Коли ви хворі, ви зазвичай відчуваєте сонливість легше. Багато хто думає, що цей стан викликаний впливом ліків, які змушують вас більше відпочивати, щоб ви могли швидко одужати. Хоча це може бути правдою, є й інші пояснення того, чому вам може бути легко заснути, коли ви хворі, наприклад, під час застуди. Перегляньте огляди нижче.
Чому хворі люди легко засинають?
Коли хтось хворіє, нерідко вони схильні більше часу спати через нестерпну сонливість. Це викликано наявністю хімічних сполук, які людина виділяє, коли хворіє.
Ці сполуки будуть протистояти активності клітин нервової системи, які функціонують для підвищення свідомості. Дослідники з eLife виявили, що ця сполука являє собою білок під назвою DMSR-1 (активований FLP-13), який допомагає заснути.
FLP-13 - це хімічна сполука, яка виділяється, коли людина хворіє. Дослідження, проведені на тваринах, показали, що хворі тварини також не здійснювали своєї звичайної діяльності, тому більше відпочивали і спали.
Ось чому, коли ви хворі, ви, як правило, легко спите, оскільки хімічна сполука FLP-13 активує білок DMSR-1, який робить вас сонними.
Незважаючи на це, необхідні подальші дослідження DMSR-1 та його взаємодії з FLP-13.
Ще одна причина, чому ви легко засинаєте, коли хворієте
Крім виділення хімічних сполук, є й інші причини, які змушують вас легко заснути під час хвороби.
Одна з можливих теорій полягає в тому, що організм змушений відпочивати і відновлюватися. Мало того, що коли ви спите хворим, організм буде виконувати кілька ролей, таких як:
- Код: розпізнає чужорідні мікроби в організмі та намагається з ними боротися.
- Закріплення: зібрати та об’єднати інформацію про чужорідний мікроб.
- Нагадування: збережіть досвід як дані, якщо той самий мікроб повернеться в організм.
Третій процес робить вас більш несприйнятливими до певних мікробів, таких як вітряна віспа, яка зазвичай виникає лише один раз. Усі три процеси все ще можуть відбуватися, коли ви не спите, але коли ви спите, три процеси можуть працювати більш оптимально.
Переваги сну, коли ви хворі
Безсумнівно, що достатній і якісний сон може мати позитивний вплив на ваше тіло. Більше того, коли ви хворі, легко заснути, а це означає, що вашому організму потрібен відпочинок, щоб відновитися.
Ось деякі з переваг сну, які дуже корисні, щоб допомогти вашому процесу відновлення, коли ви хворі.
- Заощаджуйте енергію, щоб її можна було спрямувати на боротьбу з чужорідними мікробами, які викликають у вас біль.
- Допомагає підтримувати баланс імунної системи організму під час боротьби з мікробами.
- Підвищує рівень альфа-ліпоєвої кислоти (ALA), антиоксиданту, який прискорює відновлення.
Легка сонливість, коли ви хворі, насправді також є сигналом, який посилає тіло, що вам потрібен відпочинок. Намагайтеся прислухатися до свого організму, щоб процес відновлення пройшов добре.
Якщо біль, від якого ви страждаєте, не проходить, негайно зверніться до лікаря для більш відповідного лікування.
