Менопауза – це природний процес в жіночому організмі, який знаменується закінченням менструального циклу. Як правило, менопауза може наступити у жінок у віці 40 років і старше. Однак перед настанням менопаузи з’являться деякі симптоми менопаузи, які часто викликають дискомфорт. Незважаючи на це, є різні способи, які, як вважають, можуть подолати ці симптоми менопаузи, одним з яких є пиття чаю.
Звичайно, не будь-який чай, який можна вживати. Ознайомтеся з деякими з наступних типів чаю, які можуть бути варіантом для полегшення симптомів менопаузи.
Типи чаю, які ефективні для лікування симптомів менопаузи
1. Женьшень
Джерело: Organic Facts Одним із симптомів менопаузи, який часто відчувають жінки, є припливи. Цей стан характеризується відчуттям жару та жару, яке зазвичай атакує обличчя, шию та область грудей; супроводжується появою пітливості і сильного поколювання в пальцях рук і ніг.
Вважається, що чай з женьшенем є найкращим вибором для зменшення дискомфорту, викликаного припливи. Навіть нещодавні дослідження показали, що чай з женьшенем ефективний у зниженні ризику серцевих захворювань у жінок у постменопаузі.
Щоб оптимізувати результати, ви можете пити чай з женьшенем регулярно щодня. Важливо спочатку проконсультуватися з лікарем, оскільки чай з женьшенем легко взаємодіє з деякими ліками, такими як розріджувачі крові, серцеві ліки, ліки від артеріального тиску та ліки від діабету.
2. Череплід
Джерело: Z Living Череплід — це різновид трав’яної рослини, плоди та насіння якої використовуються для лікування різних проблем, пов’язаних із дисбалансом репродуктивних гормонів, одна з яких — подолання симптомів менопаузи.
Жінка, яка часто скаржиться припливи і біль у грудях можна спробувати випити чаю з ягоди.
Крім того, цей чай також ефективний для збільшення вироблення гормону прогестерону, який має на меті допомогти збалансувати рівні гормонів прогестерону та естрогену під час перехідного періоду після настання менопаузи.
3. Зелений чай
Зелений чай, отриманий з рослин Camellia sinensis, вже відомий як один із корисних напоїв, оскільки він багатий на користь для здоров’я організму. Не виняток для подолання симптомів менопаузи.
Причина в тому, що вміст зеленого чаю, який багатий антиоксидантами, кофеїном та галатом епігалокатехіну 3 (EGCG), прискорює обмін речовин, допомагаючи запобігти набору ваги у жінок, які вступають в менопаузу.
Дослідження, опубліковане в Nutrition Research, також показало, що зелений чай може знизити ризик переломів, одночасно зміцнюючи склад кісток у жінок у менопаузі.
4. Гінкго білоба
Можливо, ви, швидше за все, побачите оброблений гінкго білоба як добавку. Так, ця трав’яна рослина користується попитом для екстрагування її листя в рідину, капсули та таблетки, в тому числі для полегшення дискомфорту через симптоми менопаузи.
Дослідження стверджує, що чай з гінкго білоба ефективний для лікування симптомів менопаузи. Один з них покращує перепади настрою, які часто виникають під час менопаузи.
5. Лист малини
Джерело: Ваш лікар з питань вагітності Малина широко відома своїм яскраво-червоним кольором з кисло-солодким смаком. Ці ягоди багаті вітаміном С.
Не тільки м’якоть малини, яку можна вживати, виявляється, що листя малини мають не менш важливі властивості, особливо для жінок у віці менопаузи.
Як повідомляється на сторінці Livestrong, листя малини можуть подолати симптоми менопаузи, допомагаючи збалансувати гормони в організмі. Листя малини також ефективні для зменшення рясних менструацій, які зазвичай виникають перед менопаузою.
