Для жінок з ендометріозом хронічне запалення, викликане цим станом, може бути нестерпно болючим під час сексу. Але не хвилюйся. Наявність ендометріозу не повинна заважати вам насолоджуватися сексом з коханою людиною. Спочатку прочитайте наведені нижче поради.
Чому при ендометріозі статевий акт болючий?
Ендометріоз виникає, коли тканина, яка зазвичай вистилає вашу матку, починає рости за її межами. Симптоми ендометріозу включають рясні менструальні кровотечі, хворобливі місячні, а іноді і біль під час сексу.
Біль виникає тому, що проникнення та інші рухи під час статевого акту можуть розтягувати і розтягувати тканину ендометрія. Для деяких жінок статевий акт може посилити біль внизу живота.
Як боротися з болем під час сексу при ендометріозі
Наявність ендометріозу не повинна перешкоджати вам займатися сексом. Існують різні способи запобігання або полегшення болю під час сексу через ендометріоз.
1. Спробуйте різні сексуальні пози
Якщо у вас ендометріоз, класична місіонерська поза може легко викликати біль, оскільки ваша матка нахилена, а її проникнення занадто глибоке, щоб чинити тиск на матку.
Щоб уникнути цього, спробуйте змінити свій сексуальний розпорядок жінка зверху, собачий стиль або ложкою (обидва лежать на боках, але жінка стоїть спиною до чоловіка, а чоловік обіймає жінку і входить ззаду).
Якщо ви хочете продовжувати займатися любов’ю в місіонерській позі, спробуйте підкласти товсту подушку під стегна жінки, щоб таз було більш піднятим.
Крім того, спробуйте повільніший, але все одно комфортний ритм під час сексу. Повільний секс допомагає жінкам краще регулювати швидкість і глибину проникнення, щоб він був менш болючим.
2. Не забувайте використовувати лубрикант
Деякі жінки з ендометріозом можуть скаржитися на біль під час сексу, оскільки їхня піхва занадто суха.
Це можна подолати, використовуючи сексуальну змазку на водній основі. Мастильні речовини допомагають процесу проникнення проходити плавно і плавно без болю. Спочатку використовуйте помірно, а з часом ви можете додати більше, якщо відчуваєте потребу.
3. Шукайте інші альтернативні заняття сексом
Секс не завжди потрібно інтерпретувати як проникнення пеніса в піхву. Існує багато інших видів сексуальної активності, які ви можете спробувати зі своїм партнером, коли проникнення болюче. Наприклад, поцілунками, погладжуваннями (протирання геніталіями), оральним сексом.
Перш ніж експериментувати, поговоріть зі своїм партнером про те, що вас викликає, а що ні. Дозвольте собі насолоджуватися пристрастю та близькістю різними способами.
4. Будьте відкритими зі своїм партнером
Щире і відкрите спілкування - запорука здорового і приємного статевого життя. Не бійтеся сказати своєму партнеру, що у вас ендометріоз, і негайно зупиніть його, якщо ви почнете відчувати біль під час сексу. Попросіть його сповільнити ритм або перейти на іншу техніку.
5. Більше порад
Є кілька додаткових порад, які жінки з ендометріозом можуть зробити, щоб зменшити біль під час сексу.
- Займайтеся сексом у певний час місяця. Це може бути через тиждень після овуляції або протягом 2 тижнів після менструації.
- Подовжує час прелюдії, щоб збільшити кількість природного мастила перед проникненням.
- Прийміть знеболююче (парацетамол або ібупрофен) за годину до сексу.
- Практикуйте м’яке і повільне проникнення.
- Перед сексом прийміть теплу ванну.
- Будьте готові, якщо після статевого акту виникне кровотеча, наприклад, піднесіть поруч невеликий рушник або серветку.
- Зверніться до гінеколога та/або сексотерапевта, щоб усунути наслідки ендометріозу.
