Стрес на роботі є поширеним явищем, але переживання синдрому вигорання – це інша історія. Синдром вигорання - це хронічний стрес. Ця умова, безсумнівно, може завадити вашій роботі. Отже, як відрізнити ці два? Дізнайтеся більше про різницю між вигорянням і звичайним робочим стресом в офісі.
Синдром вигорання проти нормального робочого стресу
Стрес є дуже поширеним станом серед людей, особливо серед робітничого класу. Тиск, який випливає з цієї роботи, насправді корисний для вас, оскільки він може підтримувати вас у свідомості та відчувати себе живим.
Під час стресу підвищується рівень гормону кортизолу. Виявляється, ця умова змушує шукати вихід із проблеми.
Однак, якщо така ситуація станеться в довгостроковій перспективі, це, безумовно, спричинить депресію, яка погано позначається на вашому здоров’ї. Працівники, які часто відчувають стрес через роботу, можуть призвести до синдрому вигорання.
Синдром вигорання – це стан, коли людина відчуває сильний стрес на роботі. Цей синдром спостерігається, коли ви починаєте відчувати сильну фізичну та емоційну втому. В результаті ви не зможете виконати роботу належним чином.
Не рідко синдром вигорання також може вплинути на продуктивність у довгостроковій перспективі.
Ось тут і стає зрозуміло, в чому полягає різниця між синдромом вигорання і звичайним стресом. Якщо звичайний робочий стрес є нормальним на роботі і триває короткий період часу, синдром вигорання – ні.
Синдром вигорання виникає внаслідок тривалого стресу, який може знизити продуктивність роботи.
Симптоми синдрому вигорання
Синдром вигорання не психічний розлад чи розлад. Цей стан насправді частіше зустрічається серед працівників. Однак знання симптомів може допомогти вам швидше подолати цей синдром.
Деякі із симптомів синдрому вигорання включають:
- Часто відчувають втому, як фізично, так і емоційно. Цей стан також призводить до того, що у вас закінчуються ідеї, навіть виникають розлади травної системи.
- Не дбайте про колег і роботу, також є симптомом синдром вигорання . Це викликано почуттям розчарування та стресу, через які вас нудить речі, пов’язані з роботою.
- Зниження продуктивності роботи, а через надмірний стрес, так що ви стаєте непродуктивними
Якщо дивитися на симптоми, то різниця між синдромом вигорання та звичайним стресом на роботі досить помітна.
Звичайний робочий стрес, ймовірно, не змусить вас хворіти і не ізолюватиме себе від робочого середовища.
На відміну від синдрому вигорання, який негативно впливає на всі аспекти вашої роботи, включаючи соціальні аспекти.
Синдром вигорання часто з’являється у офісних працівників
Згідно з дослідженням 2012 року серед працівників офісів і фабрик, було порівняно робочий стрес між двома групами.
Офісні працівники частіше відчувають стрес, оскільки вони часто відчувають невдоволення та тиск з боку начальства.
Крім того, у порівнянні з фабричними, робота офісних працівників більш одноманітна і нудна, тому вони часто менш захоплені.
З іншого боку, працівники заводів мають посадові інструкції, які рідко змушують їх залишатися на місці.
Крім того, працівники фабрики, як правило, менше пов’язані правилами компанії, ніж офісні працівники. Тому вони рідко отримують психічне напруження, але часто відчувають фізичну втому.
Основна відмінність між синдромом вигорання і стресом зазвичай проявляється в симптомах і в тому, як довго ви їх переживаєте.
Якщо ви відчуваєте тривалий стрес через роботу і не можете знайти вихід, консультація фахівця може бути найкращим кроком.
