Трав’яні добавки, виготовлені з листя, кори, плодів, квітів і коренів рослин, використовувалися з давніх часів для лікування різних захворювань. Однією з трав’яних добавок, які широко розповсюджуються в суспільстві, є добавка чорного кохошу. З чого складається ця добавка і яка її користь для здоров’я? Детальніше читайте в цій статті.
Переваги добавок чорного кохошу для здоров’я
Кохош чорний (Actaea racemosa) — це квітуча рослина, середовище проживання якої здебільшого зустрічається в центральній і південній частині Північної Америки. Коріння цієї рослини використовували як трав’яні чаї протягом тисячоліть. Корінні американці спочатку використовували чорний кохош для лікування укусів змій, розладів матки та нервових розладів.
З розвитком технологій чорний кохош все частіше переробляється на харчові добавки. У Європі протягом останніх 40 років для лікування різноманітних симптомів менопаузи — від припливів, перепадів настрою, сухості піхви та надмірної пітливості — використовувалися трав’яні добавки, що містять комбінацію 20 мг чорного кохошу та реферміну. Деякі дослідження стверджують, що ця рослина допомагає зменшити припливи і покращує настрій і сон у жінок під час менопаузи.
Дослідники точно не знають, як ця рослина допомагає полегшити симптоми менопаузи. В одному дослідженні проводилося дослідження жінок у перименопаузі та постменопаузі протягом приблизно шести місяців. Жінки, які приймали цей препарат щонайменше шість місяців, повідомили, що їхні симптоми менопаузи були більш контрольованими.
Рекомендовані ефективні дози добавок чорного кохошу включають:
- Хвороби серця в постменопаузі: 40 мг на добу протягом трьох місяців, припинено, потім приймають ще три місяці.
- Психічне здоров’я жінок у постменопаузі: 128 мг на добу протягом одного року.
- Щільність кісток у жінок у постменопаузі: 40 мг на добу протягом трьох місяців.
Інше застосування цієї добавки полягає в лікуванні кількох захворювань, таких як проблеми з нирками, малярія, артрит, біль у горлі, допомога при пологах, спазми шлунка під час менструації.
Незважаючи на це, дослідження переваг добавок чорного кохошу все ще відносно рідкісні. Потрібні додаткові дослідження, щоб підтвердити його ефективність і безпеку.
Які побічні ефекти чорного кохошу?
Багато побічних ефектів добавок кохошу не були науково доведені. Потенційні побічні ефекти можуть бути від легких до серйозних. Одним з рідкісних, але дуже небезпечних побічних ефектів є ураження печінки. Якщо у вас є в анамнезі захворювання печінки, не рекомендується приймати цей препарат.
Також уникайте добавок кохошу, якщо ви відчуваєте симптоми, які можуть сигналізувати про проблеми з печінкою, такі як біль у шлунку, жовтяниця або темна сеча. Іншими побічними ефектами є біль у животі, запаморочення, головний біль, нудота, блювота, низький артеріальний тиск та аритмії.
Добавки чорного кохошу не рекомендується використовувати під час вагітності або годування груддю. Існує ризик ранніх пологів у вагітних жінок. Також його не рекомендується застосовувати дітям. Перед використанням переконайтеся, що у вас немає алергії на цю рослину.
