Тим не менш, частота підняття важких предметів або вантажів може викликати захворювання грижі. Вони припускають, що підняття важких предметів протягом тривалого часу може призвести до падіння органів тіла, оскільки вони недостатньо міцні, щоб витримати вагу.
Підняття тягарів і важких предметів можуть викликати грижу, але...
Грижа - це медичний термін для спадкового захворювання. Цей стан виникає, коли частина або весь орган або тканина, наприклад кишечник, виступає в області, де цього не повинно бути.
Однак, як повідомляється на сайті клініки Клівленда, загальний хірург, доктор медичних наук Аджіта Птабху, сказав, що грижа не виникає лише через підняття важких предметів.
Грижі викликані поєднанням багаторазового сильного тиску на черевну стінку та попередньої слабкості її м’язів.
Це означає, що якщо ви лише зрідка піднімаєте речі з великою вагою, а ваші м’язи все ще сильні, є невелика ймовірність того, що це спричинить грижа або геморой.
Речі, які підвищують ризик завагітніти
Хоча частота підняття важких предметів або ваги може бути одним із тригерів, які викликають грижу, є й інші фактори, які також піддають ризику.
Поява грижі викликається багатьма різними факторами, наприклад, генетичними факторами. Деякі люди народжуються з черевною стінкою, яка не закривається повністю, або мають певні вроджені дефекти, які впливають на міцність слизової оболонки шлунка.
Якщо у вас вже є ці фактори, у вас буде більший ризик розвитку грижі, незалежно від того, як часто ви піднімаєте важкі предмети.
Крім того, все, що може підвищити тиск у шлунку, будь то кашель чи чхання, занадто важкий, щоб стати на коліна, так само ризиковано, як ослаблення м’язів живота та спричинення грижі в подальшому житті.
Деякі інші речі, які можуть підвищити ризик завагітніти, перераховані нижче.
- Вік.
- Тривалий або хронічний кашель.
- Травма або нещасний випадок, що спричиняє пошкодження слизової стінки шлунка.
- Вагітна, тому що живіт стає більше, з часом ослабнуть м'язи черевної стінки.
- Запор, м’язи черевної стінки, як правило, напружуються, коли ви наполегливо намагаєтеся випорожнитися.
- Відчуття скупчення рідини в шлунку.
- Раптове збільшення ваги.
- Хірургічне втручання в області черевної стінки.
- Перевезення дуже важкого багажу.
Як запобігти?
Дізнавшись, що грижі викликають не тільки підняття важких тягарів, ви повинні знати, які речі можуть уникнути цього захворювання. Нижче наведено простий спосіб профілактики грижового захворювання.
1. Носіть важкі предмети правильно
Щоб підняття важких тягарів не викликало у вас грижі, ви повинні знати, як правильно піднімати речі. Коли вам потрібно підняти важкий предмет, опустіться на коліна, а потім повільно підніміть предмет, стоячи.
Не згинайте половину тіла (наприклад, присівши), щоб дістатися предметів, які лежать на підлозі. Якщо правильно, ваш живіт не буде сильно тиснути, тому що тиск буде зосереджено на ваших ногах.
Якщо предмет занадто важкий, не змушуйте його носити. Ви можете перетягнути його. Краще попросити допомоги у підйомі з іншими людьми, щоб вантаж не був занадто важким.
2. Кинь палити
Сигарети викликають легкий кашель. Хронічний кашель продовжує тиснути на черевну стінку, що в кінцевому підсумку викликає випорожнення кишечника.
3. Підтримуйте споживання рідини в організмі
Не варто недооцінювати звичку пити воду. Вживання достатньої кількості води може запобігти запорам, що може збільшити ризик спорожнення кишечника.
4. Підтримуйте ідеальну вагу тіла
Ви повинні підтримувати ідеальну масу тіла. Якщо у вас зайва вага або ожиріння, ваша черевна стінка продовжуватиме розтягуватися і слабшати під тиском зайвого жиру.
