Передбачається, що люди з ожирінням мають більш високий ризик розвитку різних хронічних захворювань, таких як захворювання серця, цукровий діабет та захворювання нирок. Хоча це і стало загальновідомим для всіх, але все більше людей товстіють все більше і більше. Чому сьогодні все більше товстих людей?
Чому все більше людей товсті?
Можна сказати, що зайва вага або ожиріння стали «заразною» хворобою у світі. Справді, на відміну від інфекційних захворювань, які можуть легко передаватися через повітря, ожиріння стає «заразною» хворобою, тому що все більше людей не піклуються про те, що вони їдять, як вони їдять, і не думають про те, коли їм слід займатися. .
Не усвідомлюючи цього, багато людей приймають нездоровий і малорухливий спосіб життя. Більше не дорослі, навіть маленькі діти схильні до ожиріння. Більшість з них не усвідомлюють або навіть заперечують, що вони товсті.
Не вір? Просто постарайтеся бути чесними, як часто ви чесно називаєте свою поточну вагу, коли вас запитують інші люди. Якщо відповідь рідкісна, то ви серед тих, хто заперечує, що ви товсті. Це заперечення змушує вас ще більше не знати про свій поточний стан.
Що змушує повних людей не усвідомлювати, що вони мають зайву вагу?
Різні дослідження, що вивчали ожиріння та зайву вагу, показали, що багато учасників дослідження не усвідомлюють, що у них є ожиріння. надмірна вага або ожиріння.
Деякі з них заявили, що не відчувають нічого дивного чи проблематичного у зображенні їхнього тіла. Деякі з них товстіли через поганий спосіб життя з дитинства, потім оточуючим тоді було не до їх розміру, тому вони не думали, що бути товстим проблемою.
В результаті вони страждають ожирінням у дорослому віці і не усвідомлюють, що у них високий ризик хронічних захворювань. Хоча деякі з них взагалі не знають про ожиріння, тому вони не знають, чи є вони товстими.
Як ми можемо уникнути ожиріння, яке не усвідомлюється?
Наявність товстого тіла, звичайно, не корисно для вашого фізичного та психічного здоров’я. Без вашого відома функції організму зміняться, коли в ньому накопичується все більше і більше жиру. Тому ви повинні продовжувати стежити і вимірювати свою вагу і окружність талії.
Чому важливо зважуватися? Тому що, таким чином ви дізнаєтеся зміни своєї ваги наразі. Фактично, одне дослідження колись показало, що люди, які зважували кожен день, відчували більше і швидше схуднення, ніж ті, хто цього не зважував. Звичайно, це дозволить вам знати про ваш поточний стан харчування – шляхом розрахунку індексу маси тіла.
Крім того, ви можете використовувати окружність талії, щоб передбачити, скільки жиру накопичилося в організмі. Незважаючи на те, що жир зберігається в різних частинах тіла, одна з основних областей зберігання знаходиться в області живота і талії. Коли окружність талії перевищує 88 см (жінки) або 102 см (чоловіки), це свідчить про те, що ви страждаєте ожирінням і маєте високий ризик розвитку хронічних захворювань.
