Кров людини має збалансований рівень кислоти та лугів. За нормальних обставин кислотність крові зазвичай знаходиться в нейтральному діапазоні pH від 7,35 до 7,45. Однак навіть незначне підвищення значення pH може зробити кров більш лужною. Це порушить баланс мінералів калію в організмі і кальцію в крові. Стан, пов’язаний із підвищенням рівня лужних речовин, відомий як алкалоз.
Що таке алкалоз?
Алкалоз - це стан, при якому рідини організму або кров мають надлишок лужних рівнів. Це протилежне збільшення надлишкової кислоти в організмі, що називається ацидозом. Виникнення алкалозу може бути спровоковано втратою іонів водню (H+), відновленням кислотних сполук, таких як вуглекислий газ (CO .).2), або підвищений вміст бікарбонату в сироватці крові (HCO3–) який є лужним. Хімічні зміни в організмі можуть відбуватися через реакцію органів, які підтримують баланс кислот і луг, таких як легені та нирки.
Види алкалозу в залежності від причини
Існує п'ять типів алкалозу, в тому числі:
респіраторний алкалоз - виникає, коли в крові занадто мало вуглекислого газу через такі стани здоров’я, як гіпервентиляція, лихоманка, нестача кисню, отруєння саліцилатами, перебування на великій висоті та захворювання легенів і печінки.
Метаболічний алкалоз - викликані процесом виділення занадто великої кількості кислоти з наступним підвищенням рівня лужних речовин. Це може статися, коли людина занадто сильно блює, приймає сечогінні препарати, відчуває розлади надниркових залоз, приймає антацидні препарати, споживає надлишок основ, таких як бікарбонат з харчової соди, а також побічні ефекти від надмірного вживання алкоголю та проносних засобів.
Гіпохлоремічний алкалоз - Це відбувається, коли організм втрачає рідину через блювоту або надмірне потовиділення. Цей стан також впливає на баланс рідини в травній системі.
Гіпокаліємічний алкалоз - викликаний дефіцитом мінералу калію в організмі. Це може бути викликано дієтою, захворюванням нирок і надмірним виділенням рідини через піт і діарею. Цей стан також може вплинути на здоров’я серця, м’язів, травної та нервової системи.
Ознаки та симптоми, якщо в організмі є алкалоз
Симптоми можуть бути різними. У короткостроковій перспективі занадто високий рівень лужних речовин може викликати такі симптоми, як нудота, м’язові судоми та болі, тремтіння рук і оніміння в певних частинах тіла, наприклад, навколо обличчя, рук і ніг.
Якщо не лікувати або дозволити погіршитися, це може викликати запаморочення, нерегулярне серцебиття (аритмію), утруднення дихання, відчуття сплутаності, труднощі з обробкою інформації (ступор), навіть коми.
Алкалоз також можна розпізнати, дослідивши рівень pH сечі та крові. Дослідження pH сечі можна зробити за допомогою аналізу сечі, тоді як pH крові можна зробити за допомогою аналізу газів артеріальної крові. Якщо рН крові перевищує 7,45, це може бути класифіковано як алкалоз.
Як лікувати алкалоз?
Більшість симптомів алкалозу покращуються відразу після лікування залежно від причини. Респіраторний алкалоз можна лікувати, покращуючи рівень кисню в організмі, регулюючи дихання або використовуючи дихальний апарат. Якщо алкалоз виникає через дефіцит калію, то побороти його можна застосуванням ліків або добавок.
Достатнє споживання води також може подолати алкалоз, особливо вживаючи ізотонічні напої, які містять електроліти. Однак, якщо електролітний дисбаланс є серйозним через зневоднення або надмірну блювоту, необхідна госпіталізація.
Як запобігти алкалозу?
Більшості типів алкалозу можна запобігти, дотримуючись дієти з достатнім вмістом калію та запобігаючи зневоднення. Для запобігання дефіциту електролітів необхідне споживання, багате калієм, цей тип поживних речовин можна знайти у фруктах і овочах, таких як морква, молоко, банани, боби та зелені овочі.
Крім того, запобігайте алкалозу, одержуючи достатню кількість рідини. Зневоднення можна запобігти, застосовуючи наступне:
- випивайте від 8 до 10 склянок води в день або приблизно 1,5-2 літри на день
- пийте воду до, під час і після тренування
- вживайте електролітні напої, якщо ви сильно потієте
- уникайте солодких напоїв, коли відчуваєте спрагу
- зменшити надлишкове споживання кофеїну з безалкогольних напоїв, чаю або кави
- Негайно випийте воду, якщо відчуваєте спрагу.
