Чи може їжа справді викликати кісту яєчників?

Кіста яєчника – захворювання, яким може страждати кожна жінка. Не тільки у матерів або жінок, які щойно вийшли заміж, кісту яєчника можуть відчувати і дівчата-підлітки, у яких вже менструація. Навіть кісти яєчників можуть виникнути у жінок, у яких настала менопауза. Це небезпечно, оскільки кісти яєчників у жінок в постменопаузі частіше переростають в рак яєчників.

Для цього необхідно запобігти утворенню кіст на яєчниках. Як? Деякі кажуть, що уникайте певних продуктів, оскільки деякі продукти можуть викликати кісти. Але чи правда це?

Чи правда, що їжа може викликати кісту яєчника?

Якщо запитати, чи може їжа викликати кісту яєчника? Насправді не існує продуктів, які можуть викликати кісту яєчника. Їжа не грає безпосередньої ролі у зростанні кіст на ваших яєчниках або яєчниках.

Кісти яєчників (невеликі заповнені рідиною мішечки на яєчниках) виростають нізвідки, що зазвичай трапляється під час менструації. Кіста яєчників також може зникнути сама по собі, без вашого відома. Зазвичай кісти яєчника, які проходять самостійно, є кістами яєчника функціонального типу.

Крім функціональних кіст, іншими типами кіст яєчника є дермоїдні кісти, цистаденоми, ендометріоми та кісти, спричинені синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ). Ці нефункціональні кісти не пов’язані з вашим менструальним циклом. Гірше того, цей тип кіст може збільшуватися, проявляти симптоми, бути болючими і ускладнювати вагітність. Тому, щоб вилікувати цей тип кісти, необхідне спеціальне лікування.

Тоді який зв’язок між їжею та кістами яєчників?

Знову повернемося до співвідношення між їжею і кістами. Хоча їжа не може безпосередньо викликати кісти, але тим не менш поживні речовини в їжі можуть впливати на функцію яєчників і гормони, які регулюють репродуктивну систему. Дослідження в International Journal of Community Based Nursing and Midwifery у 2016 році також показало, що жінки, які мають кісти, споживають більшу кількість жиру, ніж жінки, які не мають кіст.

Жир може впливати на метаболізм гормонів, що впливає на функцію яєчників. Таким чином, більшість жінок, які мають кісту яєчника, також можуть страждати від ожиріння. Жир (ожиріння) також пов’язаний із синдромом полікістозних яєчників, коли синдром полікістозу може викликати кісти яєчників.

Крім ожиріння, синдром полікістозних яєчників також пов’язаний з цукровим діабетом. Жінки, які страждають на цукровий діабет, мають більшу ймовірність розвитку синдрому полікістозних яєчників, що також підвищує ймовірність отримати кісту яєчника. Ви повинні знати, що інсулін (який пов’язаний з діабетом) також відіграє важливу роль у роботі яєчників.

Профілактика кісти яєчників за допомогою здорового способу життя

Тому тим із вас, хто не хоче мати кісту яєчника, слід стежити за своєю вагою та рівнем цукру в крові. Ви можете отримати це, прийнявши здоровий спосіб життя. Деякі з речей, які ви можете зробити:

  • Їжте багато овочів і фруктів . Овочі та фрукти містять різноманітні поживні речовини, які корисні для організму. Крім того, він містить клітковину, яка допомагає підтримувати вагу і рівень цукру в крові.
  • Вживайте здорові жири і обмежте споживання шкідливих жирів . Прикладами продуктів, які містять корисні жири, є авокадо, горіхи, оливкова олія, олія каноли та інші. Ці здорові жири необхідні організму. Тим часом шкідливі жири тільки погано впливають на організм.
  • Вибирайте для їжі складні вуглеводи . Складні вуглеводи містять більше клітковини, тому вони довше залишають вас ситими і краще контролюють рівень цукру в крові. Тим часом прості вуглеводи, такі як цукор, цукерки, тістечка, печиво та солодкі напої, можуть підвищити рівень цукру в крові і знову швидко зголодніти. Отже, потрібно обмежити споживання простих вуглеводів.
  • Регулярні фізичні вправи . Вправи можуть зробити ваше тіло здоровішим в цілому, а також можуть допомогти підтримувати вашу вагу.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found