом харчових добавок і продуктів, що містять вітамін С, наприклад, свіжі фрукти та овочі.
Нерідкі випадки, коли вагітним жінкам важко отримувати достатню кількість заліза, тому їм потрібні препарати заліза.
Якщо добавки заліза викликають дискомфорт у вашому шлунку, спробуйте прийняти їх з кількома ковтами їжі.
Зусилля щодо запобігання анемії у вагітних жінок є одним із кроків до здорової вагітності. Однак, якщо ви все ще переживаєте, навіть після того, як дотримуєтеся здорової дієти та приймаєте харчові добавки, краще проконсультуватися з лікарем.
Ваш лікар надасть правильне рішення, яке допоможе вирішити ваші проблеми.
