Для жінок з вагінізмом секс є стресовим і страшним заняттям. Це тому, що біль у піхві під час статевого акту змушує вас травмуватись і боятися повторити це. Щоб секс був комфортнішим і плавним, як побороти цей вагінізм? Ось пояснення.
Що викликає вагінізм?
Вагінізм - це хворобливий стан під час статевого акту, який змушує напружуватися м'язи тазового дна.
Коли м’язи таза напружуються, піхва автоматично закривається при стимуляції. Цей стан викликає біль під час статевого акту.
Цитата з NHS, стягнення тазових м’язів і закриття піхви ви не можете контролювати. Цей стан щойно виник.
Насправді, ви можете отримати вагінізм, навіть якщо раніше не відчували болю під час статевого акту.
За даними клініки Клівленда, Причина вагінізму досі невідома, тому що це може просто статися .
Вагінізм може зробити секс болючим через різні фактори, як фізично, так і емоційно. Цей стан може вплинути на те, як лікувати вагінізм.
Деякі з факторів, які можуть спровокувати вагінізм:
- травми внаслідок сексуального насильства
- тривожний розлад,
- травми під час пологів, такі як сильна вагінальна кровотеча, і
- ліки або післяопераційні побічні ефекти.
Кожна жінка з вагінізмом має різні симптоми. Буває дуже незручно, коли хтось торкається до піхви, але є й ті, хто ще може це терпіти.
Як боротися з вагінізмом
Хоча це прямо не зменшує статевий потяг, вагінізм може змусити жінок неохоті, навіть боятися займатися любов’ю, тому що вони уявляють біль.
Лікування вагінізму буде зосереджено на зменшенні м’язового рефлексу, який викликає його напруження.
Таким чином, ми сподіваємося, що будь-яке лікування вагінізму може бути способом відкрити піхву під час сексу.
Зазвичай таке лікування збігається з подоланням тривоги та страху, які впливають на стан вагінізму.
Ось пояснення, як боротися з дратівливим вагінізмом.
1.Вправи Кегеля
Загалом, виправити затягнуту піхву можна, регулярно виконуючи вправи Кегеля.
Мета цієї вправи - розслабити м'язи навколо піхви. Як робити Кегеля майже схоже на утримання сечі, ось кроки.
- Напружте м’язи тазу і затримайтеся на 10 секунд. Не напружуйте м’язи живота, сідниць або стегон під час виконання вправи Кегеля.
- Знову розслабте м’язи таза.
- Повторити 20 разів. Ви можете робити Кегеля багато разів на день.
Якщо ви відчуваєте дискомфорт, ви можете зменшити інтенсивність вправи до 15 або всього 10 разів.
Фокус
2. Місцева терапія
За словами Клівлендської клініки, подолати вагінізм можна шляхом застосування місцевих ліків або розтирання піхви.
Місцевий препарат називається лідокаїном або змішаним кремом, який може допомогти з вагінальним болем під час статевого акту.
Щоб отримати цей препарат, зазвичай лікар призначає після консультації.
3. Вагінальна розширювальна терапія
Вагінальні розширювачі - це трубчасті пристрої різних розмірів. Цей розширювач служить для розтягування напруженої піхви або навіть для її закриття.
Виконуючи цю терапію, лікар або медсестра спочатку наносять знеболюючий крем на зовнішню частину піхви.
Мета цього крему — забезпечити вам комфорт під час терапії, щоб ви не відчували нудоту.
Після того, як ваша піхва оніміла, лікар почне вводити розширювач у вашу піхву, розміром від маленького до великого.
4. Поведінкова терапія
Немало людей, які страждають вагінізмом, відчувають травму, яка впливає на їхні емоції та поведінку.
Як спосіб подолати це, хворі на вагінізм можуть пройти терапію з психологом.
Ця терапія ефективна для лікування тривожних розладів, депресії та посттравматичного стресу (ПТСР).
5. Секс-терапія
Якщо причина болю під час сексу, як правило, психологічна, слід звернутися до психолога або сексотерапевта.
Консультування можна проводити самостійно або разом з партнером, щоб разом знайти найкраще рішення.
Техніки розслаблення та гіпноз також можуть сприяти розслабленню та допомогти вам відчувати себе комфортніше під час статевого акту.
Насправді, шукаючи способів боротьби з вагінізмом, вам і вашому партнеру слід спочатку проконсультуватися з лікарем.
Причина в тому, що цей стан вимагає належного поводження, особливо щодо жіночих статевих органів.
