Якщо ви дійсно сподіваєтеся незабаром завагітніти, є кілька речей, які ви можете зробити, намагаючись завагітніти. Ось чотири речі, які ви можете спробувати, щоб вам не довелося занадто довго чекати народження дитини.
1. Зверніться до лікаря і пройдіть генетичний тест
Ви завагітнієте швидше, якщо ваш організм буде готовий прийняти вагітність. Щоб дізнатися, чи ви перебуваєте в правильному стані для вагітності, і щоб дізнатися, які зміни вам потрібно внести, щоб допомогти своїй програмі вагітності, заплануйте зустріч зі своїм лікарем або акушеркою, перш ніж намагатися завагітніти. Можливо, вам не вдасться відразу знайти чи вирішити проблему зі здоров’ям за одну зустріч, але, пройшовши раннє обстеження якомога швидше, ви можете передбачити проблеми, які можуть виникнути у вашій програмі вагітності.
Залежно від вашого етнічного походження та сімейної історії, ваш лікар може порекомендувати генетичне тестування, якщо у вас або вашого партнера є серйозні спадкові захворювання, такі як муковісцидоз, серповидно-клітинна анемія та інші. Це може бути однією з найважливіших речей, які ви можете зробити, щоб забезпечити здоров’я вашої дитини, тим більше, що все, що потрібно для цього генетичного тесту, — це зразок слини або крові від вас і вашого партнера. Насправді такі перевірки зазвичайобкладинка за медичним страхуванням.
2. Дізнайтеся, коли у вас овуляція
Найбільший секрет швидкої вагітності – знати, коли у вас овуляція (вивільнення яйцеклітини від матері). Припустимо, що яйцеклітина є ціллю, а сперматозоїд — стрілкою. Одна зі стріл повинна потрапити в ціль, щоб ви негайно завагітніли.
Оскільки у вас овуляція один раз у вашому менструальному циклі, є лише кілька днів, коли у вас немає циклу (коли у вас овуляція), і саме тоді статевий акт, швидше за все, призведе до вагітності. Знаючи, коли у вас овуляція, ви і ваш партнер можете визначити, коли настав час стрілам влучити в ціль точніше, а не пускати стріли навмання і просто сподіватися влучити в ціль, якщо пощастить.
Якщо ваш менструальний цикл непостійний, визначити, коли овуляція, буде складніше. Будь ласка, запитайте про це свого лікаря.
3. Займайтеся сексом у потрібний час
Як тільки ви дізнаєтеся, коли ваша яйцеклітина вивільниться матір’ю (овуляція), ви можете запланувати статеве життя протягом найбільш фертильного дня, тобто від трьох днів до овуляції до дня D овуляції. Починати рано теж нормально. Деякі жінки успішно завагітніють після статевого акту за шість днів до овуляції.
У вас є достатньо часу для ефективного сексу, оскільки сперма може вижити у вашому тілі від трьох до шести днів (навіть якщо ваша яйцеклітина триває лише близько доби). Це означає, що якщо ви займаєтеся сексом у понеділок, сперма може залишатися в матковій трубі, чекаючи вивільнення яйцеклітини, до четверга, а може й до неділі.
Якщо ви не впевнені, коли настане ваш фертильний період, ось простіша і практичніша порада: займайтеся сексом через день. Займатися сексом це часто означає, що у ваших маткових трубах щодня завжди буде чекати здорова сперма, готова до дії, коли ваша яйцеклітина вивільниться.
Ще одна рекомендація: якщо ви та ваш партнер чекаєте на секс лише тоді, коли у вас найбільша фертильність, переконайтеся, що ваш чоловік еякулював принаймні раз на два дні до вашого фертильного вікна. Якщо він не еякулює занадто довго, в його спермі буде багато мертвих сперматозоїдів до моменту, коли ви станете фертильними, і ці мертві сперми не можуть завагітніти.
4. Допоможіть своєму партнерові отримати найкращу сперму
Сперматозоїди мають більші шанси запліднити яйцеклітину, коли вони здорові, сильні та в достатку. Деякі речі, які можуть допомогти вашому партнеру виробляти готову до бою сперму:
- Зменште споживання алкоголю (дослідження показують, що щоденне вживання алкоголю може знизити рівень тестостерону та кількість сперматозоїдів, а також може збільшити аномальну кількість сперматозоїдів)
- Уникайте тютюну та наркотиків (вони можуть послабити функцію сперматозоїдів)
- Достатнє споживання необхідних поживних речовин, таких як цинк, фолієва кислота, кальцій і вітаміни C і D, може допомогти створити рясну, сильну та активну сперму.
- Уникайте гарячих ванн, саун і джакузі, оскільки тепло може вбити сперму (яєчка найкраще функціонують при температурі від 34 до 35,5 градусів за Цельсієм, що на кілька градусів прохолодніше, ніж зазвичай).
Чим раніше ви та ваш партнер внесете зміни, тим кращим буде вплив, оскільки для розвитку сперми потрібен час. Зміни, які ви і ваш партнер внесете зараз, призведуть до кращої сперми приблизно через три місяці.
Скільки часу пройде, поки я завагітнію?
Статистика показує, що 6 з 10 пар, які намагаються завагітніти природним шляхом, завагітніють у перші три місяці. Звичайно, це якщо ви та ваш партнер здорові та не маєте проблем із фертильністю.
Через три місяці тривалість спроб, перш ніж звернутися за допомогою до фахівця з фертильності, залежить від вашого віку. З віком ваша фертильність буде знижуватися. Тому якщо вам більше 40 років, негайно проконсультуйтеся з фахівцями. Якщо вам від 35 до 40 років, проконсультуйтеся зі своїм лікарем з репродуктивної системи після того, як ви намагалися завагітніти протягом 6 місяців, але це все ще не працює. А якщо вам менше 35 років, ви все одно можете спробувати завагітніти природним шляхом протягом року, перш ніж звернутися до лікаря.
Звичайно, якщо у вас є проблеми з фертильністю для себе або вашого партнера, будь ласка, домовтеся про зустріч зі своїм лікарем. Немає причин зволікати.
