Як подолати біль при овуляції на основі відчуттів

Не тільки менструація може викликати біль. Під час овуляції деякі жінки відчувають біль. Однак біль при овуляції відрізняється від симптомів ПМС. Тоді як боротися з болем при овуляції?

Як боротися з болем при овуляції на основі симптомів

У медицині біль при овуляції також відомий як Міттельшмерц.Міттельшмерц це німецький термін, що означає «біль посередині». Біль при овуляції зазвичай виникає в середині менструального циклу, приблизно за 2 тижні або 14 днів до першого дня менструації.

За словами д-ра. Шеррі А. Росс, експерт із жіночого здоров’я в Санта-Моніці, Каліфорнія, біль при овуляції спричиняється фолікулярною кістою, яка набухає і лопається, щоб вивільнити яйцеклітину. Рідина або кров, що витікає з кісти, можуть подразнювати черевну порожнину, викликаючи біль.

Біль при овуляції може тривати близько 24 годин з одного боку внизу живота. Крім цього, є кілька інших симптомів болю при овуляції. Кожен симптом болю при овуляції має різний спосіб обробки. Ось кілька способів боротьби з болем при овуляції:

1. Біль у спині

Яєчники розташовані в центрі малого таза. Тому нерідкі випадки, коли поперек відчуває біль під час овуляції.

Простий спосіб впоратися з цими симптомами болю при овуляції — виправити позу, щоб вона була більш вертикальною, коли сидите або стоять, а також простий масаж.

Якщо біль посилюється, спробуйте прийняти ібупрофен або напроксен.

2. Судоми

Досить пронизливі і раптові спазми в животі також є ознакою того, що відбувається овуляція.

Виправте, спробуйте змінити положення тіла або рухатися більше. Рух може перекачувати кров і покращувати циркуляцію кисню від голови до ніг. Хороше кровопостачання зміцнює тазові м’язи, щоб запобігти судомам, коли виникає біль при овуляції.

3. Опухлі і хворі груди

Набряклі і болючі груди при дотику можуть бути ознакою того, що у вас овуляція. Біль при овуляції викликається гормонами в організмі, які вивільняють зрілі яйцеклітини.

Для лікування болю або болю при овуляції в грудях можна вживати напої з кофеїном, такі як чай і теплий шоколад.

Крім того, згідно з дослідженнями Johns Hopkins Medicine, споживання їжі або добавок, що містять вітамін Е та В6, зменшує біль у грудях.

4. Здуття живота

Рідина і кров, які з’являються в результаті вибухової кісти яєчника, можуть дратувати шлунок і викликати роздутість.

Щоб подолати ці симптоми овуляції, ви можете лягти або прийняти теплу ванну, щоб розслабити м’язи тазу.

Ви також можете використовувати теплий бальзам або пляшку з теплою водою, поміщену на нижню частину живота, щоб полегшити біль.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found