4 способи, які необхідно використовувати, щоб запобігти рецидиву шизофренії

Шизофренія - це хронічне психічне захворювання, і досі не існує ліків. Як і інші хронічні проблеми, такі як цукровий діабет або гіпертонія, шизофренію можна тільки контролювати, але не повністю вилікувати. Тому лікування зазвичай спрямоване на попередження повторних епізодів шизофренії. Отже, як запобігти рецидиву шизофренії?

Симптоми шизофренії можуть повторитися в будь-який момент

Згідно з даними, опублікованими в журналі BMC Psychiatry у 2013 році, з багатьох людей з шизофренією лише близько 10-20 відсотків з них не відчувають повторення симптомів. Іншими словами, більшість випадків шизофренії зазвичай рецидивують неодноразово.

Софія Франгу, доктор медичних наук, доктор філософії, викладач психіатрії з лікарні Маунт Сінай у Нью-Йорку, додала, що симптоми шизофренії рідко зникають повністю. Більшість людей відчують поступове зменшення симптомів.

Однак симптоми шизофренії не у всіх однакові, каже Майкл Т. Комптон, доктор медичних наук, доктор медичних наук, голова психіатрії лікарні Ленокс Хілл у Нью-Йорку. Є люди, які відчувають безсоння або проблеми зі сном, деякі навіть легко захоплюються емоціями, коли чують погані новини.

Ось чому важливо розпізнати симптоми, якщо ви хочете запобігти рецидиву шизофренії. Чим раніше будуть помічені ознаки та симптоми, тим більша ймовірність, що їх можна контролювати.

Як запобігти рецидиву шизофренії?

Доктор. Комптон пояснює, що насправді важко запобігти рецидиву шизофренії, але це не означає, що це неможливо. Перш ніж це справді повториться, розуміння наступних кроків може принаймні допомогти зменшити шанси на рецидив шизофренії:

1. Приймайте ліки відповідно до рекомендацій лікаря

Важливо регулярно приймати ліки від шизофренії, як прописано, навіть якщо ви відчуваєте, що перебуваєте у відмінній формі. Причина в тому, що «епізоди» шизофренії легко повторюються, коли ви припиняєте приймати препарат або не приймаєте його регулярно за розкладом.

Якщо у вас є скарги на ліки, які потрібно приймати, не соромтеся задавати питання та звертатися за найкращою порадою до свого лікаря. Ви також можете поговорити зі своїм лікарем про інші методи лікування, які можуть допомогти контролювати ваші симптоми та запобігти рецидиву шизофренії.

2. Керуйте стресом

Іноді лікар порадить вам пройти психосоціальну терапію, щоб полегшити симптоми та запобігти рецидиву шизофренії. Не тільки корисно для фізичного, регулярне проходження цієї терапії також матиме позитивний вплив на ваше психічне здоров’я. Особливо, щоб добре справлятися зі стресом.

Оскільки це не неможливо, стрес, який продовжує вас оточувати, може викликати симптоми рецидиву шизофренії. Регулярно проводячи психосоціальну терапію та керуючи стресом, ви підвищите свою обізнаність про це психічне захворювання. Нарешті, потроху зменшиться стан рецидиву шизофренії.

3. Застосовувати здоровий спосіб життя

Звучить кліше, але здоровий спосіб життя насправді може допомогти знизити ризик рецидиву шизофренії. Найпростіший крок, який ви можете почати, споживаючи здорову їжу та напої, багаті різними важливими поживними речовинами, а потім продовжуйте регулярні фізичні вправи.

Не забувайте, щодня добре спите і відпочивайте. Натомість уникайте куріння, алкоголю та заборонених наркотиків. Все це насправді погіршить симптоми шизофренії, які ви відчуваєте.

4. Розпізнати та усвідомити симптоми рецидиву шизофренії

З усіх кроків, які ви можете зробити, щоб запобігти рецидиву шизофренії, ви не повинні пропускати, це зрозуміти, які симптоми з’являються, коли ваш стан погіршується.

Зверніть увагу на наступні ознаки, коли ваш «епізод» шизофренії повторюється:

  • Безсоння
  • Зниження апетиту
  • Важко зосередитися
  • Легко хвилюється, сердиться, настрій невизначений
  • Виникла дивна ідея чи думка
  • Погана особиста гігієна
  • Чути невідчутні голоси
  • Галюцинації і параноя
  • Виникнення суїцидальних думок

Переконайтеся, що люди навколо вас також повністю розуміють симптоми рецидиву шизофренії, щоб вони могли негайно надати допомогу в будь-який момент. Мета полягає в тому, щоб лікування було проведено швидше, не допускаючи погіршення стану шизофренії.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found