Носіння хіджабу не є перешкодою для вільного виконання вправ. Будь то біг, їзда на велосипеді або участь у гімнастиці. Усі ці види спорту можна виконувати з комфортом, якщо одяг відповідний і не заважає вам рухатися. Давайте розглянемо вибір спортивного одягу для жінок, які користуються наступним хіджабом.
Поради щодо вибору спортивного одягу для жінок у хіджабі
За даними Академії харчування та дієтології, носіння правильного одягу допомагає вам безпечно і комфортно займатися спортом.
Це важлива підготовка для всіх, хто хоче займатися цією фізичною активністю, в тому числі для жінок, які носять хіджаб.
Насправді вибір спортивного одягу для жінок з хіджабом мало чим відрізняється від звичайного. Щоб не розгубитися, ви можете дотримуватися деяких порад, зокрема:
1. Виберіть зручний стиль одягу
Для носіння хіджабу потрібно носити закритий спортивний одяг. Ви можете легко вибрати спортивний одяг з довгими рукавами.
Однак ви все одно можете носити спортивний одяг з короткими рукавами. Просто потрібні додаткові манжети, щоб прикрити руку.
Переконайтеся, що манжета, яку ви використовуєте, не була занадто тугою або занадто вільною. Використання тугих манжет часто залишає сліди на шкірі.
Цей стан також часто викликає свербіж. З іншого боку, використання манжетів вільного крою може легко їх послабити і завадити правильній вправі.
2. Розмір не надто тісний
Крім моделей, жінки, які користуються хіджабом, також повинні підбирати розмір спортивного одягу. Найкращий розмір спортивного одягу не надто тісний.
Причина в тому, що занадто тісний одяг може заважати рухам вашого тіла. Це навіть може викликати проблеми зі шкірою, наприклад, садна шкіри через тертя одягу про шкіру.
Крім того, тісний одяг також може обмежувати кровообіг, викликаючи судоми в ногах. Поява судом під час тренування, безумовно, може заважати вашим заняттям.
3. Краще яскравий колір
Колір повинен бути одним із критеріїв при виборі спортивного одягу, незалежно від того, використовуєте ви хіджаб чи ні. Не тільки радує око, виявляється, що колір одягу також може підтримувати плавний хід спорту.
Вибір темного, щільного спортивного одягу, швидше за все, зробить вас гарячим і спітнішим.
З іншого боку, світлий спортивний одяг може відбивати сонячне світло, тому під час носіння він не стає занадто гарячим.
4. Допоміжний матеріал одягу
Крім кольору, матеріал спортивного одягу також є важливим фактором для жінок, які використовують хіджаб. Під час виконання вправ тіло буде легко потіти, особливо у жінок, які носять хіджаб.
Найкращий матеріал для одягу, який ви повинні вибрати, - це тканина, яка містить поліпропілен. Цей матеріал для одягу дозволяє поту швидше випаровуватися, тому він не зволожує ваше тіло.
Уникайте спортивного одягу з бавовни. Цей матеріал вбирає піт, тому легше намокає.
При тривалому застосуванні накопичення поту дозволяє бактеріям і грибкам розвиватися. В результаті підвищується ризик зараження грибкової інфекції на шкірі.
5. За потреби використовуйте спеціальне покриття для голови
Використання певного стилю хіджабу може ускладнити для вас комфортні вправи. Не хвилюйтеся, ви можете використовувати спеціальний головний убір.
Цей аксесуар має форму легкого та гнучкого капюшона з поліестеру. Цей головний убір безпечний у використанні, оскільки він спеціально розроблений з невеликими отворами, які полегшують циркуляцію повітря.
Щоб не створювати проблем, слід тримати головний убір і волосся в чистоті.
