Одним із способів використання хорошого і правильного сонцезахисного крему є використання кожні дві години. Це вже рекомендують більшість дерматологів. Отже, чому так важливо використовувати сонцезахисний крем кожні дві години?
Чому важливо використовувати сонцезахисний крем кожні дві години?
Більшість сонцезахисних кремів із SPF 15 або вище добре захищають шкіру від UVB-променів. Однак у цього сонцезахисного крему є два недоліки.
По-перше, сонцезахисний крем тримається лише через 2-3 години після нанесення. По-друге, зазвичай використання сонцезахисного крему може почервоніти шкіру. Це тому, що він захищає лише від UVB-променів, тож ви можете отримати можливий вплив UVA.
Ну, тривалість цієї стійкості є одним із факторів, чому так важливо використовувати сонцезахисний крем кожні дві години. Якщо ви часто займаєтеся активним видом на свіжому повітрі, вам дійсно потрібен сонцезахисний крем з високим SPF і водовідштовхувальним фактором.
Коли ви знаходитесь на вулиці, ви, швидше за все, часто перебуваєте на сонці, тому легко спітніти. Тому настійно рекомендується використовувати водостійкий сонцезахисний крем, оскільки він не вицвітає швидко під час потовиділення.
Крім того, щоб ваша шкіра не обгоріла швидко, сонцезахисний крем слід використовувати за 30 хвилин до активності на вулиці. Дуже важливо повторно наносити його кожні дві години, щоб ваша шкіра була належним чином захищена. Не забувайте використовувати його повторно після плавання, фізичних вправ або використання рушника.
Поради щодо оптимізації використання сонцезахисного крему
Перш за все, слід пам’ятати, що ми не повинні покладатися лише на сонцезахисний крем, щоб захистити нас від сонця. Сонцезахисний крем не може захистити нас від сонячних опіків, пухирів, раку. Звичайно, необхідний інший захист, щоб оптимізувати цей сонцезахисний крем, щоб уникнути негативного впливу сонячної радіації.
- Використання бальзаму для губ SPF 30
- Капелюх
- Сонцезахисні окуляри із захистом від ультрафіолету
- Одяг з довгим рукавом
Ну, не забувайте знати, що сонячна радіація погано впливає з 10 ранку до 16 години. Постарайтеся зменшити активність на свіжому повітрі в ці години.
Міфи про використання сонцезахисного крему
Після того, як ми дізнаємося, чому ми повинні використовувати сонцезахисний крем кожні 2 години і як його оптимізувати, виявляється, що існує кілька міфів про сонцезахисний крем, у які ми часто віримо.
1. Сонцезахисний крем може викликати дефіцит вітаміну D
Насправді цей міф досі викликає суперечки. Однак деякі дерматологи вважають, що сонцезахисний крем може спричинити нестачу вітаміну D у нашій шкірі. Однак немає жодних досліджень, які б це довели. Крім того, що вітамін D надходить із сонячного світла, він також може бути отриманий з лосося, яєць або молока.
2. Не потрібно використовувати сонцезахисний крем, якщо погода похмура
Звичайно, це дуже неправильно. Наша Земля все ще піддається впливу близько 40% сонячної радіації, хоча в той час була похмура погода. Тому користуватися сонцезахисним кремом слід, коли ви знаходитесь на вулиці, навіть якщо погода похмура.
Сонцезахисний крем з високим SPF, безумовно, дуже корисний для нашої шкіри. Крім того, якщо використовувати його правильно і відповідно до рекомендацій, можна оптимізувати переваги сонцезахисного крему. Не забувайте завжди використовувати сонцезахисний крем кожні 2 години, коли ви знаходитесь на вулиці.
