Коли дитина хворіє, вона може втратити апетит, тому споживає менше їжі, ніж зазвичай. Незважаючи на те, що він відновився, апетит дитини не відразу приходить в норму. Якщо ви переживаєте, що вага вашої дитини знижується, а його потреби в їжі недостатньо задовольняються, ви можете спробувати наступні способи, щоб повільно повернути апетит вашої дитини до норми.
Як повернути дитині апетит після хвороби
Хоча після оздоровлення у дитини знову може підвищитися апетит, у період відновлення дитячому організму потрібен час, щоб звикнути до більшої кількості їжі. Особливо, коли дитина довго хворіє, дитині буде важко витрачати великі порції їжі.
Після одужання організм дитини, як правило, все ще знаходиться в процесі відновлення, тому часто дитина все ще відчуває деякі тривожні симптоми. Щоб діти звикли їсти ідеальними порціями, можна застосувати дії для відновлення апетиту дитини наступним чином.
1. Потроху збільшуйте порцію їжі
Як перший крок до відновлення апетиту, не варто змушувати дитину відразу їсти великі порції. У дітей, які щойно одужали від хвороби, що вражає горло, зазвичай все ще важко ковтати, тому дитині важко їсти.
Безпосереднє давати їжу великими порціями насправді може травмувати дітей, і це може ще більше знизити їх апетит. Поважайте його побажання та думки спочатку, стежте за тим, скільки їжі він може проковтнути. Після цього можна потроху додавати порцію їжі дитини, поки вона не досягне ідеальної порції.
Під час прийому їжі створюйте спокійну і приємну атмосферу. Найкраще не змушувати дитину їсти, коли їй важко жувати.
Також не варто занадто вмовляти дітей їсти за допомогою іграшок. Цей метод насправді може зашкодити концентрації дітей під час їжі. Дозвольте вашій дитині жувати в власному темпі, а ви пропонуєте їжу нейтрально, не лякаючи.
2. Впроваджуйте регулярний графік харчування
Якщо розклад їжі вашої дитини порушується, коли ви хворієте, спробуйте знову пристосуватися до початкового розкладу харчування дитини. Регулярний графік харчування дуже важливий, щоб викликати у дитини апетит.
Розрив між ідеальним часом прийому їжі може призвести до циклу голоду та насичення, щоб діти їли достатньо в потрібний час. Відповідно до IDAI, відповідний інтервал між прийомом їжі для дітей становить не менше 3 годин. Ідеальна кількість годувань на добу – 6-8 разів, що з урахуванням віку дитини.
Не забудьте включити закуски (закуски) у щоденному графіку харчування дитини. Прагнучи відновити апетит дитини, закуски можуть допомогти збільшити споживання поживних речовин у дітей, які все ще є менш оптимальними після одужання після хвороби.
3. Спробуйте різноманітну їжу, але все одно поживну
Одне із зусиль, які батьки часто докладають, щоб підвищити апетит своєї дитини, — це давати їм улюблену їжу. Маленькі і справді можуть їсти їжу, яка їм подобається, великими порціями, але батьки часто забувають про потрібне харчування дітей.
Можна давати улюблену їжу дитини, якщо вона є основною. Якщо його улюблена їжа виявляється перекусом, варто давати її в якості перекусу. Не використовуйте перекуси як заміну основного прийому їжі, навіть якщо ваша дитина не хоче їсти.
Стратегія, яку ви можете зробити, щоб відновити апетит вашої дитини без шкоди для її харчування, полягає в поєднанні його улюблених продуктів з іншими поживними продуктами. Якщо ваша дитина дуже любить курку, ви можете змінити рецепт, використовуючи курку як основний інгредієнт.
4. Достатня потреба в рідині
Намагаючись відновити апетит дитини, споживання поживних речовин може бути не оптимальним. Не тільки думаючи про їжу, потрібно також звернути увагу на потреби рідини дитячого організму. Переконайтеся, що їхні потреби задоволені. Особливо, якщо ваш малюк щойно одужав від хвороби, яка може спричинити зневоднення, наприклад, респіраторну інфекцію, діарею або блювоту.
Крім того, щоб пити більше води, ви можете давати свіжі фруктові соки, щоб задовольнити їх потреби в рідині.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
