Для тих із вас, у кого є партнер, залежний від алкоголю, ви можете бути збентежені щодо того, що робити. Розповідати про це тисячу разів, поки не набридне, і надавати альтернативні способи зупинити це теж не працює. Давайте на основі досліджень експертів і дослідників розглянемо кілька способів боротьби з п’яними парами.
Як поводитися з п'яним партнером
Як повідомляється на сторінці American Addiction Centers Resource, алкогольна залежність (алкоголізм) виникає, коли людина занадто залежна від алкоголю в надмірних рівнях. Ця залежність робить їх не в змозі контролювати себе.
Звичайно, надмірне вживання алкоголю може викликати певні проблеми. Починаючи від фізичного, психічного, впливати на навколишнє середовище.
Насправді цей стан також може вплинути на їхні стосунки з близькими людьми. Наприклад, чинити фізичне насильство, брехати і приховувати залежність або уникати контакту з найближчими людьми.
Щоб це не тривало для вашого партнера, є кілька способів впоратися з п’яним партнером, наприклад:
1. Намагання зблизитися з партнером
Один із способів допомогти впоратися з алкоголізмом – це наблизитися до нього. Тобто скажіть і покажіть партнеру, що алкогольна залежність лише погано позначиться на ваших стосунках.
Намагайтеся говорити з ним свідомо, і він вислухає, що ви маєте сказати.
Звучить легко і просто, але цей крок вимагає терпіння, чесності та розуміння, щоб ваш партнер зрозумів, що ви намагаєтеся донести.
2. Будьте чесними зі своїм п'яним партнером
Допомагаючи своєму партнеру лікувати його залежність, ви повинні бути чесними у спілкуванні з п’яним партнером.
Це тому, що коли у вас є партнер, залежний від алкоголю, він може заперечувати цей стан. Насправді, є пари, які насправді звинувачують свого партнера і вступають у стосунки, які передбачають фізичне насильство.
Якщо це так, важливо зосередитися на цій залежності коротко і просто. Пам’ятайте, якщо ви відчуваєте, що стосунки все ще можна врятувати, можливо, припинення їх – не найкраще рішення.
Тому ви повинні залишатися чесними, проходячи цей процес, розглядаючи зміни настрій непостійні партнери можуть приховати правду.
3. Попросіть інших про допомогу
Джерело: Verywell Mind Насправді, спілкування з партнером, що п’є, може працювати, якщо ви також залучите та попросите інших людей про допомогу. Тобто під час процесу загоєння ваш партнер може відчувати важкість, і це також стосується вашого партнера.
Тому потрібна емоційна підтримка, щоб алкогольна залежність зникла. Наприклад, змусивши свого партнера приєднатися до дискусії з колишнім алкоголіком, він може відчути мотивацію змінитися.
Спільнота також може змусити вас відчувати себе більш мотивованим, оскільки вони бачать, що є надія, що ваш партнер одужає.
Крім того, ви можете запросити свого партнера взяти участь у різних заходах, які можуть відвернути його від вживання алкоголю. Наприклад, виконувати програму медитації, регулярно займатися вправами з вами чи другом і вести щоденник.
4. Продовжуйте піклуватися про себе
Зміни, які відбуваються при наданні допомоги партнеру, який страждає від алкоголю, також можуть вплинути на вашу особистість.
Наприклад, коли ваш партнер приймає ліки, йому може знадобитися ваша допомога, наприклад, нагадування або турбота про них.
Це може перетворити вас у співзалежного. Співзалежність — це риса, яка надто зосереджується на потребах інших. В результаті не задовольняються власні потреби, особливо здоров’я.
Тому постарайтеся скласти список пріоритетів. Підтримка партнера важлива, але не менш важливі особисті потреби. Спосіб впоратися з п’яним партнером – це покращити себе.
5. Обговоріть місце реабілітації
Нарешті, як поводитися з п’яним партнером, щоб ви обидва могли зберегти свої стосунки, — це обговорити місце реабілітації.
Подобається чи ні, подобається чи ні, цю тему треба підняти. Якщо ви намагалися допомогти своєму партнеру позбутися залежності без професійної допомоги і безрезультатно, можливо, настав час звернутися за допомогою.
Коли пара перебуває на реабілітації, дуже важливо дотримуватися певних обмежень. Наприклад, коли у вашого партнера виникає рецидив, ви можете залишитися з друзями або сім’єю, поки він не одужає.
Однак пам’ятайте, що рецидив – це нормально, оскільки залежність – це хвороба. Тому вам потрібно підготувати план, коли це станеться, і поділитися планом зі своїм партнером, щоб він не був здивований.
Одужання від алкоголізму – процес, що триває все життя. Тому спосіб поводження з п’яним партнером не закінчується після закінчення лікування, щоб ваші стосунки та життя були здоровішими.
