Стимуляція самих статевих органів або мастурбація може виконуватися деякими людьми. Незважаючи на це, багато людей все ще замислюються про ідеальну кількість разів для мастурбації протягом тижня. За його словами, часта мастурбація також погано позначиться на здоров’ї статевих органів. Отже, скільки разів є здорова мастурбація?
Скільки разів на тиждень потрібно мастурбувати?
Не існує ідеальної кількості разів, коли здорову мастурбацію слід робити протягом дня або навіть тижня. Отже, ви дійсно можете визначити, коли і скільки разів мастурбувати на день чи тиждень.
Замість цього відрегулюйте частоту мастурбації відповідно до вашого поточного способу життя. Не дозволяйте цій сексуальній активності фактично заважати вашим стосункам з вашим партнером, наприклад, тому рідко займайтеся сексом або не пристрасним.
Якщо це надто часто і викликає залежність, краще обговорити це зі сексотерапевтом. Причина в тому, що залежність від мастурбації може вплинути на ваш спосіб життя, а не тільки на відносини з вашим партнером.
Замість того, щоб мастурбувати занадто часто, ви можете звернути свій розум на інші речі, наприклад, спорт, роботу або хобі. Це забезпечить вам здорове та щасливе життя.
Мастурбація може знизити ризик раку
Дослідження показало, що регулярна мастурбація може фактично знизити ризик раку простати.
Дослідження, опубліковане в European Urology, повідомляє, що чоловіки, які досягають клімаксу 21 або більше разів на місяць, мають менший шанс розвитку раку передміхурової залози.
Хоча це слід вивчати далі, сексуальна активність насправді може зменшити ризик раку у чоловіків.
Однак це не означає, що мастурбація є найкращим способом профілактики раку простати. Здорова дієта, фізичні вправи та регулярні огляди у лікаря є найкращими способами знизити ризик раку передміхурової залози, і рекомендується поєднувати все це, щоб стати здоровішим.
Занадто часто мастурбувати теж не добре
Хоча це може знизити ризик раку передміхурової залози у чоловіків, надмірна стимуляція статевих органів сама по собі також не корисна для здоров’я.
Деякі дослідження показують, що ця сексуальна активність може вплинути на ваше життя, наприклад, так що пропуск великої кількості обов’язків стає фактором кінця відносин.
Так, хоча ці ефекти досить рідкісні, але дуже можливо, що ви станете залежними від мастурбації. Це те, про що ви повинні знати і уникати.
Деякі люди можуть відчувати погані відчуття до стресу через мастурбацію занадто часто, цей стан в кінцевому підсумку призведе до стресу і навіть депресії. При необхідності можна проконсультуватися зі сексологом або провести секс-терапію.
Справді, не існує жодних положень чи критеріїв щодо того, як часто мастурбувати є здоровим протягом тижня, залежно від вашого способу життя та індивідуальних умов.
Щоб не зациклюватися на цьому занятті, ви також можете відволіктися від позитивних вчинків, таких як регулярні фізичні вправи та здорове харчування.
