В ідеалі зв’язок між матір’ю і новонародженою дитиною справді сформується незабаром після народження дитини. Але насправді це перший крок до будівництва склеювання мати і її улюблена дитина починається під час вагітності.
Переваги склеювання (зв'язок) мати і дитина
Склеювання – це процес формування стосунків або зв’язків матері та дитини на основі спільних почуттів, емоцій чи переживань. Під час зв'язування, мати і дитина будуть проводити час разом, щоб спілкуватися більш інтимно.
Для матері цей особливий момент має на меті охопити її нову ідентичність та роль. Щодо немовлят, склеювання між ним і його матір'ю спрямована на підтримку процесу емоційного зростання і розвитку.
Таким чином, дитина буде знати, що мама відчуває себе в безпеці, любов і піклується про неї всім серцем ще до народження.
Крім того, посилаючись на Parenting, нове дослідження показує, що міцність зв’язку між матір’ю та дитиною може запобігти захворюванням, підвищити імунітет, а також підвищити його IQ.
Як побудувати зв'язок (склеювання) внутрішня мати і дитина
Побудувати зв’язок між матір’ю і дитиною можна, оскільки вони ще в утробі матері. На жаль, різні проблеми з вагітністю, які виснажують енергію, і купа занять, що забирають час, безсумнівно, змушують майбутніх мам робити це рідко. склеювання між мамою і дитиною.
Давай, не забудь приділити трохи часу склеювання мати і дитина ще інтенсивніше. Важливу роль у цьому процесі відіграють як фізичні, так і емоційні фактори склеювання мати і дитина.
1. Акуратно розтерти живіт
Розтирання або м’яке погладжування живота – це перший і найпростіший спосіб нарощування склеювання мати і дитина під час вагітності. Насправді, ви можете почати налагоджувати зв'язок між матір'ю і дитиною в першому триместрі, навіть якщо живіт ще не настільки виступає.
Розтерти живіт для збільшення склеювання мати і дитина, промовляючи молитви або шепочучи любов, наприклад: «Привіт, моя дитина. Я люблю тебе і не можу дочекатися зустрічі».
Ви також можете, думаючи, зміцнитися, щоб під час вагітності ви завжди були здоровими і сильними. Нерідко плід відповідає крихітним ударом. Така реакція може посилити зв'язок між матір'ю і дитиною.
Щоб пропустити веслування двох-трьох острівців, можна під час масажу живота лосьйоном або ефірною олією.
Крім будівництва склеювання матері та дитини, одночасно доглядаючи та дотримуючись особистої гігієни для зняття стресу та профілактики розтяжка.
Спробуйте додати одну-дві краплі олії лаванди, апельсина або троянди до звичайного масажного масла, щоб допомогти вам розслабитися під час нарощування. склеювання мати і дитина.
Однак додавати ароматерапевтичні або ефірні масла рекомендується лише після першого триместру, так!
2. Плавання
Якщо ви шукаєте спосіб продовжити тренування під час вагітності під час нарощування склеювання мама і дитина, плавання - це відповідь.
Регулярне плавання може покращити роботу серця, щоб полегшити кровообіг. Крім того, плавання також збільшує здатність легенів приймати вдих і підтримує ідеальну здорову вагу під час вагітності.
Плавання також допомагає вам розслабити тіло та розум під час вагітності та наростити себе склеювання мати і дитина.
Мало того, плавання — це прекрасна можливість для вас відчути, що таке бути плодом в утробі матері, який зараз також плаває в навколоплідних водах.
Під час плавання ви можете спілкуватися з малюком в животику, щоб посилити зв’язок між мамою і дитиною.
Але пам’ятайте, не купайтеся поодинці. Поради щодо безпечного плавання під час вагітності супроводжує партнер або родич.
Крім того, ви можете записатися на спеціальні заняття з плавання для вагітних, які також можуть стати можливістю знайти нових друзів та покращити разом склеювання мати і дитина.
3. Прийміть теплу ванну
Якщо ви неохоче плаваєте в громадських басейнах, спробуйте замочитися у ванні, наповненій теплою, а не гарячою водою, щоб склеювання мати і дитина.
Тепла ванна може допомогти мамам зняти стрес під час вагітності. Крім того, тепла ванна також допомагає зосередити розум і увагу матері під час налагодження зв’язку з дитиною в утробі матері.
Намагайтеся двічі на тиждень приймати теплу ванну. Під час купання закрийте очі, щоб почати розслаблятися, і зробіть кілька глибоких вдихів, заспокойте свій розум і уявіть свою дитину. Цей метод може збільшити склеювання мати і дитина.
