5 унікальних фактів про мінеральну воду, про які люди не знають

Питна вода є важливою поживною речовиною, яка необхідна організму для нормального функціонування. Одним з видів питної води, яка корисна і яку потрібно вживати щодня, є мінеральна вода. Відомо, що мінеральна вода має різні переваги для здоров’я. Однак за цими перевагами мінеральна вода криє деякі факти, про які ви, можливо, не знаєте. Давайте подивимося на огляд нижче.

1. Походить із вибраних гірських джерел

Чи ти знаєш? Не вся мінеральна вода з гір походить з відповідних джерел і відповідає безпечним стандартам для щоденного споживання.

Тому мінеральна вода, яка придатна для споживання, особливо в Індонезії, зазвичай пройшла стадію розвідки з різних гірських джерел в Індонезії.

Розвідка була проведена як пробна спроба визначити, чи відповідає мінеральна вода безпечним для людини стандартам якості для споживання.

2. Містить необхідні поживні речовини

Як видно з назви, мінеральна вода містить велику кількість мінералів. Згідно з дослідженням під назвою Клінічні випадки мінерального та кісткового обміну У мінеральній воді є два види важливого вмісту. Обидва однаково важливі та необхідні, оскільки організм не може виробляти ці мінерали або виробляє лише невелику їх кількість.

Перший вміст – це макроелементи. До макроелементів входять кілька типів мінералів, а саме:

  • Кальцій для підтримки розвитку і щільності кісток
  • Хлор для виробництва соляної кислоти (рідина для підтримки травлення)
  • Фосфор для синтезу білка та транспортування енергії
  • Магній для формування кісток і підтримки нервової та м’язової діяльності
  • Сірка для утворення незамінних амінокислот, хрящів, волосся і нігтів

Інші інгредієнти є мікроелементами, які важливі для біологічних функцій, включаючи такі типи мінералів:

  • Залізо для формування клітин крові та підтримки нарощування м’язів
  • Фтор для захисту зубів від карієсу та підтримки розвитку кісток
  • Йод необхідний для синтезу гормонів, які беруть участь у процесі росту
  • Мідь для підтримки функції ферментів у крові та м’язах
  • Селен захищає м’язові мембрани і діє як антиоксидант

Крім фруктів і овочів, ці мікроелементи ми також можемо отримати з якісної мінеральної води, щоб вона була корисною для здоров’я організму.

3. Сприяє виведенню токсинів з організму

Третій факт про мінеральну воду, який вам потрібно знати, а саме мінеральна вода може допомогти видалити домішки та токсини в організмі. Бруд і токсини виводяться з організму у вигляді поту і сечі.

Якщо організм не отримує достатньої кількості мінеральної води, це заважає роботі нирок, оскільки не має достатньої кількості рідини. Це може збільшити ризик утворення каменів у нирках або інфекцій сечовивідних шляхів.

Тому переконайтеся, що ви завжди споживаєте достатню кількість мінеральної води щодня.

4. Підтримуйте здоров’я кісток і суглобів

Деякі питні води містять мінерали у великих кількостях, тому при регулярному вживанні можуть впливати на здоров’я кісток і суглобів.

Згідно з дослідженням в Журнал здоров'я харчування та старіння , питна вода, яка містить високий вміст фтору, може допомогти збільшити щільність кісток, тим самим зменшуючи ризик переломів.

Насправді, мінеральна вода вважається важливим споживанням хорошого кальцію і може вплинути на гомеостаз кальцію або на процес підтримки рівня кальцію в організмі в рівновазі.

Мінеральна вода не тільки корисна для здоров'я кісток, але також діє як мастило для підтримки здоров'я суглобів.

5. Добре підходить для вагітних

Останнім фактом є те, що мінеральна вода корисна для вагітних жінок, одна з яких полягає в тому, що вона може допомогти підтримувати достатню масу тіла під час вагітності.

Цитата з дослідження, опублікованого Deutsches rzteblatt International , Вагітні жінки з надмірною вагою або ожирінням піддаються ризику виникнення ряду проблем зі здоров’ям під час вагітності.

Починаючи від прееклампсії, гестаційного діабету, гіпертонії до ризику неонатальної смерті (смерті дитини до місячного віку) вище.

Тому мінеральна вода є правильним вибором, і її необхідно вживати під час вагітності, щоб зменшити ці ризики.

Інші журнали: Передові біомедичні дослідження опублікували результати клінічних випробувань щодо ролі магнію під час вагітності. Було показано, що цей тип мінералу допомагає знизити ризик мертвонародження, затримки або затримки розвитку плода, низької ваги при народженні та інших ускладнень вагітності.

Вибір корисної для організму мінеральної води

Дуже важливо вибирати корисну для організму мінеральну воду. Не вся мінеральна вода містить природні мінерали, корисні для організму.

Крім вмісту мінералів, важливо також звернути увагу на якість упаковки мінеральної води.

Тому обов’язково вибирайте мінеральну воду з обраних гірських джерел, багатих корисними для організму мінералами. Крім того, слід також враховувати упаковку, вибирати упаковку, яка щільно закривається, щоб вона була безпечною від підробок, а природні мінерали залишалися недоторканими, поки не потраплять до наших рук.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found