10 порад, як зберегти ентузіазм на роботі в офісі

Пристрасть до роботи – запорука успіху. Власники бізнесу, менеджери та керівники хочуть отримати максимальну віддачу від своїх співробітників. З іншого боку, співробітники застрягли в тій самій рутинній роботі, що й рано вранці йдуть на роботу, тонуть у купі проектів і зустрічей, а потім повертаються додому посеред ночі. Результат? Моральний дух різко впав, а робота, яку ми раніше любили, стала нудною.

Psst… Біда на роботі не обов’язково повинна бути способом життя. Хоча це ще початок року, зараз саме час встати і почати перегортати новий аркуш, щоб працювати з ентузіазмом і продуктивніше.

Простий спосіб завжди з ентузіазмом працювати в офісі

Спробуйте різні ефективні тактики, наведені нижче, щоб підвищити свій моральний дух і підвищити продуктивність роботи в офісі.

1. Знайдіть те, що робить вас щасливим

Звучить дріб’язково, але повірте, що цей спосіб допоможе підвищити ваш моральний дух в офісі. Незалежно від того, що ви робите або де ви знаходитесь, почніть бути щасливими прямо зараз.

Це може бути так само просто, як знайти те, за що можна бути вдячним; у кожного є хоча б одна дрібниця, за яку можна бути вдячною. Незалежно від того, чи це стратегічне розташування офісу поруч із вишуканим торговим центром, чашка теплої кави, яку приготує пані Мадам, яка завжди вітає вас вранці, чи навіть тінь теплого матраца та подушки, що чекає на вас додому.

2. Зробіть свій стіл таким же комфортним, як і ваш будинок

Безладний стіл — ознака непорядку розуму. Пам’ятайте, що час, який ви витрачаєте на пошуки важливих паперів, десь захованих щодня, — це додатковий час, який ви можете використати для виконання своєї роботи.

Якщо ви хочете зберегти свій моральний дух на високому рівні, спробуйте виділити хвилинку, щоб прибрати та привести в порядок свій стіл. Чи можна прикрасити свій стіл у власному стилі, наприклад, візьміть з собою виставку для ляльок, запасну косметичку, фоторамку для члена сім’ї чи коханого чи, можливо, постер вашого улюбленого кумира?

Таким чином, ви зможете почувати себе комфортно і розслабитися в офісі, як вдома. Pssst… обов’язково дотримуйтесь політики компанії, добре!

3. Зробіть перерву, коли почнете нудьгувати

Після кави та сніданку на деякий час ранок справді найвідповідніший час, щоб виплеснути всю енергію та думки на роботу. Якось стрілки годинника злегка перемістилися в бік дня…

Чому очі починають ставати важкими, га?

Що ж, щоб вас не спіймав бос під час крадіжки подрімати, спробуйте встати зі стільця, щоб потусуватися або трохи прогулятися. можливо, щоб комора щоб наповнити питною водою, сходити в туалет, щоб вмитися, або вийти з будівлі перекусити.

Коротка перерва на роботі може фактично підвищити вашу продуктивність, накачуючи свіжу кров, яка плавно тече, дозволяючи вам повернутися до роботи свіжими очима.

4. Зменшіть багатозадачність

Хоча робота тісно пов’язана з багатозадачністю, наполягання на одночасному виконанні кількох завдань може насправді втратити дорогоцінний час, а не бути корисним.

Дослідження показали, що люди, які намагаються виконувати дві або більше діяльності одночасно, легко відволікаються, а якість їх роботи погана. Головне — зосередитися на виконанні одного завдання за раз, перш ніж переходити до наступного проекту.

Не знаєте з чого почати? Спробуйте трюк pomodoro, щоб допомогти вам більше зосередитися на своїй роботі.

5. Уникайте занадто багато обіду

Коли голодуєш, велика тарілка насі паданг і миска змішаного льоду виглядають дуже спокусливими для віри. Етс, зачекай хвилинку. Обід наосліп, як цей, просто швидко підвищує і знижує рівень цукру в крові. В результаті ви насправді будете більш млявими і сонними вдень.

Рекомендуємо розділити порції їжі на 4-5 сеансів 4 прийоми, щоб зробити овочевий салат більш поживним і насиченим багатим білком, клітковиною та антиоксидантами. Таке меню допомагає відчувати ситість і довше залишатися зосередженим.

Наприклад, чашка грецького йогурту і батончик мюслі перед обідом, а потім миска вівсянки з мюсою, фруктами та медом у другій половині дня.

6. Відкрийте для себе справжню причину роботи

У 1983 році Стів Джобс переконав майбутнього генерального директора Apple Джона Скаллі залишити роботу в PepsiCo, поставивши одне запитання: «Чи хочеш ти провести решту життя, продаючи газовані напої, чи хочеш змінити світ?»

Чому це ефективно? Крім того, що це питання викликало його цікавість та уяву, це дало Скаллі можливість нарешті виконати роботу, яка мала для нього значення. Так! Доведено, що працівники, які добре знають, що означає їхня робота, і можуть позитивно впливати на людей своєю роботою, є щасливішими та продуктивнішими, ніж люди, які працюють, не знаючи, куди йти.

Незалежно від того, наскільки велика кінцева мета, чи то пошук ліків від ВІЛ/СНІДу чи розсмішення читачів, коли ви берете участь у заходах, які багато для вас значать, ви будете більше натхненні та мотивовані працювати.

7. Святкуйте перемоги, якими б малими вони не були

Кожного разу, коли ви виконуєте завдання зі значного щоденного списку, полегшення, яке ви відчуваєте, спонукає мозок вивільнити хімічний дофамін, який відповідає за позитивний настрій.

Незалежно від того, чи це романтична вечеря з вашим партнером, купівля нового гаджета, насолода шматочком торта, чи приділіть час, щоб побалувати себе, піти в кіно чи піти в кіно, підвищення рівня дофаміну дасть вам більше мотивації рухатися вперед і зробити більше.

Застрягаючи у важкий час, постарайтеся згадати минулі успіхи, якими б незначними вони не були. Ці дрібниці можуть допомогти підвищити ваш моральний дух і впевненість у роботі в офісі. Було показано, що ваша віра у власні здібності відображає більш позитивні реальні результати роботи на роботі.

8. Посміхнись

Згадування приємних спогадів, як у прикладі вище, також змусить вас посміхнутися. Щось таке просте, як посмішка, може збільшити ваше щастя на роботі, тому що це підказує мозку бути щасливішим завдяки вивільненню нейропептидних сполук.

Посмішка також «заразна», тому вона змушує колег посміхатися й працювати з більшим ентузіазмом.

9. Знайдіть друзів на роботі

Крістін Ріордан заявила в Harvard Business Review, що співробітники, які мають близьких друзів на роботі, можуть працювати з більшим ентузіазмом. Їхня робота також стає легшою, приємнішою, приємною, корисною та приносить задоволення.

Крім того, наявність друзів на роботі може забезпечити відчуття єдності, лояльності та задоволення від роботи. Хто не хоче багато караоке, щоб відзначити успіх проекту або просто зняти стрес?

10. Перед початком роботи проведіть ритуал заохочення

Ви віддаєте перевагу почати день спокійно, з чашкою гарячої кави та газетою в руках? Або ви той тип людини, який буде працювати з більшим ентузіазмом під звуки музики рок вранці під час зарядки?

Як би там не було, вранці перед початком роботи займіться чимось, що може підняти настрій та позитивний настрій. Дослідження показують, що коли наше тіло і розум «вдягаються», щоб бути щасливішими перед виконанням завдання, ми працюємо краще.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found