Уявіть, що це відчуває, коли ви можете обійняти і тримати дитину. Уявіть, як він виглядає і що ви можете йому сказати.
Також уявіть собі, що буде, коли він виросте в майбутньому. Час від часу ви також можете брати дитину на вивчення мови, що може посилити цей процес склеювання мати і дитина.
Незважаючи на це склеювання мамі і дитині під час купання в теплій воді комфортно, не варто замочувати в теплій воді занадто довго.
Не замочуйте довше 20 хвилин, щоб не зневоднитися і не заснути у ванні, що може піддати вам ризик травми. Також переконайтеся, що температура води не була надто гарячою, коли ви входите у ванну.
4. Співайте та розмовляйте з малюком
Починаючи приблизно з 23-го тижня вагітності, дитина вже чує, як б’ється серце матері і бурчання маминого шлунка.
Плід також починає чути звуки, які надходять поза маткою, включаючи ваш голос. Ось чому сеанси чату можуть допомогти сформувати зв’язок між мамою і дитиною з моменту їхнього перебування в утробі матері.
Згідно з дослідженнями, хоча і не оптимальний, слух дитини в утробі вже може допомогти йому розпізнати голос власної матері. Це результат будівництва склеювання мати і дитина.
Він також може почати розвивати емоційний зв'язок зі своєю матір'ю, навіть якщо він ще не народився. Це переваги, отримані від склеювання мати і дитина. Тому після народження ваша дитина буде знайома з вашим голосом і приділятиме йому більше уваги, ніж голосу інших.
Говорити і співати з дитиною набагато приємніше, коли ви знаєте, що вона чує. Спочатку вам може бути трохи ніяково, бо здається, що ви розмовляєте самі з собою.
Але з часом ви звикнете і навіть будете насолоджуватися розмовою з плодом в утробі матері, щоб наростити його склеювання мати і дитина.
5. Пройдіть заняття з йоги до пологів
Зв’язок між матір’ю і дитиною також можна досягти, проходячи пренатальні заняття йогою. Пренатальна йога – це чудовий спосіб розслабити тіло та розум під час підготовки до пологів.
Якщо ви ніколи раніше не займалися йогою, нічого страшного, якщо ви тільки почали, коли були вагітні. Попросіть інструктора допомогти з правильними рухами, щоб допомогти покращити склеювання мати і дитина. Найкращий час для початку пренатальної йоги – другий триместр, після 14 тижня вагітності.
Пози йоги для початківців і вагітних зазвичай дуже прості, тому їх легко виконувати. Крім того, пози для допологової йоги також спеціально розроблені, щоб немовлята відчували себе комфортно. Ця діяльність може зміцнити зв’язок між мамою і дитиною.
Практикуючи йогу вагітних, інструктор навчить вас, як це робити склеювання мати і дитина. Перш за все, вас зазвичай просять розтерти живіт перед початком. Після цього вас також попросять розповісти ненародженій дитині, що ви двоє будете тренуватися разом.
Це змусить вас відчувати себе комфортніше та звикнути до спілкування з дитиною та підвищить зв’язок між мамою та дитиною. Ви також можете займатися йогою самостійно вдома за допомогою відео йоги в Інтернеті або на DVD.
6. Збережіть ультразвукові зображення дитини
Сканувати Ваше перше УЗД буде зроблено приблизно на 10-13-му тижні вагітності. Не всі лікарні пропонують результати зображення сканувати щоб забрати додому. Однак ви можете попросити і попросити зберегти копію зображення для покращення склеювання мати і дитина.
Зберігаючи перше ультразвукове зображення вашої дитини на телефоні, у сумочці або в холодильнику, ви нагадуєте, що ваш животик – це перший дім для вашої дитини.
Фото сканувати Це може допомогти вам уявити, як маленька дитина розвивається всередині животика, тим самим зміцнюючи зв’язок між мамою і дитиною.
Перегляд ультразвукових зображень також може бути нагадуванням для вас, що ви намагаєтеся залишатися здоровими та у формі під час вагітності, щоб пізніше ви могли зустріти свою дитину на світ. Рекомендується часто гладити живіт, щоб наростити склеювання мати і дитина
Ви також можете запитати свого лікаря, чи хочете ви використовувати 3D або 4D ультразвук на пізніх термінах вагітності. Ці результати можуть дати більш чітке уявлення про фігуру вашої дитини, щоб зробити її склеювання Мама і дитина стають сильнішими. Найкращий час для 3D або 4D-сканування – між 26-м і 30-м тижнями вагітності.
