У кожного різний спосіб навчання. Є ті, кому потрібна спокійна атмосфера під час навчання, але є й ті, хто слухає музику під час навчання, тому що відчуває, що може краще зосередитися.
Чи правда, що навчання під час прослуховування музики ефективніше? Якщо так, то що робить музику здатною впливати на загострення функцій мислення для мозку, який є зараз? мумет? Чи це від милозвучного голосу співака, мелодійної мелодії, створеної холодними руками композитора, чи це сам жанр музики? Перегляньте повний огляд нижче.
Навчання – це діяльність, що викликає стрес
Навчальна діяльність часто пов’язана зі стресом. Несвідомо організм реагує на стрес, виробляючи різні гормони стресу, такі як адреналін, кортизол і норадреналін. Це збільшення гормонів стресу в організмі змушує прискорювати серцебиття, тому ви відчуваєте нервозність, дихання також стає прискореним і коротшим, м’язи тіла напружуються, підвищується артеріальний тиск, легко занепокоєтися, тому важко мислити чітко. Ви знайомі, чи не так, з цим «побічним ефектом» навчання? Особливо, якщо це робиться за допомогою системи SKS, також відомої як система швидкості за ніч.
Що ж, прослуховування музики може допомогти зняти стрес, який виникає від навчання, щоб ви могли більше зосередитися на розумінні змісту тексту, який необхідно вивчити або запам’ятати.
Слухання музики під час навчання покращує пам'ять
Музика, яку ми чуємо, ініціюється вібраціями звукових хвиль, які потрапляють у барабанну перетинку і передаються у внутрішнє вухо. У внутрішньому вусі ці звукові хвилі вловлюються волосковими клітинами равлики для перетворення в електричні сигнали. Тільки після цього звуковий сигнал, який передається нервовими волокнами вуха до мозку, обробляється в електричні сигнали і перетворюється на звук, який ви чуєте.
Не зупиняйтеся на досягнутому. У той же час ці електричні сигнали потім поширюються на різні частини мозку. По-перше, ці електричні сигнали передаються до частини скроневого мозку, яка працює над обробкою даних, щоб зрозуміти мову (тоб ви зрозуміли, що означає текст пісні) і регулює емоції.
Цей електричний сигнал також надходить до гіпоталамуса мозку, де виробляються гормони, а також регулюють кров’яний тиск, частоту серцевих скорочень, температуру тіла. Відповідаючи на ці електричні сигнали, гіпоталамус негайно працює, щоб підвищити щасливий настрій дофаміну, одночасно знижуючи гормон кортизол. Тому всілякі симптоми стресу, які супроводжують вас під час навчання, можуть поступово вщухати, поки ви слухаєте музику. У дослідженні навіть згадується, що викид дофаміну може викликати в мозку активацію рецепторів винагороди в мозку, які можуть підвищити вашу мотивацію до навчання.
Як повідомляє University Health News, нерви мозку активізуються, коли ви слухаєте музику. Причина в тому, що ці електричні сигнали можуть одночасно стимулювати зв’язок між двома сторонами мозку (лівим і правим) і активувати ділянки мозку, пов’язані з емоційними, когнітивними процесами та процесами пам’яті. Коротше кажучи, прослуховування музики під час навчання може покращити настрій і пов’язано з підвищенням можливостей когнітивної функції мозку, особливо пам’яті.
Дослідження показало, що учасники, яких попросили вчитися під час прослуховування музики, працювали краще, ніж група студентів, яких попросили навчатися в галасливому приміщенні. Хоча ці дві умови однаково шумні, було показано, що навчання під час прослуховування музики робить мозок більш зосередженим на одному завданні, одночасно блокуючи гучні звуки, які не стосуються вас чи вашої роботи.
Яку музику можна слухати під час навчання?
Прогнозується, що класична музика Моцарта стане найпотужнішим музичним жанром для підвищення інтелекту мозку. Насправді, це не завжди так, ви знаєте! Немає жодного дослідження, яке б це напевно підтвердило. Теорія, яка була доведена, обмежується лише більш стабільним звуком музики з не надто гучною гучністю, незалежно від жанру.
Але за словами Кріса Брюера, автора книги Саундтреки для навчання, користь від прослуховування музики буде більш ефективною, якщо музичний жанр буде адаптований до виконуваної діяльності . Візьмемо, наприклад, музика, яка містить позитивні тексти, підходить, щоб мотивувати навчання та викликати ентузіазм, коли тіло втомлене. У той час як повільна музика більше підходить для фокусування розуму, щоб залишатися зосередженим, оскільки вона забезпечує більш заспокійливий ефект.
