Біполярний розлад - це психічний стан, який змушує хворі відчувати різкі перепади настрою протягом короткого періоду часу. Для тих із вас, хто має подібний досвід, особливо ваш хлопець або партнер, звичайно, вам потрібен особливий спосіб поводитися з біполярним партнером.
Симптоми та поведінка людини з біполярним розладом непередбачувані. Тому багато стосунків зазнають краху, тому що не знають, що робити.
Що робити, якщо у вас біполярний партнер?
Перш за все, перш ніж братися за те, як поводитися зі своїм партнером, дізнайтеся заздалегідь, які симптоми і поведінку можуть виникнути у вашого партнера.
1. Епізоди манії
Під час маніакального епізоду з вашим партнером може статися кілька речей, зокрема:
- Чуйний і легко ображається
- Занадто легко бути щасливим і збудженим
- Багато їсти
- Говоріть швидко
- Зниження бажання спати
2. Епізоди депресії
У депресивному епізоді починають проявлятися деякі симптоми психічних розладів, наприклад:
- Так сумно дуже довго
- Зниження апетиту
- Хочу вбити себе
- Втрата впевненості
- Сонний і ледачий
Ну, оскільки ці кардинальні зміни відбуваються швидко, звичайно, це часто змушує вас спантеличити і хвилюватися за стан вашого партнера. Крім того, немає гарантії, що ви зможете витримати зміни. Тому до вашого біполярного партнера потрібен особливий спосіб.
Як поводитися з біполярним партнером
Взаємовідносини з людиною, яка страждає на таке психічне захворювання, водночас складна й виснажлива. Ви не можете контролювати емоції свого партнера, коли вони змінюються. Однак це не означає, що неможливо підтримувати стосунки з партнером, який страждає біполярним розладом.
Щоб залишатися тривалим і гармонійним, ось різні способи, які ви можете зробити, коли маєте справу з біполярним партнером
1. Дізнайтеся про біполярні
Один з найефективніших способів впоратися зі своїм біполярним партнером – дізнатися про хворобу. Розширте свої знання про біполярний розлад, з чим має справу ваш партнер і як ви на нього реагуєте.
2. Запитайте тригер
Навчаючись не лише через книги чи веб-сайти, ви також повинні запитати свого партнера, що викликає ці психічні розлади. Незалежно від того, що його напружує брак сну чи робота.
Хоча не у всіх є тригер, ніколи не завадить запитати про досвід свого партнера. Як це може статися і що він зробив, щоб подолати це. Так ви усвідомите і зменшите шанси на появу цих тригерів.
3. Будьте терплячі
Один з головних ключів у стосунках, які включають менталітет вашого партнера, — це терпіння. Наприклад, ви і ваш партнер планували піти на побачення в ці вихідні, але вам заважають, оскільки хвороба вашого партнера рецидивує.
Пам’ятайте, що це не те, чого хоче ваш партнер, а біполярний розлад, який робить їх такими. Якщо це трапляється часто і викликає у вас стрес, спробуйте «втекти» від партнера на тиждень, щоб заспокоїти свій розум.
4. Підтримуйте процес відновлення
Інший спосіб впоратися зі своїм біполярним партнером — підтримати його або її план лікування. Спробуйте відвідати кілька сеансів з терапевтом. Ваша присутність, ймовірно, буде багато значить для вашого партнера, тому що, здається, підтримує його.
Однак, якщо це дійсно турбує вашого партнера, запитайте його, що робити в цьому процесі відновлення.
5. Більш відкриті
Звичайно, ви повинні сказати, що ви думаєте і відчуваєте, коли у вашого партнера є епізод. Однак ви також повинні вибирати слова, які не ображають вашого партнера, тому що він чи вона, ймовірно, вважатиме вас, що ви звинувачуєте його психічний розлад.
6. Попросіть допомоги в інших
Якщо ви втомилися і переживаєте через свого біполярного партнера, зверніться за допомогою до друзів або рідних. Поговоріть з ними про це питання, і якщо вони дадуть позитивну пораду, ви можете виконувати їх.
Крім того, ви також можете подбати про себе, щоб подолати цю проблему, наприклад:
- Регулярно займайтеся спортом
- Займайтеся улюбленим хобі
- Відвідайте терапевта
- Це не єдина пара, яка підтримує цю проблему
- Займатися медитацією
Тепер, після того, як ви знаєте конкретний спосіб поводитися зі своїм біполярним партнером, будь ласка, застосуйте його до ваших стосунків. Однак майте на увазі, що цей психічний розлад буде продовжувати з’являтися і неодмінно заважатиме вашим стосункам. Тому підтримувати свого партнера та бути більш відкритим до нього щодо цього питання є одним із ключів до його успіху.