7. Практика гіпнонародження
Напередодні пологів пропонується багато допологових занять, щоб матері краще підготувалися до пологового процесу. Один клас, який можна спробувати, це гіпнонародження .
У цьому занятті з пологів використовуються методи гіпнотерапії, щоб допомогти вам зосередитися на вашій дитині і вашому тілі для процесу пологів і посилити зв’язок між матір’ю і дитиною.
Техніка гіпнонародження може пояснити вам, як впоратися з болем, що відчувається під час пологового процесу. Крім того, що ця техніка може підготувати тіло і розум матері, вона також може допомогти склеювання Мама з дитиною стають ближчими.
Техніки самозаспокоєння, які ви вивчаєте на цьому занятті, також можуть допомогти зміцнити зв’язок між матір’ю і дитиною в утробі матері.
8. Прогулятися
Побудувати зв’язок між мамою і дитиною можна легко, неквапливо прогулявшись по дому. Ви навіть можете почати неквапливу прогулянку з першого триместру.
На додаток до здоров’я, прогулянки розслаблюють і дають вам приватність, щоб провести інтимний час зі своєю майбутньою дитиною. Ви можете поговорити з ним, думаючи про свого малюка в утробі матері, як про спосіб покращення склеювання мати і дитина.
Якщо ви не були дуже фізично активні до вагітності, почніть повільно. Якщо ви звикли ходити, ви можете ходити швидше протягом 20-30 хвилин.
Ви також можете робити це по черзі, наприклад, кілька хвилин ходити швидко, а потім кілька хвилин повільно. Поговоріть зі своїм малюком в утробі, коли відчуваєте втому, це може збільшитися склеювання мати і дитина сильніші.
9. Реагує на удари дитини ногами
Матері почнуть відчувати рухи дитини, включаючи перші удари ногами приблизно на 18-20 тижні вагітності.
Відчуття руху дитини додасть вам впевненості, що ваш малюк росте всередині вашого животика, що може зміцнити вас склеювання мати і дитина.
Витирайте животик щоразу, коли ваша дитина штовхається у відповідь на вправу. Ви також можете поговорити з ним так: «Не можу дочекатися, га, щоб вийти? Я теж не можу дочекатися зустрічі з тобою, синку». Відповідаючи на його удари ногами, ви допомагаєте побудувати зв’язок між мамою і дитиною.
Крім того, ви можете «навчити» дитину рухатися, попередньо обережно потерши животик. Немає нічого більш захоплюючого, ніж вперше відчути, як ваша дитина реагує на ваш дотик.
Ви також, здається, розмовляєте з дитиною в утробі матері, навіть якщо вона ще не народилася. Це ефективний спосіб покращення склеювання мати і дитина.
10. Релакс танець
Весело танцювати, танцювати та дозволяти своєму тілу рухатися в такт пісні також включено як способи склеювання мама і дитина, знаєш.
Ваші танцювальні рухи вивільнять ендорфіни, що призведе до розвитку зв’язку між мамою і дитиною. По суті, щаслива і щаслива мати змусить плід в утробі відчувати те саме.
11. Склеювання зі своїм майбутнім батьком
Під час побудови склеювання матері й дитини, ніколи не завадить часто залучати майбутнього батька. Скажіть своєму партнерові, що починаючи з 23 тижня ваша дитина обидва зможе чути звуки. Тому попросіть свого партнера приділити час взаємодії з вашим шлунком.
Починаючи з того часу, як дитина ще в утробі матері, майбутні батьки можуть почати зближуватися, співаючи пісні, читаючи книги або розмовляючи з ними. Це може допомогти батькові звикнути до розмови з дитиною, і дитина зможе розпізнати власний голос батька.
Вправи супроводжуючих матерів і консультації з лікарем також можуть допомогти налагодити зв’язок між батьком і дитиною, тому що не тільки склеювання мати і дитина, батько також важливий близько до плода.
Поки майбутній тато розмовляє з дитиною та розтирає ваш животик, ви також можете розповісти йому, як далеко просувається дитина або про майбутні плани щодо майбутньої дитини.
Крім того, залучайте до пологів свого партнера разом із вами, щоб він чи вона знав, що робити під час пологів.
Виховання дітей – це робота наодинці з партнером, не тільки склеювання мати і дитина. Отже, ви і ваш партнер повинні працювати разом, щоб створити зв’язок матері і дитини, а також батька у вашій маленькій сім’ї.
