Для жінок природно боятися завагітніти і народити. Однак, якщо страх надмірний і дуже сильний, у вас може бути стан, який називається токофобією. Щоб дізнатися більше, ось огляд.
Що таке токофобія?
Токофобія – це стан, коли у людини є надмірний страх завагітніти та народити. Відчувається страх, щоб мати не хотіла вагітніти і народжувати.
Дані дослідження стверджують, що 20-78 відсотків вагітних жінок відчувають страх під час вагітності та пологів. Однак лише 13 відсотків відчували надмірний страх перед рішенням відкласти або уникнути вагітності. Зазвичай є два типи токофобії, а саме первинна і вторинна.
Первинна токофобія - це стан, при якому страх виникає у жінок, які взагалі ніколи не були вагітні. Цей страх зазвичай з’являється після одруження або навіть у ранньому підлітковому віці. Тому багато жінок, які фактично роблять аборти до усиновлення.
Тоді як вторинна токофобія - це стан, який насправді виникає у жінок, які були вагітні та народжували. Зазвичай цей стан викликаний вагітністю та народженням їхньої першої дитини, яка була достатньо травматичною, щоб викликати у нього надмірний страх. Нормальні пологи, викидень або мертвонародженість є найбільш частими причинами вторинної токофобії.
Різні симптоми токофобії
Коли ви відчуваєте цей стан, зазвичай можуть з’явитися різні симптоми, такі як:
- Безсоння
- Панічна атака
- Часто сняться погані сни
Зазвичай ці різні симптоми з’являються і запускаються, коли ви бачите вагітних людей або читаєте, слухаєте та дивитеся речі, пов’язані з вагітністю та пологами. Якщо не контролювати цей стан, безсумнівно, сильно вплине на фізичне та психічне здоров’я матері та плода.
Насправді є ймовірність того, що вас чекають тривалі і важкі пологи. Тому що гормон адреналін виділяється, коли ви відчуваєте стрес. Вважається, що цей гормон адреналін уповільнює скорочення матки.
Фактори, що підвищують рівень токофобії у людини
Усі жінки можуть відчувати великий страх перед вагітністю та пологами, але є деякі, які піддаються більшому ризику, наприклад:
- Мають репродуктивні проблеми.
- Коли-небудь чула про досвід вагітності та пологів, який є досить страшним.
- Мають тривожний розлад.
- Маючи травматичний досвід під час попередніх вагітностей та пологів.
- Зазнала сексуального насильства в дитинстві.
- Пережили зґвалтування.
- Переживання депресії.
Як подолати надмірний страх перед вагітністю та пологами
Якщо у вас токофобія, поговоріть про це зі своїм гінекологом. Пізніше лікар допоможе направити вас до потрібної сторони для додаткового лікування. Венцель, когнітивно-поведінковий терапевт, стверджує, що подолати фобію можна лише протистояти, а не уникнути.
Перегляд відеороликів про пологи, слухання розповідей інших жінок про їхню вагітність і запис сподівань на бажані пологи — це альтернативні стратегії, які можна рекомендувати. Цей метод робиться для того, щоб жінки, які відчувають токофобію, могли терпіти своє занепокоєння. Таким чином, з часом вони розуміють, що реальність, з якою вони зіткнуться, не така погана, як вони думають.
Якщо ви все ще дуже боїтеся народжувати, навіть якщо ваш термін наближається, поговоріть зі своїм лікарем про можливість кесаревого розтину. Ваш лікар допоможе вам розповісти про ризики та переваги кесаревого розтину порівняно з вагінальними пологами.
Крім того, лікарі та терапевти зазвичай нададуть вам інші додаткові методи лікування, включаючи психотерапію та ліки, щоб допомогти з тривогою. Гіпнопологи також можуть бути рекомендованим способом подолання ваших страхів.
