Можливо, ви один із багатьох людей, які звикли спати з вентилятором. Так, звичайно, ви робите це, щоб не перегріватися, відчувати себе комфортно і не потіти під час сну. Однак багато людей кажуть, що це дійсно може змусити вас застудитися. Це правда?
Чи може спати з вентилятором застудитися?
Джерело: Bustle Доктор. Майкл Беннінгер з Інституту голови та шиї в клініці Клівленда, штат Огайо, сказав Medical Daily, що сон з вентилятором може зробити сон більш комфортним, оскільки він розсіює тепло і тепло. Насправді, звук білий шум від віяла, це насправді може бути колискова пісня, щоб ви могли спати міцніше.
З іншого боку, спати з вентилятором часто не завжди корисно для здоров’я. Незважаючи на те, що це робить тіло прохолоднішим, вплив повітря від вентилятора також може викликати напруження м’язів тіла та судоми.
Ця проблема дуже поширена у людей, які часто спрямовують віяло на обличчя та шию. Замість того, щоб зробити ваше тіло свіжим, коли ви прокидаєтеся, це фактично змушує вас прокидатися з ригідністю шиї та болями в тілі вранці.
Крім того, сон з вентилятором також може зробити вас сприйнятливими до застуди вранці. За даними Американської академії алергії, астми та імунології (AAAAI), пилові кліщі є найпоширенішим тригером алергії. Ну а сильне обертання вентилятора може легко зібрати пилових кліщів.
Чим частіше використовується вентилятор, тим більше пилу та бруду буде накопичуватися на вентиляторі. Якщо цей вентилятор постійно використовується під час сну без попереднього очищення, то пил буде літати і вдихатися ви, не усвідомлюючи цього.
В результаті ви можете відчувати біль у тілі, нежить або чхання, коли ви прокидаєтеся, як і симптоми застуди.
На що звернути увагу перед сном, використовуючи вентилятор
Джерело: Reader's Digest Насправді, спати з вентилятором – це нормально. Головне — переконатися, що використовуваний вентилятор завжди чистий і не містить пилу, яка може вразити дихальні шляхи.
Крім того, уникайте направляти вентилятор на своє тіло під час сну. Рекомендується направити вентилятор на стіну, щоб вітер гуляв по кімнаті, але все одно вдарявся в ваше тіло. Таким чином, ви все ще можете спати з вентилятором, не боячись застудитися.
