Зазвичай носіння брекетів зробить ваші зуби більш чутливими і навіть може викликати біль під час їжі та пиття. Крім того, їжа, яку ви вживаєте, також впливає на процес відновлення зубів і довговічність брекетів. Ось чому стоматологи зазвичай радять уникати певних видів їжі після встановлення брекетів.
Різноманітні продукти, на які після брекетів заборонено
На деякий час слід уникати наступних видів їжі, щоб не пошкодити брекети або не застрягти між проміжками зубів, які недоступні.
1. Тверді фрукти та овочі
Фрукти та овочі є найкращим джерелом вітамінів і мінералів для організму. Однак потрібно звернути увагу на види фруктів і овочів, які вживаються після встановлення брекетів. Не вибирайте тверді фрукти та овочі, щоб не змінити форму вигину брекетів і запобігти поломці окремих частин брекетів.
Якийсь час уникайте вживання яблук, груш, моркви, брокколі, ямсу, а також сирих фруктів і овочів. Якщо ви все ще хочете їсти ці види фруктів і овочів, ви можете спочатку приготувати їх на пару, поки вони не стануть м’якшими.
2. Червоне м'ясо
Червоне м’ясо має багато переваг для здоров’я, але вам слід уникати його після носіння брекетів. Червоне м’ясо містить велику кількість грубих волокон, які ускладнюють жування і можуть застрягати в зубних щілинах. Жування жорсткого червоного м’яса також може викликати біль і призвести до ослаблення брекетів навколо молярів.
Ви можете споживати інші альтернативи, такі як курка, риба або джерела рослинного білка, такі як тофу і темпе. Навіть якщо вам потрібно їсти червоне м’ясо, вибирайте м’яке пісне м’ясо, яке перед обробкою наріжте дрібними шматочками, щоб вони були більш ніжними.
3. Горіхи, насіння і цільні зерна
Горіхи та насіння мають невеликий розмір і тверду текстуру, тому їх не рекомендується вживати після встановлення брекетів. Примушування зубів жувати горіхи та насіння збільшить ризик згинання брекетів і зміщення зубів у неправильному напрямку.
На даний момент також слід уникати більшості цільнозернових продуктів, таких як овес, насіння льону та насіння чіа. Причина в тому, що насіння настільки малі, що їх легше заправляти в щілини стремена і їх важко видалити. Для того, щоб отримати користь, ви можете вживати горіхи у вигляді варення або насіння, які були розтерті.
4. Жувальна і липка їжа
Не тільки цукерки, все, що має жувальну і липку текстуру, є великим табу після брекетів. Цей тип їжі або закуски з такою текстурою може застрягти між щілинами в стремені і важко очистити. В результаті може пошкодитися поверхня стремена і зуби.
Продукти з м’якою текстурою, такі як сир, які повинні бути дружніми до стремен, також можуть стати липкими при жуванні. Хоча текстура не пошкодить брекети, ви повинні бути обережними у виборі типу сиру, щоб уникнути ризику прилипання до брекетів і проміжків у ваших зубах.
Зуби з брекетами дуже схильні до карієсу через залишки їжі та відсутність гігієни. Ось чому користувачам брекетів потрібно бути особливо обережними у догляді за своїми брекетами та виборі їжі, особливо протягом перших кількох тижнів після їх надягання.
Хоча є обмеження у споживанні їжі, це не означає, що ви не можете їсти різноманітну та збалансовану за поживністю дієту. Ви можете уникнути цього, вибравши альтернативні харчові інгредієнти, що містять подібні поживні речовини, або приготувавши їх заздалегідь, щоб їх не було важко жувати.
