Серцебиття іноді змушує людину відчувати себе дуже пригніченим. Залишений партнером з різних причин змушує нас відчувати, що світ більше не має сенсу. Не рідко ми відчуваємо себе нікчемними, більше нема за що боротися після відходу партнера. Стрес і депресія також ризикують з’явитися, коли хтось почувається пригніченим. Серцебиття – це не тільки тимчасове розставання або відмова, але його може розлучити смерть. Однак чи чули ви коли-небудь новини про те, що хтось помер після того, як його залишив партнер? Виявляється, це явище може виникнути і відоме як синдром розбитого серця.
Чи правда, що розбите серце може призвести до смерті?
Синдром розбитого серця як відомий як Кардіоміопатія такоцубо, вперше був відкритий дослідником з Японії більше 20 років тому. Цей синдром може вплинути на здатність серця нормально перекачувати повітря. Однак цей синдром лише тимчасовий. Симптоми можуть включати задишку та біль у грудях. За словами Девіда Грейнера, доктора медицини, директора NYC Surgical Associates, цитує сайт Здоров'я жінкиЦі симптоми викликані природою серця, яка реагує на гормони стресу, такі як адреналін, адреналін і кортизол. Цей синдром може перешкоджати виживанню людини і навіть спричинити смерть.
Дослідження показують збільшення смертності та серцевих захворювань через відхід партнера. Дослідження опубліковано в Тираж, яку цитує сайт Healthline, виявили, що люди, які сумують після смерті близької людини, частіше помирають від серцевого нападу.
Розбите серце може призвести до проблем із серцем, і симптоми подібні до серцевого нападу, але біль у грудях при розбитому серці відрізняється від серцевого нападу. За словами кардіолога д-ра. Лоуренса Вайнштейна, головного лікаря Центру болю в грудях і серцевої недостатності Меморіальної лікарні Бетесда, цитує Healthline.com, різниця в тому, що артерії людей із синдромом розбитого серця чисті, немає закупорок.
Коли ми чуємо «розбите серце», наш розум відразу згадує про підлітків. Ми також припускаємо, що цим синдромом страждають підлітки, тому що це дійсно час, коли дітям подобається протилежна стать і їх емоційний стан ще не стабільний. Іноді ці романтичні історії не закінчуються добре. Однак правильна відповідь полягає в тому, що цей синдром зазвичай стикається з жінками в постменопаузі, і причина точно невідома, за словами доктора. Річард Красускі, кардіолог із клініки Клівленда.
Як розбите серце може вбити вас?
Гормони стресу надходять у кров, що прискорює серцебиття, підвищує артеріальний тиск, напружує м’язи та активізує імунні клітини. Кров спрямовується від травної системи до м’язів і полегшує її згортання. Підвищений тиск і рівень холестерину також може бути викликано стресом, і коли це відбувається, порушується серцевий ритм. Гормони стресу також можуть звужувати кровоносні судини. Дослідник з Університет Дьюка попросив 58 чоловіків і жінок з ішемічною хворобою серця використовувати кардіомонітор портативний протягом двох днів і записували в щоденник, що вони робили і відчували.
Вважається, що напруга, розчарування та інші негативні емоції викликають недостатній кровообіг у кровоносних судинах, які заповнюють серце. Цей стан називається ішемією міокарда (ішемічна хвороба серця, що характеризується недостатнім притоком крові до серцевого м’яза), що може призвести до серцевого нападу.
Серцебиття також може призвести до депресії. Депресія пов’язана зі стресом і серцевими захворюваннями. Депресія також може призвести до підвищення рівня гормонів стресу і може зробити серце менш чутливим до щохвилинних сигналів про уповільнення або збільшення кровотоку.
Болісні відчуття втрати вказують на те, що стосунки мають значення. Коли люди закохуються один в одного, стосунки стають більше, ніж просто прихильністю. Хоча немає чорного і білого, смерть може зашкодити здоров’ю людини. Це відчуття втрати виникає тому, що ми звикли до його присутності, його уваги. Коли все це мине, ми не тільки втрачаємо людину, але й втрачаємо увагу та те, як вони до нас ставляться.
Розпізнавання, коли горе переходить у депресію
Звичайне горе або смуток іноді можуть виглядати як депресія, принаймні спочатку. Ось кілька ознак, на які слід звернути увагу, коли смуток переходить у депресію:
- Людина стає самосвідомою, втрачає харчування та вагу, відчуває безсоння
- Хронічні фізичні скарги
- Відсторонення від друзів і родини.
- Відсутність інтересу до звичайної діяльності
- Даремне відчуття, яке триває місяцями
- Сильне відчуття нудьги
Погана новина полягає в тому, що навіть якщо ви не відчуваєте синдрому розбитого серця, емоційна втрата все одно може вбити вас.
Як запобігти?
За словами д-ра. Крістофер Маговерн, кардіолог Медичний центр Моррістауна, Нью-Джерсі, краще уникати моментів, які викликають у вас стрес. Навчіться бути більш відкритим до інших і шукайте від них підтримки. Ось інші речі, які ви можете зробити, наприклад:
- Медитуйте, займайтеся йогою або займайтеся йогою, щоб впоратися зі стресом
- Поговоріть зі своїми близькими
- Дивіться комедійні фільми
- Ходіть з друзями, особливо самотніми
- Утримання пухнастого вихованця; як кішка чи собака
Чого не можна робити:
- Відвести біль вживанням алкоголю
- Стримайте свої емоції
- Уникайте школи та роботи, бо серце розірветься. Навіть якщо це стосується вас, уникнення рутинних занять може насправді погіршити самопочуття.
Потрібно пам’ятати, що залишатися вдома на самоті – не правильне рішення. Можливо, вам потрібен час для себе, але не надто довго. Ще за словами д-ра. Красукі, ходити на фізичні вправи і не думати про свої проблеми можуть бути хорошим рішенням.
Як допомогти людині, яка відчуває розбите серце?
Допомогти людині, яка переживає глибоке горе, трохи важко. Хтось не хоче чути від людей добрих побажань, когось потрібно обійняти. Деякі люди можуть легко пройти етапи, інші потрапили в пастку і можуть згадати минуле.
Все, що вам потрібно зробити, це підтримувати зв’язок з людиною, дарувати любов, не здається, що ви відчуваєте жалість. Якщо людина все ще перебуває в розумній стадії скорботи, то надання підтримки вважається достатнім. Однак, коли у когось з’явилися симптоми депресії, настав час звернутися за допомогою до терапевта або іншого фахівця.
